Захранване на прохождащо дете от 12 до 36 месеца

ДЕТЕТО ДОСТИГА МАЛКА ВЪЗРАСТ и е време да се научи да ходи.

вие сте отговорни за това какво да дадете, къде и кога, тоест за храненето;
вашето дете е отговорно за това колко яде и яде, дали изобщо, тоест за ядене.

Когато храните детето си по начин на споделена отговорност, вие му предлагате структура и безопасни възможности за учене и му давате избор в рамките на определени граници. На практика вие правите света на детето достатъчно малък, за да може то да се справи. Не го оставяте да се разпуска в хранителния магазин или в кухнята. Давате му свобода на семейната трапеза, за да се научи да яде храната, която вие му изберете. Той ще го опита и ще го отхвърли, но това е част от процеса. Дете на тази възраст донякъде прилича на Да, нощен пазач, който дърпа дръжките на вратите, но не иска да ги отвори.

Какво трябва да знаете, за да започнете

Както и в предишния етап, храненето е като пътуване с дестинация. Но сега нашата цел е свързана най-вече с поведението. Докато детето ви надхвърли възрастта на малко дете, би било желателно да видите следните поведения и отношение към храната.

Той е положителен към храната.
Той се доверява на вътрешните си сигнали за глад и ситост и съответно знае колко да яде.
Той следи промените в апетита си и знае какво да яде.
Той знае как да се наслаждава на разнообразни храни.
То може да опита нови храни и да се научи да ги обича.
Той може учтиво да откаже или да игнорира храна, която не иска.
Той може да се справи с храна, която не харесва много.

Когато бебетое в прохождаща възраст, подобно поведение и отношение към храната понякога изглежда като непостижима мечта. Но не се притеснявайте и продължавайте да правите това, което правите. Вашето дете иска да расте с уважение към приема на храна - това е, с което е свързано странното му поведение. В предишни глави вече обърнах внимание на важността на доверието на детето, приемането на това, което прави и изисква. Същото важи и за малкото дете, но сега е необходимо тренирано око, за да се види легитимността на поведението му. Освен това поведението му е логично само ако се погледне през призмата на разпределението на отговорностите при изхранването. Ако преминете определени граници, ще трябва да се борите с бебето си, за да ръководите процеса на хранене и няма да видите достоверното хранително поведение на бебето. Борба. Нека да преминем през върховете и след това ще се спра на всеки момент по-подробно.

Как изглежда отношението на малкото дете към храната. Малките деца винаги са скептици: новата храна няма да е подходяща за тях веднага, те експериментират с нея, учат се да я обичат. Това се случва, ако им позволите да видят новата храна на масата и да ви гледат как ядете. След известно време те ще опитат ново ястие - и ще го откажат. Това ще се случи много пъти, след което постепенно те ще осъзнаят, че храната е достатъчно добра и ще я погълнат. И те ще се влюбят. Малките деца са непостоянни: това, което са харесали днес, може да не е непременно това, което харесват утре. Един ден ядат много, а на следващия малко. Те няма да изядат всичко на масата като вас или ще опитат само едно или две ястия. Малките деца са упорити: знаят какво да правят, но не искат. Можете да ги накарате да спрат да го правятнещо, което не харесвате, като превръщането на хранене в цирк, но не можете да ги принудите да правят това, което искате, например да ядат.

Как да храните бебето си, така че да се храни добре. Храненето дава на бебето възможност да изпробва силата на ограниченията, които са му наложени. За да се предпазите от непродуктивни спорове и да помогнете на детето си да постигне целите, за които говорихме по-рано, е много важно да поддържате структура на семейното хранене и да осигурите на детето си закуски по график. Детето се нуждае от три основни хранения на ден със закуски между тях. Похапването е важно както по отношение на храненето, така и по отношение на поведението. Малко по-късно ще говоря за това по-подробно. Детето ви учи и се развива, но ако му позволите, то ще поеме по пътя на най-малкото съпротивление. Ето какво трябва да направите, за да продължите да учи вашето мъниче и да не пренебрегвате ученето.

Поставете се начело на семейното меню. Не позволявайте на детето ви да ви изпревари.
Организирайте три основни хранения на ден с планирани закуски между тях.
Не позволявайте на детето си да моли за храна или напитки (освен вода) през другото време.
Управлявайте графика и процеса на похапване, така че по време на основното хранене детето да е спокойно, отпочинало и умерено гладно.
Включете детето си в семейните ястия. Не го хранете сам.
Ако е на обща маса, нека избере каквото иска от предложението и в количеството, което го устройва.
Нека детето яде колкото иска.
Не притискайте детето си, в противен случай то ще играе любимата си игра „въртете приборите и се възхищавайте на отчаянието на мама“.
Формата, текстурата, температурата и изборът на предлаганата храна трябва да са подходящи за способностите на детето.
Нека детето яде колкото може. Оставете го да погледне храната, да я докосне, да я омеси, да я помирише, ако иска да я изследва. Но не му позволявайте да прави всичко това, ако целта му е да ви ядоса.
Не принуждавайте детето си да яде това, което не иска. Не прибягвайте до измама.
Не принуждавайте детето си да яде всяка троха. Дори възрастните надценяват апетита си.
Направете семейните ястия приятни. По време на тях не се карайте, не псувайте, не мрънкайте.
Говорете с детето си, обръщайте му внимание, но в никакъв случай не го превръщайте в център на внимание.
Изключете телевизора: той отвлича вниманието на детето и другите членове на семейството от хранене, пречи на семейната комуникация.

