Възможно ли е да се прави спорт с хепатит С

Съдържание на статията:

Какво е това
Причини за развитие
Как мога да излекувам
Възможно ли е да се практикува
Какви видове спорт можете да правите
Правила за безопасност

Хепатит С е сериозно заболяване, което може да разруши черния дроб. В допълнение, болестта се отразява негативно на други органи. Ако се чудите дали спортът и физическата активност са възможни при хепатит С, то отговорът до голяма степен зависи от вашето състояние. Когато няма силна умора и болка, тогава умерената физическа активност дори може да бъде полезна. Струва си обаче да разберем всичко по-подробно.

Какво представлява хепатит С?

Хепатит С е най-сложната форма на това заболяване. При определени условия заболяването може да предизвика развитие на цироза на черния дроб. За да избегнете това, е необходимо да запомните основните причини за развитието на болестта. Вирусите на хепатит С и В най-често се предават по кръвен път. Освен това човек научава за болестта не веднага, а след няколко седмици. Понякога първите симптоми могат да се появят след няколко месеца.

Първоначалната диагноза на заболяването може да бъде трудна и болестта бързо ще стане хронична. В такава ситуация рискът от развитие на цироза на черния дроб е доста висок. Доста често човек е носител на вируса, а самото заболяване протича безсимптомно. Сред характеристиките на заболяването трябва да се отбележи:

Вирусът чрез кръвта веднага навлиза в черния дроб.
По време на заболяването страда не само черният дроб, но и други системи на тялото.
Вирусът постоянно мутира и за имунната система е много трудно да синтезира антитела.
В острата форма на заболяването се възстановявасамо 15 процента от пациентите.
Възможна е вътрематочна инфекция на плода, но такива случаи са редки.

Причини за развитие на хепатит С

Със сигурност може да се каже, че заразяването е невъзможно при целувка, ръкостискане, кашляне или кихане. Ако устната лигавица не е увредена, тогава можете дори да ядете от едно и също ястие с пациента. Трябва да се признае, че въпреки всички съвременни диагностични средства, понякога е възможно заразяване чрез кръвопреливане или трансплантация на вътрешни органи.

Най-честата причина за инфекция е контакт със замърсена кръв.Това е възможно сред здравни работници или роднини на пациента. Все пак трябва да се припомни, че хепатитът не се предава по въздушно-капков път. Ако избягвате контакт с кръв, тогава дори съвместният живот под един покрив ви гарантира липсата на инфекция.

Има няколко основни фактора, които увеличават риска от инфекция:

Употребата на наркотици - това са наркозависимите, които са предимно изложени на риск.

Прекалена страст към татуировки или пиърсинг.

Работа в лечебни заведения, свързана с контакт с кръв.

Нарушаване на предпазните мерки за съжителство с пациента.

Заболявания, които изискват кръвопреливане.

Наличието на вирус в тялото по време на бременност застрашава детето.

Как може да се лекува хепатит С?

Както вече казахме, поради постоянната мутация на вируса, за организма е изключително трудно да се бори с болестта. Следователно лекарствената терапия е незаменима. Днес те продължават активно да използват лекарството "Интерферон", но методологията за неговото използване се промени значително. От алфатаинтерферон причинява голям брой странични ефекти, днес се използва в комбинация с рибавирон.

Трябва също така да се каже, че в момента се използва пегилиран интерферон алфа. Подобни подобрения в лечението на хепатит С, броят на възстановяващите се пациенти се е увеличил драстично. В предишни години техният брой не надвишаваше 15 процента. Днес около 40 процента от пациентите са излекувани.

Въпреки това, за да победи болестта, човек трябва стриктно да следва препоръките на лекаря. Средният курс на лечение е 48 седмици. Максималната ефективност на лекарственото лечение се наблюдава при пациенти с 2-ри и 3-ти вирусен генотип. В такава ситуация курсът на лечение е само 24 седмици, а вероятността за пълно възстановяване достига 95 процента. Специфичният режим на лечение се предписва от лекаря в съответствие с вирусния товар и генотипа. Също така е необходимо да се вземат предвид индивидуалните характеристики на пациента, за да се избегнат сериозни странични ефекти.

