Влиянието на физическото възпитание върху физическото състояние и умствената работоспособност на децата”, Соци
Ограничаването на активността през този период може да доведе до изоставане в умственото и речево развитие на детето!
Важно е да се насърчават различни форми на физическа активност: игри на открито и спортни игри, упражнения за развитие на жизненоважни движения (ходене, бягане, пълзене, катерене, хвърляне, упражнения за баланс). Заниманията с деца, игрите се провеждат на масата, а дългият престой в една позиция за децата е много тежък товар. Те бързо се уморяват, вниманието намалява, интересът към играта или дейността се губи. По време на статичен стрес настъпват промени в дейността на цялото тяло на детето, което води до претоварване на нервната система, намаляване на умствената дейност. Ето защо е важно да се предотврати появата на умора, да се открият навреме първите й признаци и да се отстранят възможно най-скоро.
Основни признаци на умора : • нарушение на новоформираните умения; • нарушена координация на малките движения, тяхната бавност; • продължително разсейване; • примитивни манипулации; • повишена раздразнителност; • прозяване
Ефективни начини за предотвратяване на умората, подобряване на общото състояние на децата, промяна на техните дейности, за пълноценно физическо развитие и укрепване на здравето на децата в предучилищна възраст са краткотрайните физически упражнения, така наречените физически упражнения.Физическото възпитание помага за укрепване на тялото на детето, повишава неговата работоспособност, развива речта, произволното внимание, паметта, способността за концентрация, координацията на движенията и фината моторика. Сесията по физическо възпитание се провежда с цел активна промяна на дейностите на децата и по този начин облекчаване на умората и след това превключване отновоте да продължат урока.
Целите на физкултурната минута:• Повишаване или поддържане на умственото представяне на децата в класната стая, • Осигуряване на краткотрайна активна почивка за деца в предучилищна възраст по време на занятия, когато органите на зрението и слуха изпитват значително натоварване; мускулите на тялото, особено на гърба, които са в статично състояние; мускули на ръката на работната ръка.
Ефективносттана провеждането на сесии по физическо възпитание се влияе преди всичко от предварително обмислената работа на възпитателя при подготовката и подбора на материал, упражнения и съставянето на комплекс от сесии по физическо възпитание.
Основните изисквания за организиране на сесии по физическо възпитание: • упражненията трябва да са прости по структура, интересни и добре познати на децата; • упражненията трябва да са удобни за изпълнение в ограничена зона; • упражненията трябва да се изпълняват заедно с децата, като същевременно демонстрират собствения си ентусиазъм; • учителят трябва да произнася текстовете на сесиите по физическо възпитание възможно най-изразително: или да повишава или понижава гласа си, да прави паузи, да подчертава отделни думи и извършване на движения в синхрон, но с текст или в паузи • като изберете две или три физически минути, постепенно ги заменете с нови. Можете да оставите стиховете и упражненията, които харесвате най-много в репертоара си, и да се върнете към тях по желание на децата. • никога не насилвайте сесия по физическо възпитание, ако детето няма желание за това; • ако видите, че децата работят съсредоточено, тогава не трябва да провеждате сесия по физическо възпитание, в противен случай можете да разпръснете вниманието им, да ги отвлечете от задачата и след това да върнете децата на работа ще бъде много трудно.
Видове упражнения за физическо възпитание:• упражнения за облекчаване на обща или локална умора; • упражнения за предотвратяване на постурални нарушения; • упражнения за предотвратяванеплоски стъпала; • упражнения за ръце или пръсти; • упражнения за очи; • упражнения за подобряване на слуха; • упражнения за коригиране на стойката; • дихателни упражнения.
Гимнастика за пръсти• е система от упражнения за развитие на фината моторика на ръцете; • осигурява игров характер на упражненията, които са отлично средство за развитие на интелектуалните, емоционални и когнитивни способности на детето, което прави самия учебен процес интересен и вълнуващ; • включва съвместно изпълнение на упражнения от дете и възрастен, което води до задоволяване на нуждата от емоционален контакт , междуличностна комуникация и успех. Учените, които изучават дейността на детския мозък, психиката на децата, отбелязват голямата стимулираща стойност на функцията на ръката. Игрите с пръсти са едно от най-лесните и полезни занимания. Прости - защото не изискват никакви приспособления, но полезни - защото спомагат за развитието на речта и мисленето. По-добре е да изберете игри за лексикална тема - това ще ви позволи да консолидирате материала, като го „играете“ с ръцете си. Всички упражнения се изпълняват с бавно темпо, от 3 до 5 пъти, първо с едната, после с другата ръка и накрая с двете ръце заедно. За деца на 3 години задачата да учат поезия не си струва, така че не трябва да принуждавате детето да произнася думите. Само повтаря движенията след учителя.
