Въпрос от новак, Дневници - на
Дневник на групата за диета на Ким Протасов:
В тази диета възникват много въпроси, но възможно ли е да се прави това или онова, да кажем авокадо! Много източници казват, че е възможно, но не е! авокадото е плод. Да, даВъпросът сам отпада, не можем да приемаме плодове, освен 3 зелени ябълки на ден, докато трае цялата диета.
Ако решите Протасов, тогава тази информация ще ви бъде полезна!
ВЪЗМОЖНО: - ферментирали млечни продукти до 5% масленост (традиционна извара, мека извара, назърнеста извара, кефир, кисело мляко, ферментирало печено мляко, варено мляко, подквасено мляко, закваска, катик, сирене) без никакви добавки! Избягвайте продуктите от кефир, извара и др. - това не са натурални ферментирали млечни продукти, а легална измама на потребителите. - месо, риба, птици, карантии, морски дарове, рибен хайвер, считано от 15-ия ден, задължително термично обработени по начини: пържене, пара, варене, печене, задушаване без масло, барбекю с разрешена марината, скара, въздушна скара. Мазни сортове рядко, няколко пъти седмично. - три зелени ябълки на ден (баба, семеринка, бяло наливане, антоновка), не подлежат на термична обработка (НЕ са печени / варени / замразени) емша, тиквички, всякакви зеленчуци (билки, салати), ряпа, репички, сурово цвекло, моркови, тикви. Умерено нишестени зеленчуци в ограничени количества - СУРОВИ корени (джинджифил, целина, хрян) - едно топлинно обработено яйце на ден - чай и кафе БЕЗ захар / сазъм / плодове / горски плодове / мляко / сметана - водорасли, нори, други водорасли в естествената им форма: сурови, естествено изсушени, не пърженивърху олио - мултивитаминни комплекси без захар, нишесте, олио - сол в умерени количества - сок от лимон и лайм като дресинг за салати или в чай - канела, ванилин (не ванилова захар), сушени билки, натурални подправки - отвари от билки, давайте предпочитание на чайове без химикали - прясно изцеден доматен сок (с без захар) - прясно изцеден ябълков сок - прясно изцедени сокове от зеленчуци и билки - горчица на прах