Врагът на човечеството е цигара, Първи Приднестровски
Доброволно робство. Това е, което наричате пушене. Отнема време, усилия, здраве и пари. Лош навик, който отнема пет и половина милиона живота всяка година в света. Войната срещу никотина в Приднестровието се води всеки ден. Законът за борба с тютюнопушенето, промоциите, спортните събития - всичко това е постоянна борба за здравето на нацията. За това как приднестровците се измъкват от никотиновия плен.
Това не са просто отрови, които тровят живота ни всеки ден. Това са окови, които постепенно се затягат по-здраво. Това е робство, което отнема все повече време и все повече здраве.
Всъщност е точно обратното. Белодробни заболявания, онкология, проблеми с кръвоносните съдове и сърцето - кратък списък от заболявания. Тютюневият дим съдържа почти цялата периодична таблица. Пушенето на кутия на ден се равнява на 300 рентгенови снимки за една година. И вече 40 цигари на ден е граница, която е пагубно за организма да премине.
Ирина Марангоз, пулмолог: „Пушенето също е риск от развитие на остри бронхо-белодробни заболявания, като бронхит, остър бронхит, пневмония. Тоест, когато вече има увреждане на бронхиалното дърво от елементи на тютюнев дим, съответно същата бронхиална лигавица, тя вече е увредена и всяка респираторна инфекция утежнява развитието на този процес.
Алина Андреева, началник на онкологичния диспансер в поликлиника №1: „Според американски изследвания е доказано, че ако възрастта за пушене е преди 15 години, рискът от рак на белия дроб се увеличава десетократно. Броят на изпушените цигари също влияе например върху рак на устната кухина, рак на фаринкса, той се увеличава два до три пъти при пушачите в сравнение с непушачите. Хората, които пушат повече от кутия цигари на денсе увеличава десетократно. Същото важи и за рака на бъбреците и пикочния мехур.”
Пасивното пушене е друг бич за човечеството. Поради това бременните жени имат забавяне в развитието на плода. При децата може да причини намаляване на имунитета, пневмония, бронхит и много други заболявания. За да се защитят непушачите от никотиновия дим, от 2015 г. в Приднестровието е в сила закон срещу тютюна. От две години е забранено пушенето на обществени места, както и продажбата на цигари в близост до учебни заведения.
Отказът от лош навик не е лесна задача. Много се отказват и след известно време започват отново. И всеки път цигарата все повече и повече приковаваща към себе си. Според експерти това вече е психологическа зависимост. Тук влизат в действие желанието, волята и мотивацията. Единият вариант е да си намерите хоби или страст, с които да се разсейвате.
Колоездене и тичане – и без цигари от почти три години. Сега пробягането на 6 километра за 32 минути не е проблем за Валентин Громови. Тъй като бях заклет пушач повече от двадесет години, в един момент разбрах, че не можеш да си купиш здраве.
Валентин Громовой, бивш пушач: „Беше модерно. Тогава, през 90-те, те вече се смятаха за възрастни. Знаех историята за баща ми, когато той също започна да пуши в края на училище, а след това при завършването му баща му, моят дядо: „Е, какво криеш там, това е, добре е да се криеш - вече си възрастен.“ Тоест, в някакъв момент си възрастен.”
Средно една опаковка е достатъчна за един пушач за един ден. Цената на такова удоволствие в нашата република обикновено варира от 15 до 25 рубли. Със същите пари на пазара можете да си купите около три килограма ябълки или петстотин грама извара. По груби изчисления един месец цигари отнема понедесета от заплатата. Но това вече е абонамент за фитнес или басейн. Освен това - повече: за една година можете да спестите за едноседмична почивка на брега на морето. Но мнозина предпочитат да изгорят парите си в буквалния смисъл.
Бонбон за цигара. За първи път акцията се проведе на московските гари преди 8 години. Полицаите предлагали на пушещи минувачи да разменят цигари за бонбони. Приднестровци подхванаха идеята и 5 години по-късно стотици активисти маршируваха по улиците на Тираспол под мотото „Зарови цигарата“. Техният пример последваха курсантите от Юридическия институт в Тираспол. Дори за известно време се отказаха от вредния навик. Оттогава борците за живот без никотин често излизат по улиците на градовете в Приднестровието, за да призовават за здравословен начин на живот.
Всеки може да разсее цигарената мъгла около себе си. Мотивация, хоби или психологическа подкрепа – пътят към здраво бъдеще е индивидуален. Основното нещо, което трябва да запомните е, че всичко зависи само от един човек - от вас самите.