Вашият гръб през погледа на масажист
Откъде идва "холката" на врата?
Така че, ако в един не много хубав ден сте открили тази така наречена "холка" в себе си, първо се опитайте да разберете причините за нейното възникване. Може да има няколко от тях.
Появата на "гърбица" поради хормонални промени в постменопаузалния период изисква интегриран подход. Не трябва да забравяме, че външните промени най-вероятно сигнализират за вътрешни анатомични промени. Това е намаляване на функционалната активност на всички органи и системи, по-специално промени в сърцето и кръвоносните съдове. Съединителната тъкан, която расте над 7-ия шиен прешлен, също се появява все повече в сърдечния мускул и процесът на съдова склероза се ускорява. Всички промени в органите и системитеса по-слабо изразени при жени, занимаващи се със спорт или физически труд. Направете си изводите.
Ако сте диагностицирани с остеопороза, тогава, мисля, проблемът с "холката" ще избледнее на заден план. Най-вероятно ще се погрижите как да предотвратите развитието на болестта, а в комбинация с други мерки е възможно да я излекувате. Лечението ще бъде назначено от лекар, но препоръките да се консумират храни, богати на калций, да се излага по-често на слънце, благодарение на което в организма се произвежда витамин D3, са подходящи и за профилактика на това коварно заболяване. Разбира се, ако няма противопоказания.
А сега нека да разгледаме какъв специфичен набор от мерки препоръчват експертите, директно в борбата срещу „холката“ или, както я наричат, „гърбицата на вдовицата“.
Опитните специалисти са в състояние да отстранят дефекта само за няколко сесии.Разбира се, това е възможно само в ранен стадий на заболяването. В напреднали случаи ще трябва да преминете няколко курса масаж от 10-15 процедури. Можете да се ограничитеспециален масажор за врата и гърба или за да привлечете някой от домакинството, просто бъдете търпеливи и масажирайте редовно. Една сесия трябва да продължи поне 25 минути, тогава ще постигнете ефекта.
Масажът ще бъде още по-ефективен, ако използвате допълнителни средства. Например, този състав: в 100 г рициново масло добавете 20 капки аптечна тинктура от прополис. Разклатете добре (преди всяка употреба). Навлажнете състава с пръсти и втрийте в холката с кръгови движения (по часовниковата стрелка). Продължителността на масажа зависи от вашето търпение, усърдие и сила. Ако е възможно, масажирайте проблемната зона няколко пъти на ден, тогава много скоро уплътнението ще стане по-меко и скоро ще се разреши напълно.
Съставът на рициново-прополис може да се редува с хепарин и троксевазин маз, смесени в съотношение 1: 1. И двата мехлема активират кръвообращението, а именно нарушаването на кръвния поток е решаващ фактор за появата на холката. Такъв масаж е много ефективен: смесете лъжица мед и лъжица водка или алкохол. Нанесете получената смес върху холката и омесете уплътнението с плавни кръгови движения. Бъдете търпеливи и не се напрягайте много, в противен случай няма да имате сили да изчакате ефекта, който се състои в появата на бели люспи на мястото на триене. В този момент може да почувствате болка (не много силна). Правете масаж с мед и водка през ден.
Не използвайте горните средства при непоносимост към компонентите!
След сеансите на самомасаж е препоръчително да покриете врата си с топъл шал или одеяло и да не го сваляте в продължение на половин час. Каквато и да е причината за проблема и колкото и да искате бързо да се справите с омразната „холка“, имайте предвид възможните странични ефекти от избраното лечение. По-бързите и лесни начини виоферта, толкова по-тежки могат да бъдат последствията. Например, изкушени от обещанието на хиропрактор да премахне проблем с гърба или същата "изсъхване" за 2-3 сесии, проблеми с бъбреците, сублуксации на прешлените, тяхната нестабилност, до фрактури на телата / процесите на прешлените, може да се добави към първоначалния проблем, който се върна след известно време.
Е, който е предупреден, той е въоръжен! Търпение и постоянство и всичко ще се получи!