Мога ли да спортувам с хепатит С?

Да започнем с факта, че хепатитът може да наруши липидния метаболизъм и тялото няма да може ефективно да разгражда мазнините. Най-често при това заболяване се засяга и жлъчният мехур, което може да доведе до развитие на патологии като жлъчнокаменна болест. Засегнатият черен дроб не е в състояние да издържи на високи натоварвания и вместо да преработва мазнините от храната, той просто ги изпраща в мастните тъкани. За да избегнете затлъстяването, е необходимо постоянно да изчерпвате гликогеновото депо и за това трябва да спортувате.

Един от основните врагове на имунната ни система е хиподинамията. Умерените упражнения и физическа активност при хепатит С могат да подобрят имунната функция. На тези упражнения трябва да се обърне специално вниманиекоито допринасят за максималното насищане на кръвта с кислород. Редовните упражнения ускоряват притока на кръв в коремната кухина. Това от своя страна подобрява качеството на снабдяването на черния дроб с кислород и нормализира двигателната функция на жлъчните пътища.

Вероятно сте забелязали, че по време на разговора постоянно наблягахте на умерения спорт и физическа активност при хепатит С. Това не е случайно, защото при такава диагноза не може да се говори за професионално обучение. Прекомерните натоварвания само ще влошат ситуацията и могат да причинят развитие на хепатитна некроза и кървене.

Също така не забравяйте, че физическата активност е стрес за тялото. В същото време повечето лекарства, използвани за лечение на болестта, например интерферон, вече са мощен стресов фактор. При хепатит С са възможни само леки упражнения, които са приятни и не причиняват прекомерна умора.

Какви спортове могат да се играят с хепатит С?

Само правилният подход към организирането на спорт и физическа активност при хепатит С може да доведе до положителен резултат. Това се отнася за много аспекти, например загрявка. Много здрави спортисти пренебрегват този елемент от тренировъчния процес. Ако изобщо не сте спортували преди диагнозата, тогава трябва да сте особено внимателни. За да не навредите на тялото, трябва да се придържате към следните правила:

60 минути преди началото на тренировката трябва да ядете. В този случай размерът на порцията не трябва да надвишава 150 грама. Ако имате бавен метаболизъм, тогава трябва да ядете час и половина преди началото на урока.

През първите три седмици трябва да се ограничите до общоукрепващи упражнения, напр.плуване, велоергометър или обикновено ходене. Тренирайте продължително, но с умерени натоварвания. Веднага щом се появи дискомфорт или болка, най-добре е да спрете дейността.

Ако извършвате движения в тренировка, които включват голям брой мускули, тогава след завършване на комплекта трябва да изпълнявате дихателни упражнения.

Не пийте подсладена вода, докато тренирате. Можете да използвате охладен чай и отвара от шипки.

Не яжте много храна веднага след часовете. Изчакайте около половин час и едва след това можете да започнете да ядете. Не забравяйте, че не можете да преяждате с хепатит С по всяко време.

След 30 дни, когато тялото ви укрепне, можете да започнете постепенно да увеличавате натоварването. Например, към ходенето можете да добавите упражнения с дъмбели.

След още 14 дни вече можете да започнете да посещавате фитнес центъра. Въпреки това, не трябва да започвате бодибилдинг веднага.

Ако говорим за това какви спортове и физически дейности са подходящи за хепатит С, то това са отборни игри, плуване, колоездене, кънки, ходене или аквааеробика.

Правила за безопасност по време на спорт с хепатит С

Трябва да запомните, че всеки спорт може да причини нараняване. За да не навредите на себе си и на хората около вас, трябва да спазвате някои ограничения:

На първо място, трябва да промените вашата хранителна програма. Забравете за бързо хранене, мазни храни, маринати и алкохол. Използвайте системата на дробно хранене и не преяждайте преди да започнете тренировка.

Походът или джогингът на чист въздух има благоприятен ефект върху тялото. Въпреки това, пазете се от топлина и открита слънчева светлина. При такива условияможе да възникне рецидив. Опитайте се да прекарате летните часове вечер или сутрин.