Условия за допълване на бебета, видове допълващи храни, необходими продукти
Тялото на бебето се развива. Той активно се движи, сяда, опитва се да се изправи. Наддаването на тегло започва да намалява. Това е един от сигналите, че е време за въвеждане на допълващи храни. Кога е най-подходящото време да направите това?
Не толкова отдавна, само преди няколко десетилетия, се смяташе, че 2-3 месеца вече е време. Сега повечето лекари единодушно се съгласяват: най-добре е да се въведат допълнителни храни на 6 месеца. Вярно е, че тази цифра се отнася за храненето на бебето в продължение на месеци по време на кърмене. Факт е, че кърмата е богата на вещества, необходими за развитието и растежа на детето, а смесите може да нямат някои компоненти. Кога да започнем да кърмим кърменето? Изкуствените бебета се въвеждат най-добре в допълващи храни на 4 месеца. В този момент храносмилателният тракт вече е достатъчно зрял, за да приеме нова храна. Активността на ензимите стана по-висока, концентрацията им се доближи до нивото за възрастни.
Има и друг предразсъдък - някои смятат, че си струва да се въвеждат допълнителни храни за бебета едва след появата на първото зъбче. Това е грешно. В края на краищата появата на зъби е индивидуална, при някои те се появяват до годината. А при липса на разнообразни хранителни вещества детето може дори да развие рахит! Има и други, по-показателни признаци за готовността на тялото на детето да приеме нова храна. Допълнителните храни се въвеждат по време на кърмене в продължение на месеци.
Защо на кърмените бебета се въвежда допълнителна храна на 6 месеца?
Причините за това са няколко. Първо, преди тази възраст бебетата имат рефлекс за натискане на храна. Всичко, което им попадне в устата, изтласкват с езика си. Има този рефлекс, за да предпази детето от попадане в устата на чужди предмети, които могат да бъдат погълнати.или да причини задушаване. Бебето все още не знае как да плюе. След отслабване на този рефлекс можете да опитате да нахраните бебето с лъжица. Той ще може да вземе храна в устата си и да я преглътне.
Важна роля в готовността за хранене играе позата на детето. На 6 месеца бебетата обикновено започват да седят. Много по-удобно е да седнете да ядете от лъжица. Бебето може дори да покаже поза на желанието или нежеланието си да яде. Ако храната го привлича, той може да се наведе напред към лъжицата; ако не, може да се облегне назад.
Децата изразходват много калории, така че майчиното мляко вече не им е достатъчно. Факт е, че по-твърдата храна има повече калории от течността, която се оказва като воден разтвор на хранителни вещества. В крайна сметка млякото е 88% вода. Кашата е много по-питателна. Можете да разберете, че детето не е наситено с майчино мляко от факта, че започва да иска гърди много често.
На тази възраст децата активно проявяват интерес към всичко, което се случва около тях. Включително храна. Те виждат възрастни да ядат нещо и протягат ръка да опитат храна за възрастни.
Всички тези признаци показват готовността на детето за въвеждане на нови продукти. Всички деца са индивидуални, така че периодът за въвеждане на допълнителни храни може да се колебае с половин месец в една или друга посока. Ако тези признаци не са налице и сте на 6 месеца, изчакайте 2-3 седмици.
Опасности от ранно и късно въвеждане на допълващи храни
Ако въведете нови храни в диетата на детето си твърде рано, тялото му може изобщо да не е подготвено за това. Храната съдържа микроорганизми, с които имунитетът на бебето не може да се справи. Храната може да се смила лошо и също да причини алергии. А новото лакомство също може да намали интереса на бебето към гърдата или шишето, което води до намаляване на лактацията на майката или загуба на тегло на бебето.
ЗащоНе трябва ли да се отбиват храни твърде късно? Майчиното мляко е бедно на желязо и цинк и бебето може да получи тези елементи само от храната. При липса на желязо се развива желязодефицитна анемия. Бебето се нуждае от все повече и повече хранителни вещества и наддаването на тегло ще намалява всеки месец. Освен това липсата на достатъчно твърда храна ще потисне дъвкателния рефлекс и по-нататъшното развитие на мускулите на челюстите и езика. И те все още ще са необходими не само за храна, но и за реч.