Не се опитвайте да угодите на детето, а изберете храна, която ще му помогне да се храни добре. Всички в семейството, включително и бебето, ядат едно и също. Не угаждайте на детето, не скачайте от масата, за да му сготвите нещо специално. Трябва да се направят някои промени в храната, за да се улесни дъвченето и преглъщането на бебето, но в противен случай тя не трябва да се различава от храната, която е в чинии пред останалите членове на семейството. Вашето дете е ново в семейните ястия, но иска да бъде успешно и малко помощ не може да навреди. Предлагайте му разнообразна храна – така ще му е по-лесно да избере това, с което може да се справи. Никога не се опитвайте да угодите на детето си. Разнообразието не е бюфет, а избор от добре балансирани ястия. Малко по-късно ще говорим по-подробно за разнообразието от ястия. Сега искам да ви предложа някои стратегии за планиране на менюто, за да помогнете на вашето мъниче да превъзхожда семейните ястия.

Поставете мека, влажна, лесна за дъвчене храна пред детето си.
Храната, която давате на детето си, трябвасъдържа достатъчно мазнини. Храните с ниско съдържание на мазнини са непривлекателни и не много хранителни.
Комбинирайте ново, необичайно или нелюбимо ястие с това, което детето обикновено харесва.
Винаги слагайте хляб на масата. Детето ще яде поне това, ако всичко друго не му харесва.
За второ, предложете на детето си храна, съдържаща нишесте. Децата обикновено се справят добре с картофи, юфка, плосък хляб и ориз.
Сервирайте любимата храна на детето си от време на време, но не го правете през цялото време. Другите членове на семейството също имат права.
Не се опитвайте да принуждавате детето си да яде. Дори да е упорит, вашето неодобрение е най-ефективно.

останете на масата, така че да довърши зеленчуците;
яжте всичко до трохи;
изяжте всичко предложено преди да пристъпите към десерта;
издържайте само с три хранения на ден.

Не предоставяте лечение и разумни ограничения, ако:

дайте на детето лека закуска, когато пожелае;
позволявайте на детето да се държи лошо на масата;
редовно приготвяйте нещо специално за него;
гответе за детето набързо;
давайте на детето си сок и мляко, когато поиска.

Борбата за лидерство е нормална на тази възраст. Ако обаче разумните ограничения предизвикват угризения на съвестта, ако борбата продължава безкрайно дълго, ако не можете да изградите връзка с детето си, потърсете професионална помощ. Превантивните действия в настоящето ще ви предпазят от проблеми в бъдеще.

Хранене на бебето след година

предлагайте на детето продукти за избор, така че то да избере за себе си това, което харесва;
алтернативни продукти;
сложете малки порции в чиния идобавете храна според нуждите;
не бързайте с детето по време на хранене;
не дърпайте детето и не му правете коментари, ако яде с ръце - на тази възраст това е допустимо;
• за поддържане на режима на деня до известна степен трябва да бъде, но ако детето е гладно, тогава го оставете да яде;
сервирайте храната атрактивно;
дайте възможност на детето да участва в приготвянето на храната, като в този случай е вероятно то да яде нещо, което би отказал друг път;
не го сравнявайте с други деца, които ядат това или онова: апетитът и нуждите на всеки са различни.

Ако родителите се притесняват, че детето им не се храни добре, можете да започнете хранителен дневник, за да отбележите всичко, което бебето яде или пие: след като проучите приема на храна в продължение на няколко дни, лесно можете да разберете дали детето получава достатъчно калории и колко разнообразна е масата му. Основният показател за адекватен прием на храна е нормалният растеж и ниската заболеваемост. Пълзещата възраст носи със себе си промяна в диетата - в смисъл, че децата започват да ядат много сурова храна (плодове, зеленчуци), бисквити и пълнозърнест хляб. Веднъж на ден детето на тази възраст трябва да яде порция постно месо (приблизително 50 грама); засега, разбира се, ще се справи без пушени меса - особено консервирани. Режимът на пиене също е важен, на тази възраст детето трябва да получава най-малко 1,5 литра течност на ден (включително супи); би било хубаво да продължи да пие млечни продукти, включително 500-600 милилитра кърма или адаптирано мляко, както и кисело мляко или кефир. Възможно е да се съгласите, че детето трябва да пие същото мляко като възрастните, но е по-добре да се даде предпочитание на така нареченото "бебешко мляко". Това е пълномаслено мляко, обогатено с витамини и полезни микроелементи.Подсладените напитки и прекалено солените храни трябва да се избягват. На две или три години детето вече е достатъчно способно да се обслужва, включително да яде с прибори и да пие от чаша.