Влияе ли пълнолунието на съня ни
Много неща влияят на човешкия сън: от шума извън прозореца до стреса на работа или сандвича, изяден през нощта. Но има още един фактор, който винаги е предизвиквал много въпроси и слухове. Влияе ли ни пълнолунието, когато спим? И ако стане, как? Изглежда учените са намерили отговора.
Луна, успокой ме!
Първо, нека веднага решим, че не говорим за ходене на сън, а за здрави хора, които веднъж на всеки 29 дни са принудени да спят под луната, ярко осветени от слънчева светлина. По време на пълнолуние нощното небе става много по-ярко, а спътникът влияе и на океанските приливи и отливи.
Учените отдавна се опитват да определят какъв ефект оказва пълнолунието върху човешкия сън, но резултатите са различни. Например едно проучване на 675 датски деца на възраст от 8 до 11 години установи, че децата спят малко по-дълго по време на пълнолуние. За разлика от това, друго проучване на 319 възрастни установи, че пълнолунието намалява ефективността на съня.
За най-точно може да се счита изследване от 2013 г., в което в продължение на три години е изследван сънят на 33 души. Резултатите от изследването показват, че по време на пълнолуние хората заспиват по-дълго, а ефективността и продължителността на съня намаляват.
Но ако луната наистина влияе на съня по този начин, тогава по какви механизми го прави?
Завесите няма да помогнат.
Най-често срещаната хипотеза е свързана с бита на нашите далечни предци. Преди опитомяването на огъня, луната е била единственият източник на светлина през нощта за древните хора. И тъй като те живееха и спяха предимно на открито, пълнолунието пряко повлия на съня им.
Всичко изглежда логично и разбираемо. въпреки товапроучването от 2013 г. е проведено в затъмнена лаборатория, така че е малко вероятно лунната светлина да попречи на субектите да пътуват до царството на Морфей. Затова учените предполагат, че физиологичната реакция на човека към пълнолунието може да е вродена и да не зависи от външни фактори.
Изследователите дори стигнаха до извода, че лунните цикли могат да се превърнат в нова скала за измерване на човешките биоритми, които също все още не са напълно разбрани. Едно нещо е сигурно: колкото и плътни да са завесите в спалнята ви по време на пълнолуние, вашият вътрешен часовник ще свърши работа.
Харесахте ли нашия сайт? Присъединете се или се абонирайте (известията за нови теми ще бъдат изпращани на вашата поща) за нашия канал в Mirtesen!