За какво сигнализира петата - в. Труд
Как да се научите да слушате и разбирате тялото си
„Ако изгоним проблема през вратата, той се изкачва под формата на симптом през прозореца“, каза Зигмунд Фройд. И тогава тялото ни коварно издава това, което крием дори от себе си. Какво да правите, когато краката не работят? Как да се лекува негодувание, от което има буца в гърлото? Какво хапче да вземем, за да не реагираме на чужди лъжи? Ами ако лекарствата не помогнат? Проучванията показват, че почти всеки втори човек страда от психосоматични заболявания. Отношението към тази популярна тенденция в медицината и психологията обаче е предпазливо.
В сериала, който сега е на един от телевизионните канали, всичко е просто. Пациентът, изтощен от болестта, идва на рецепцията и добрият лекар го поставя на рафтовете, че главоболието най-често се провокира от страх и прекомерна самокритичност, а ревматизмът се появява от хронична скръб и негодувание. И въпреки че всеки нормален човек разбира, че не всичко е толкова просто, искам да вярвам в това.
Нека се опитаме да разберем заедно сВадим Холодцов, ръководител на областния отдел на Московската служба за психологическа помощ на населението, защо се случва това.
— Психологията активно отиде при хората. След като гледат поредицата, мнозина се опитват да изпробват „болка“ и да поставят диагноза. Понякога се получава. Защо е опасно?
- Когато един обикновен човек се опитва да се самодиагностицира, той най-често само утежнява ситуацията, защото започва да вярва в диагнозата си. Ако говорим за психосоматични прояви, подобрението идва, когато работите не със следствието (конкретно заболяване), а с причината. Рядко обаче е възможно човек да стигне до дъното на причината. И въпросът тук дори не е професионализъм или опит - клиентът просто не може да се измъкнеот вашата житейска ситуация.
— Дали е обсебен от нея и не може да погледне лабиринта на живота си отгоре?
- Да, да му помогне в това е задача на психолог. Въпреки че, разбира се, е много по-лесно човек да избере симптом и да започне да го лекува. Например, той ще реши: о, болят ме коленете, значи отивам на грешното място, правя нещо нередно, време е да сменя работата и т.н. Това може да доведе до безразсъдно поведение. Защото искрено вярва, че тялото му дава сигнали. Но в действителност може изобщо да не е така. Популяризирането на психологията, от една страна, опростява разбирането, премахва бариерите, по-лесно е човек да говори за проблемите си, а от друга страна, прави лоша услуга. В крайна сметка е невъзможно да се обясни животът на човек, разчитайки само на един симптом или едно проявление.
- Очевидно е, че не всяка "раничка" сигнализира за психологически проблеми. Как да го разбера?
- Като ходиш по лекари, дълго време лекуваш една болест и тя дълго време не минава. Например болки в гърба - първо в един отдел, после в друг. Човек прави масаж, има временно облекчение, но след това всичко се повтаря. Лекарствата не помагат, болката не минава три-четири месеца, понякога години. В такива случаи си струва да помислите: може би това са симптоми на психологически затруднения, свързани с отговорност, вземане на решения, необходимост да предприемете стъпки, да промените живота си.
— И това не означава, че заболяването е сериозно и просто трябва да потърсите добър невролог?
Едното не изключва другото. Разбира се, трябва да се свържете с квалифицирани лекари. Но можете да направите това, да се подложите на скъп курс на лечение и облекчението няма да дойде. Фактът, че има медицинска диагноза, човек се лекува, нодинамика не се наблюдава. Тогава за себе си, за вашето здраве, според мен си струва да направите една алтернативна стъпка. Това не означава, че трябва да се откажете от лекарствената терапия, просто трябва да разширите набора от инструменти, които ще помогнат за преодоляване на определено заболяване.
—Болката в гърба сигнализира ли, че човекът не може да вземе решение?
— Различните отдели отговарят за различни области. По този начин горният трапец, където обикновено се прави масаж, се свързва с отговорност. Това е отговорност към работата и към живота. Ако човек поеме повече, отколкото може да носи, се появява болка във врата.
