Влиянието на ски обучението върху тялото на предучилищна възраст - Организация на ски обучението за деца в предучилищна възраст
Начало Туризъм Организация на ски обучение за деца в предучилищна възраст в предучилищна възраст
Влиянието на ски обучението върху тялото на предучилищна възраст
Карането на ски оказва голямо влияние върху физическото развитие и закаляването на детския организъм. Той включва почти всички мускулни групи в работата, насърчава енергийния метаболизъм в тялото, подобрява функционалната активност на вътрешните органи, развива мускулната чувствителност, насърчава развитието на пространствената ориентация и координацията на движенията, тъй като децата карат ски в условия на постоянна промяна на терена.
Карането на ски предизвиква активни действия на големи мускулни групи. Широкият обхват на движение, постоянното ритмично редуване на мускулно напрежение и отпускане допринася за развитието на мускулната сила. Както показват наблюденията на лекари и учители, колкото по-интензивни и разнообразни са движенията, толкова по-активно функционира тялото. Обучението на децата да карат ски има положителен ефект върху формирането на свода на стъпалото, а също така има благоприятен ефект върху формирането на стойката. Положителните промени в подобряването на стойката са съвсем естествени, тъй като почти всички мускулни групи и особено мускулите на гърба се развиват и укрепват хармонично при каране на ски. Под влияние на ските се наблюдава значително развитие на основните движения (бягане, скачане, хвърляне). И така, T. I. Osokina (1966) в своите изследвания показва, че дължината на скока при шестгодишни деца, които карат ски, се увеличава: за момичета с 30%, за момчета с 22%. А при децата, които не са карали ски, дължината на скока за същия период се е увеличила само с 16% за момичетата и 8% за момчетата. Приблизително същите резултати се наблюдават и при други видове движения. Така учат децата да ходяткарането на ски допринася за формирането на двигателни умения в други видове движения. Физическата активност по време на ски лесно се дозира в най-широки граници, както по отношение на характера на въздействието, така и по отношение на обема и интензивността. Всичко това дава възможност да се препоръча ски за деца в предучилищна възраст, тяхното здравословно състояние и ниво на физическа подготовка.
Ходенето и карането на ски са сред естествените физически упражнения, близки по координация до движенията при ходене и бягане. Това обяснява лекотата на усвояване на тези упражнения и големия им лечебен ефект.
Карането на ски се отнася към така наречените циклични упражнения; т.е. тези, за които е характерно многократното повторение на едни и същи движения в една и съща последователност. Например, при променливо двуетапно каране на ски, цикълът на движения е двойна стъпка, по време на която се извършва динамична мускулна работа, свързана с постоянни редувания на мускулно напрежение и релаксация. Този режим на мускулна дейност е най-благоприятен за организма на детето, създава добри условия за неговата работа и почивка. Движенията по време на ски се характеризират с големи амплитуди, простота и динамика, поради което са благоприятни за цялостното развитие на мускулната система на детето.
Ски класовете допринасят за формирането на правилна стойка и цялостното развитие на мускулната система на децата, имат положителен ефект върху укрепването и нормалното развитие на гръбначния стълб. По правило в предучилищна възраст нарушенията на позата (навеждане, спуснат и изпъкнал корем, асиметрия на раменете и др.) Все още не са устойчиви, те могат лесно да бъдат коригирани. Следователно периодът на предучилищното детство е благоприятен за профилактика на дефекти на позата.