Закони на паметта и техники за ефективно запаметяване
Екатерина Евгениевна Базилева, доктор на педагогическите науки, професор в БАН.
Всеки може да запомня, но за да запомняте добре, трябва да знаете някои закони на паметта. Самото познаване на законите, дори без овладяване на специалните техники за ефективно запаметяване, значително ще подобри вашите резултати. И най-важното, ще можете да избегнете много грешки в работата с паметта си, които водят до пренапрежение и умора и лоши резултати.
Неспазването на елементарните закони на паметта значително усложнява процеса на запаметяване. Има нещо, което нашата памет обича и което й помага да работи, и нещо, което не харесва, което я принуждава да работи „на износване“. Това знание улеснява работата по усвояването на всяка информация дори без използването на специални техники за запаметяване.
1. Законът на впечатленията
Паметта ни реагира предимно на ярки впечатления. Нещо, което е ярко, необичайно, изпъква по някакъв начин, запомня се от само себе си, без много усилия от страна на човек. Можете да проверите това, като се опитате да си спомните някои дни от минали години. какво си спомняш Най-вероятно - някакви празници, рождени дни, интересни развлечения, пътувания. Тези събития се запомнят лесно, без усилие, въпреки факта, че може да са се случили доста отдавна. Ярките събития се запомнят по-лесно от обикновените, дори ако са се случили съвсем наскоро. Или опитайте една вечер да си спомните хората, които сте срещнали на улицата. Със сигурност ще запомните преди всичко онези, които са се отличавали с нещо – облекло, поведение и т.н.
Информацията, която трябва да запомним, трябва да бъде представена на паметта ни в изключително удобна за нея форма. Опитайте предизапаметяване, за да обработва информацията по такъв начин, че да стане ярка и необичайна - в този случай паметта (мозъкът) е по-вероятно да я научи с по-малко усилия. Именно на това свойство на паметта се основават много ефективни техники за запаметяване.
2. Законът за значимостта на информацията
Забелязали ли сте, че си спомняте някаква информация, независимо от всичко, и забравяте друга информация, въпреки всички усилия, които полагате, за да я запомните? Какво може да определи успеха на запаметяването? Разбира се, типът информация, която трябва да се запомни.
Следваща по важност е информацията, свързана с личността: всичко, което е свързано с хобитата на човека, неговите привързаности, житейски ценности, професия, емоции и чувства, самоутвърждаване, личен успех. Този тип информация също не е много податлива на забравяне и самото запомняне не създава проблеми. Ако вие, футболен фен, сте гледали мач, тогава ще запомните резултата му и имената на играчите, отбелязали голове, без никакво усилие, тъй като тази информация принадлежи към сферата на вашите хобита.Друг пример: вие почти не помните имената на учени и културни дейци, които срещате в училищната програма, но ако близък и интересен за вас човек ви запознае с родителите си, имената им се "запечатват" в паметта ви без никакво усилие.
Друг тип информация, най-малко значима за оцеляването, се счита за общообразователна информация или информация „за хоризонта“. Без тази информация човек може да управлява, живее и изпълнява професионалните си задължения. Именно със запомнянето на този тип информация най-често изпитваме затруднения. Повечето от образователната информация просто принадлежи към тази трета група. Понякога обаче може да бъде във втора група, което е значителноувеличава шансовете си да бъде здраво асимилиран.
И така, силата на запаметяването зависи от това към какъв вид информация принадлежат фактите, които човек помни. За да осигурите по-добро усвояване на информацията, от която се нуждаете, трябва да се опитате да помислите каква положителна роля може да играе в живота ви, преди да я запомните.Опитайте се да си представите ситуация, в която благодарение на притежаването на тази информация вие се възползвате от нея, постигате успех в очите на другите и т.н.
3. Закон за мотивацията
Ако човек има силна мотивация (т.е. причина или мотивираща сила, желание) да запомни тази или онази информация, тогава нейното усвояване става без никакви проблеми, тъй като информацията, за която има силна мотивация за запаметяване, също попада във втората група за известно време.
Способността да се използва законът на мотивацията се състои в създаването на допълнителна, макар и изкуствена мотивация. Създаването на изкуствена мотивация е много по-лесно от изкуствения интерес. Например, за мнозина добра мотивация е спор или съперничество. За други хора мощна мотивация е очакваната награда - в състезание, състезание, което може да отмине след известно време. Какво точно ще се превърне в мощна мотивация за вас зависи от вашата система от ценности и желания. Във всеки случай, за да се „мотивирате“, трябва да се опитате да установите връзката на материала с бъдещите дейности. Психолозите и педагозите отдавна са забелязали, че учениците се справят най-зле с тези предмети, които според тях не могат да бъдатне са им полезни в живота.
4. Закон за дейността
Колкото повече информация е включена в човешката дейност, толкова по-бързо и по-силно се запомня. Законът за дейността има двойно значение. От една страна, ако знанията са включени в някаква дейност, тогава те се усвояват много по-бързо, а от друга страна, ние особено помним знанията, които използваме в нашите дейности, и постепенно забравяме информацията, която не използваме.
За да запомните всяка информация по-добре и по-бързо, трябва да се опитате да извършите някакво действие върху нея: изчислете, сравнете, маркирайте, разменете нещо в нея (какво точно зависи от вида на информацията). С други думи, работете с информация. Затова нека бъде изкуствено, но включете информация в дейността, извършете действия с нея, което значително ще подобри нейното усвояване.
5. Законът за настройките и настройките
За запаметяването, както за всеки друг вид дейност, трябва да се настроите, трябва да се подготвите за това поне една или две минути. Този етап на подготовка може значително да подобри качеството на запаметяване. Когато човек започне да запаметява, той практически не мисли за предстоящата работа. Междувременно всяко запомняне изисква собствен подход. От това зависи не само качеството на крайния резултат, но и рационалното използване на мозъчните ресурси.
Очаквано време за съхранение. Когато трябва да помните за дълго време, дайте си умствена настройка: помнете за дълго време (или дори по-добре - конкретно: шест месеца, 3 месеца, цял живот и т.н.). Този закон се потвърждава от много експерименти. Например, ако на две групи, идентични по всички параметри (пол, възраст, способности и т.н.), се дава един и същ материал за запаметяване, нопредупредете един от тях, че ще трябва да го запомните след кратък период от време (до един ден), а вторият да каже, че ще е необходимо да запомните тази информация за много дълго време, тогава резултатите от втората група ще бъдат значително по-добри от резултатите от първата. Тоест материалът ще бъде усвоен по-здраво.
6. Закон за предварителното знание
Колкото повече познания има човек по определена тема, толкова по-добре и по-бързо се запомня цялата нова информация по нея. Ето защо, запознавайки се с материала за запаметяване, опитайте се да активирате всички знания, които вече имате. Това е необходимо, за да се установят възможно най-много връзки с вече научената информация. На първия етап можете да си помогнете с въпроси: как мога да свържа това с това, което вече знам? Как новата информация влияе върху това, което вече знам? (противоречи ли? изяснява нещо? потвърждава? къде и как ще го използвам?)
Преди да започнете да изучавате нов материал, трябва да си спомните какви знания вече имате по тази тема. Опитайте се да ги анализирате и систематизирате. Това е полезно дори когато имате малко познания по съответната тема.