Детски и педагогически допълващи храни
Най-популярните педиатрични допълващи храни, иначе могат да се нарекат традиционни. Целта му е да се грижи за здравето на детето. Въведете в диетата на кърмачета допълнителни храни в продължение на месеци. Първо, новата храна се дава на бебето в микродоза и в рамките на около седмица количеството й се довежда до възрастовата норма. Тялото на детето получава необходимите хранителни вещества. Млякото постепенно се премахва от диетата на бебето.
Педагогическата допълнителна храна е, когато детето получава нови продукти в микродози от масата на възрастните. Микродозата е количеството, което се побира между върховете на ноктите на затворения палец и показалец.
Педагогическите допълващи храни за бебета имат не само хранителна, но и когнитивна функция. Той запознава детето с диетата на възрастните. Майчиното мляко остава основна храна, поне до една година.
Плодове или зеленчуци
Какво да въведете първо? От много години е обичайно допълващите храни да започват с плодови сокове или пюрета. Съвременните лекари не съветват да правите това. Плодовете са доста агресивна храна за стомашно-чревния тракт на бебетата. По-добре е да изчакате с тях. Освен това пюретата и още повече соковете са богати на захари, а това може да има две нежелани последици. Първо, едно дете може да наддаде много на тегло, а не толкова запоради растежа на целия организъм, колко поради натрупването на излишна мастна тъкан, и второ, след сладките пюрета, скучните зърнени и зеленчукови пюрета може изобщо да не са по вкуса му.
Откъде да започна?
И така, най-подходящите храни за започване на хранене на бебето са зеленчуковите пюрета и зърнените храни. Те са с ниско съдържание на захар и киселини, които могат да раздразнят стомаха. Най-често се препоръчва да започнете с леки и хипоалергенни зеленчуци. Но ако бебето не наддава добре, тогава лекарите често препоръчват да започнете първото хранене на бебето със зърнени храни. Кашите са подбрани без глутен. Това са зърнени храни от царевица, елда и ориз. Факт е, че тялото на бебето все още не може да смила глутена и това ще му даде ненужно натоварване и вредни вещества.
Грешки при въвеждането на допълващи храни
Не давайте веднага възрастовата доза от продукта. Най-добре е да започнете с около една четвърт чаена лъжичка. Обикновено количеството нова храна се довежда до възрастовата доза за една седмица, но понякога процесът се удължава за месец, докато, ако няма здравословни проблеми, други ястия започват да влизат в диетата успоредно. Важно е да наблюдавате състоянието на бебето: показва ли признаци на дискомфорт, какъв цвят и консистенция има изпражненията му и колко често се случва.
Няма нужда да въвеждате допълнителни храни следобед. Ако дадете нов продукт на детето сутрин, ще бъде по-лесно да следите състоянието му през деня.
Не е необходимо да се въвеждат нови продукти твърде често или, напротив, да се забавя този процес. Оптималният интервал между въвеждането на нова храна е седмица.
Не бързай. Не е необходимо да се въвеждат два продукта в един и същи ден. Също така всички ястия трябва да включват един компонент.
Има моменти, когато не си струва да въвеждате нови допълващи храни в диетата на детето. Това се случва, когато тялото му е отслабено: по време на заболяване, заседмица преди ваксинацията и седмица след нея, по време на пътуване и големи горещини.
Как да въведем допълващи храни
Как е правилното хранене на бебето? Важно е да правите това в спокойна среда, за да не се разсейва детето. Мама може сама да опита лъжица картофено пюре и да покаже с изражението на лицето си колко й е вкусно. В крайна сметка бебетата вече различават и копират изражението на лицето! Можете да кърмите бебето си веднага след отбиване. Кърмата все още остава в диетата му, а процесът на сучене на гърдата за бебето е приятен и го успокоява. Ако детето откаже да яде нова храна, не го насилвайте, а опитайте отново след седмица.
Ако детето е кърмено и не пие вода, когато се въвеждат допълнителни храни, водата става просто необходима за него. В крайна сметка новата храна е по-твърда и съдържа по-малко течност.
Има препоръки за въвеждане на допълващи храни за бебета по месеци.
