За каквоблагодаря на съдбата и как да постигнем промени за по-добри антикризисни съвети
Защо да благодарите на Съдбата, когато всичко е лошо за вас: топ 7 антикризисни съвета
Психолозите учат да бъдете благодарни, да цените всичко, което имате, и да се наслаждавате на всеки ден, на самия живот (колкото и трудно да е). Но какво да правите, когато всичко е толкова лошо, че дори не знаете за какво точно да сте благодарни на Съдбата? Как да можем да видим това положително във всеки от проблемите? Сигурни сме, че определено ще намерите няколко от нашите седем точки!
И така, всеки има свой собствен списък с трудности, но сега той със сигурност включва война, обменния курс на долара (по-точно падането на гривната), скъпи продукти и намаляване на доходите. Но освен това някой има и съпруг, който има любовница, куче се разболява, кола се разваля или няма пари за бензин. И някой никога не е имал тази кола, но е уволнен от любимата си работа. И въпреки това никой от нас не трябва да се чувства победен. Това е единственият начин да спечелите в крайна сметка! Когато нещата се объркат, не забравяйте, че това е временно и всички тези трудности са повод да се съберете, да благодарите за това, което все още имате, и да продължите напред! На всяка цена! Не пропадайте, а действайте. Във всяко отрицание има положително, просто трябва да го намерите. И кризата в Украйна не прави изключение.
1. Бъдете благодарни, че сте здрави
Разбира се, ако имате ръце и крака, виждате, чувате, дишате сами, тогава не можете да възприемете това като подарък от Съдбата, за който трябва да й кажете „благодаря! Но ако си спомняте дори не Вуйчич и Хокинг, а момчетата в украинските болници или хората, които се движат в инвалидни колички, тогава със сигурност ще се съгласите: животът ви не е толкова труден, колкото понякога го чувствате. Натъжен си, но няма пари за йога, пилатес или фитнес? Всичко това вече може да се направи скомпютърно - морски упражнения. Да не говорим, че можете да си обуете маратонките и да потичате навън. Гледайте здравето си особено внимателно в критични периоди.
2. Бъдете благодарни, че имате семейство
Не всеки от нас има перфектната връзка с мама и татко. Но, повярвайте ми, като цяло вие сте техният любимец. Дори и с цялата им критика, искания да живеят по техните правила и да реализират несбъднатите си мечти, които понякога толкова много тровят живота. И все пак родителите са тези, които ще подкрепят в труден момент. И ако също така се съгласите да се вслушате в съветите им и няма да се обидите от грешките, които са направили във възпитанието си, тогава ще видите колко сила можете да черпите от семейството. Не изливайте гнева си върху близките си.
3. Бъдете благодарни за опита
Ясно е, че дори и без опита да намалите заплатите или да бъдете уволнен и да търсите нова работа, сте живели добре за себе си и бихте се радвали никога да не получите този опит. Но слушайте, дори да напишете автобиография и да изброите всичките си знания, умения и постижения също е причина да сте благодарни на Съдбата (вероятно никога не сте се замисляли колко много знаете, можете, можете). Можете да намерите положителното в отрицателното. Трудностите ви учат да контролирате стреса, правят ви по-силна личност, каляват характера ви. И също така ви дават възможност да погледнете живота по различен начин, да видите в него това, което просто не сте имали време да погледнете преди. И всички тези нови знания, запознанства, нови хора - това е новият живот, който никога не бихте започнали, ако всичко беше все още наред. И, между другото, цялата ви дейност, обучение, интервюта - това е пътят към новото, доброто и интересното. Тогава ще помните този път и ще се гордеете колко достойно сте го преживели!
4. Бъдете благодарни за хубавите малки неща
5. Благодаря ви, че всичко е така, а не по-лошо
Естествено, на всеки един от нас собствените му проблеми изглеждат гигантски, а другите изглеждат лесно разрешими. Но ако все пак се огледате внимателно, ще разберете, че има много хора, в сравнение с които имате късмет. Да, като цяло, по-добре е изобщо да не се сравнявате с никого (още повече, че не знаете какво е в душата на някой, който ви се струва пример за подражание, или някой, с когото бихте искали да промените съдбата). Но дори и да анализирате собствената си трудна ситуация, ще разберете, че имате далеч от най-лошия сценарий. Дори хора, които са се преместили от източната част на Украйна, загубили всичко, намират сили да започнат всичко отначало, момчетата след наранявания са ангажирани в рехабилитация, за да продължат да живеят! И всичко, което имате, са временни затруднения. Благодаря на живота за това!
6. Бъдете благодарни, че имате избор (и винаги сте имали)!
Колкото и банално да звучи, но докато си жив, няма безнадеждни ситуации. Така че благодарете и за това! И всеки ден и дори всеки час може да ви даде шанс да промените живота си към по-добро. Разбира се, за това ще трябва да спрете да се оплаквате от съдбата, страната, правителството и работодателите, осъждайки всички (а според списъка на Александър Палиенко - говорене за миналото и празни приказки). Но ако можете да преминете от хленчене към вяра в себе си, в съдбата си и да продължите напред, ако вие сами осъзнаете, че имате и избор, и изход, тогава всичко ще се получи. Просто не се отказвайте от алтернативи от страх, че ще трябва да положите повече усилия, отколкото сте свикнали, или от несигурност, че ще бъдете най-добрият. Ще се научиш. Всичко. И тогава определено ще бъдете на върха.
7. Благодарим ви, че намерихте поне една причина да сте благодарни!