ЕСЕН Есента излезе на разходка, започна да събира листа
ГЪБИ Червено-червена мухоморка - шарка на бели петна. Красива си, но не се късай! И не добавяйте в количката!
Някои игри с пръсти подготвят бебето за броене, в други детето трябва да действа с двете ръце, което помага за по-доброто разбиране на понятията горе и долу, горе и долу, отдясно наляво.
ЧАСТИ НА ТЯЛОТО (Чуйте стихотворението и посочетевърху съответните части на тялото.) Имам глава, Гърди, корем и там - гръб, Крака - за скок, Дръжки - за игра.
В класната стая предлагаме на децата да изпълняват кинезиологични упражнения (кинезиологията е наука за развиване на умствени способности чрез определени двигателни упражнения. Тези упражнения ви позволяват да създавате нови невронни мрежи и да подобрявате междухемисферното взаимодействие, което е в основата на развитието на интелигентността).
1. „Юмрук – длан“ Ето дланта, ето юмрука. Направи го по-бързо. Докато овладявате движенията, можете да ускорите, но се уверете, че упражненията се изпълняват правилно. 2. "Палачинки" Играхме на палачинки - Изпържихме палачинки. Така че нека го изпържим, обърнем го и да започнем да играем отново. (В процеса на усвояване - ускоряване на движенията.) 3. „Изброяване на пръстите“ (Алтернативно свързване на всички пръсти с палеца) Птицата гледа в тревата, И по клоните, и в листата, (Смяна на ръцете) И сред големите поляни Мухи, червеи, конски мухи, бръмбари! 4. "Жаба" (юмрук - ребро - длан) Жабата иска да отиде до езерото, Жабата скучае тук! 5. "Верига" Сортираме пръстите и ги събираме във верига. С подложките на пръстите децата последователно докосват палеца. След това на двете ръце се прави пръстен от показалеца и палеца и пръстените се свързват така, че да се получи верига. 6. "Лезгинка" Упражненията за развитие на дишането играят важна роля в системата за рехабилитация на деца в предучилищна възраст.
Струва си да се обърне внимание на деца, които често се разболяват от настинки, бронхит, деца, които се възстановяват от пневмония, страдащи от бронхиална астма.Дихателната гимнастика идеално допълва всяко лечение (медикаментозно, хомеопатично, физиотерапевтично), развива все още несъвършената дихателна система на детето, укрепва защитните сили на организма. Такива упражнения са необходими за деца,с говорни нарушения. В крайна сметка отслабеното дишане не позволява на детето да произнася напълно фрази, да изгражда правилно изречения, дори да пее песни - трябва да вдишвате въздуха по-често. Следователно основните задачи на дихателните упражнения са: • Укрепване на физиологичното дишане на децата (без реч) • Формиране на правилното речево дишане (кратко вдишване - дълго издишване) • Трениране на силата на вдишване и издишване • Развиване на дълго издишване.
Очната гимнастика е физическо упражнение, което: • има положителен ефект върху състоянието на органа на зрението, • насърчава формирането на рефракцията на очите при децата, • облекчава зрителната умора, • подобрява мозъчното кръвообращение, • укрепва склерата на окото, очните мускули и очните нерви.
Зрителната ефективност до голяма степен се определя от състоянието на очните мускули. Следователно гимнастиката за очите е не по-малко важна от общите физически упражнения. Упражненията за очна гимнастика се изпълняват бавно, спокойно, с премерено, спокойно дишане. Когато правите упражнения за очи, опитайте се да не мигате. При провеждане на упражнения за очите е добре да се използват различни ориентири – визуални стимули (цветни топки, всякакви играчки и др.). Използването им ви позволява да упражнявате момчетата да фокусират очите си върху неподвижен и движещ се обект. Освен това децата по-съзнателно извършват окуломоторни действия за конкретен обект, отколкото само за пръст, без да натоварват зрението си.
Използването на кукли в реален размер добавя разнообразие към физическото възпитание и прави урока по-интересен.
Минутите за физическо възпитание не трябва да пречат на провеждането на часовете, изпълняваните упражнения не трябва да предизвикват умора или вълнение. Упражненията трябва да увличат децата, да предизвикват положителни емоции. Всеки учител, работещ сдеца в предучилищна възраст трябва да помнят, че основната цел на физическото възпитание е активният отдих. Предучилищната възраст е периодът, когато се полагат основите на здравето, основата за по-нататъшното пълно развитие на тялото.
Отглеждането на силни и здрави деца е нашата мисия!