За да избегнете запек при хранене на кърмачета, здраво дете с нормално и особено голямо тегло трябва да започне със зеленчуци. Бебето е готово за тях на 6 месеца. Те се въвеждат под формата на пюре. Трябва да започнете със зеленчуци като тиквички, карфиол, броколи, тиква, картофи, моркови. Какво е важно да знаете? В началото се дава картофено пюре от един зеленчук, след това, когато бебето вече се е запознало с всички останали и организмът му ги е приел, можете да направите картофено пюре от два зеленчука. Не трябва да се увличате с картофи, те са трудни за смилане при кърмачета, така че обикновено се използват като компонент за смесено картофено пюре. Първо, зелените зеленчуци се въвеждат в диетата на детето - те са по-малко алергични от оранжевите. Първите могат да бъдат тиквички, след това карфиол, след това броколи. Тиквата за дете може да бъде от 7 месеца, морковите - дори по-късно, и то 2-3 пъти седмично и в комбинация с други зеленчуци.
какгответе зеленчуково пюре
Как да сготвим тиквички за първата бебешка храна или зеленчуци след нея? Лесно е да се направи. Зеленчуците трябва да бъдат измити, обелени и отстранени от семките. След това трябва да ги нарежете на кубчета и да поставите в тенджера или двоен котел, да сложите да заври. Сварените зеленчуци се наситняват с блендер, като се добавя малко бульон, в който са се варили. Консистенцията на полученото пюре трябва да е доста течна и да прилича на кефир. Трябва да се консумира веднага и да не се съхранява в хладилник. Не са необходими нито сол, нито захар, нито подправки.
Те се въвеждат следващия месец, ако детето е здраво. Както вече споменахме, трябва да готвите царевица, ориз и каша от елда. Кашите се варят за хранене на бебето на вода, захар не се слага. За деца до една година е забранено както кравето, така и козето мляко. Но можете да добавите малко кърма или адаптирано мляко. Овесената каша след въвеждането на всеки може да се редува всеки ден. Обикновено на децата се дава овесена каша сутрин и вечер, но ако са с наднормено тегло, струва си да я въведете само сутрин. Кашата за бебета по консистенция трябва да прилича на картофено пюре. За да направите това, готовата каша се смила с блендер или зърнената култура се смила на прах в кафемелачка преди готвене.
На 8 месеца може да се въведе каша от просо.
Децата са готови да ядат месо от 8-ия месец. Той носи бионалично желязо, което е отлична профилактика на анемия.
Месото също се въвежда в диетата на детето под формата на картофено пюре. Правилно е да започнете с телешко, телешко, пуешко, заешко. Пилешкото се счита за доста алергенно. При самостоятелно приготвяне на кайма, вареното месо се прекарва през месомелачка 2 пъти. Месец по-късно можете да добавите месен бульон към диетата на детето. На 9 месеца трябва да опитате кюфтета от кайма на пара. Приблизително по същото време тялото на бебетоготов за риба. Струва си да го използвате 1-2 пъти седмично. Но ако детето страда от алергии, рибата и бульонът все още не трябва да присъстват в менюто му. Но свинското ще влезе в диетата на детето само на възраст от година и половина и то в много малки количества.
Още на 7 месеца ябълковото пюре може да се въведе в диетата на бебето. На 8 месеца се въвеждат сини сливи. В идеалния случай трябва да се въведе успоредно със заешко месо. Това балансира действието на продуктите. За закуска - каша и плодове, за обяд - месо и зеленчуци. Следващият плод може да е круша. Можете да въведете и други плодове, които са характерни за мястото на пребиваване. Праскова, кайсия. Много деца обичат банани.
От 7 месеца в диетата на детето могат да се въведат билкови чайове. И след като разпознае вкуса на ябълка и сини сливи, можете да сготвите компот от тях. Сушените кайсии могат да се добавят към компот само след една година.
Какво може да яде дете до една година
До една година тялото на бебето е достатъчно зряло, за да яде жълтък, извара, плодове и сокове. Менюто му вече включва зеленчуци, зърнени храни, месо и риба; можете да попълните този списък с малко количество хляб, бисквити, кисело-млечни продукти, зеленчуци и масло. Що се отнася до жълтъка, можете да използвате пилешки или пъдпъдъчи яйца, като предпочитате последните, защото те са по-малко алергични. Най-добре е да ядете жълтъка сутрин, като го добавите към каша или го смилате с кърмата.
Кравето мляко под една година не се препоръчва, особено след като то не може да замести кърмата или адаптираното мляко. През годината може да се прилага, ако детето не е склонно към алергии и не е яло хипоалергенна смес. Ако бебето отказва да го пие, можете първо да го смесите с кърма или бебешка храна.