Лумбалната област (сакрума) често боли, когато човек не бърза да вземе отдавна закъсняло решение. Това е така нареченият синдром на червения цвят. Като застанеш на пешеходна пътека и се насочиш към светофара, а там всичко мига в червено, а зеленото изобщо не свети. Тялото е леко наклонено напред, кракът вече е отишъл, но все още няма зелена светлина. Човек се опъва като струна, за да направи най-накрая движение, което животът изисква или което самият човек отдавна е замислил. И такова разтягане на мускулите - когато тялото върви напред, когато мускулите са напрегнати - често води до факта, че човек се разпада.
Като цяло, през целия живот човешкото тяло реагира различно на стресови ситуации: за някои юмруците се стягат, за някои вратът пада, краката се поддават. Отчасти това е защитна реакция, която образува мускулна обвивка. И един ден идва момент, когато тези мускули се уморяват, започва артрит, артроза и други заболявания се обострят.
— Психосоматиката според мен има много общо с китайската медицина, с нейния основен постулат: здрав дух в здрав бизнес. В смисъл, че ако духът е болен, цялото тяло е трудно.
— Концепцията на китайската медицина се основава наединство на сила и дух. В акупунктурата енергийните потоци са просто насочени към премахване на скобите, така че енергията да циркулира свободно в тялото. Където има скоба, винаги има неразрешен проблем. И когато се окаже, че човек просто не може да реши защо трябва да направи това, хармонията постепенно се възстановява.
— Ако се касае за специфични психосоматични прояви към какъв специалист да се обърна? И какви са прогнозите?
- Човекът сам няма да определи точно дали е психосоматика или нещо друго. В най-добрия случай можете да оцените, почувствате: нещо не е наред. Някой има болки във врата от няколко години, а някой има внезапно влошена язва. Всеки мислещ човек е в състояние да почувства, че се чувства неудобно. Това може да се приеме като вътрешен глас, някой го нарича интуиция, но трябва да си глух, за да не го усетиш.
Има популярен синдром на уикенда (или ваканцията), когато човек работи, работи, след това отива на почивка - и съвсем неочаквано (и, честно казано, неуместно) се разболява. Очевидно по този начин тялото сигнализира: добре, приятелю, ти не искаше да се погрижиш за мен, не се погрижи за мен, нека се погрижим поне сега. Най-сериозната грешка е да не обръщате внимание на проявите на тялото си, но непростимата грешка е изобщо да не се грижите за тялото си.
— Възможно ли е да се излекува човек, ако той не разбира, че е болен?
- Разбира се, след като сте започнали лекарства, можете да си вземете почивка, за да получите сила. Човекът е рефлективно същество, той е склонен да мисли и анализира и често човек разбира, че всичко се е объркало, както бихме искали, и болестта прогресира. Ако това се случи, тогава човекът или прави нещо нередно, или прави нещо нередно. Така че, трябва да слушате себе си.
Очите се страхуват, но ръцете правят
Крака. Страхът от бъдещето засяга краката, а загрижеността за парите засяга седалищния нерв (сигнал от тялото ви, че няма достатъчно причина за страх). Може също да сте забелязали, че хората, които се чувстват несигурни, често правят неволни дъвкателни движения.
Ръце. Проблемите в ръцете са резултат от собственото подценяване. Чувствате се неразбрани и безполезни в сравнение с другите.
Кашлица. Ако човек постоянно кашля, тогава му се струва, че е потиснат. Постоянно изпитва безпокойство и нервност, чувства се смазан от живота.
Венци. Ако ви болят венците, това означава, че трябва да станете по-решителни. Причината за лошия дъх често са срамни, макар и несъзнателни мисли, които човек не иска да разкрие пред никого.
Артрит. Артритът може да възникне в резултат на чувство за експлоатация. Артритът обикновено засяга онези, които дават съвети с надеждата да върнат вложеното време и усилия.