Заприличах на хипопотам Глория от анимационния филм Мадагаскар, тъй като нашата читателка отслабна с 67 кг
В сезона на почивките и пътуванията до морето споделяме с вас мотивиращите истории за отслабване на нашите читатели.
Днес споделяме историята на Алена, която сама постигна невероятни резултати. Как го е направила?
- Десет години бях пълна, чувствах се като хипопотама Глория от анимационния филм "Мадагаскар". Теглото ми тогава беше 122 килограма. Имаше проблеми с общото състояние на тялото. Затлъстяване на черния дроб, начален стадий на диабет тип 2. Хей, много неща. Не говоря за елементарния задух и невъзможността да станете отново от дивана. Имаше и проблеми с настъпването на втората бременност, но аз се справих с тях, но все още с тегло от 107 кг. Спомням си момента, в който реших да започна да отслабвам. Просто ми писна да съм дебел.
Когато ме питат как реших да отслабна, обикновено отговарям: „момичето е узряло“. Вярвате или не, но така си беше. Дори си спомням точния номер, когато реших да се променя.
Всъщност просто ми писна да бъда дебел. Уморен не само на думи. Уморен съм и тялото ми. Така че осъзнах, че не е като да не искам повече, но просто не мога. Откакто започна всичко това. Пробвах куп диети, грабнах всичко. В резултат на това разработих система за отслабване за себе си, която ми позволи да постигна такъв резултат за една година.
И можете да видите резултата на снимката. Успях да сваля 67 кг.
Минус 67 килограма е моята победа. Започнах да отслабвам с тегло от 122 кг, а сега съм в страхотна форма - само 55 кг. Желая на всички успех в борбата с излишните килограми. Всичко е истинско, основното е наистина да искате или просто да се уморите да сте дебели.
Разбрах, че можете да се излъжете! Възможно е и необходимо. Ивсичко трябва да се яде. Но умно! Ако например ми се прииска нещо сладко, то или блатове, или блатове, и то само до 12.00 часа. Но този ден отидох до басейна. След 18.00 гледах да не пия и да не ям. Но! Ако наистина искаш, направих топла вода с лимон. Тя заложи на системата на Мириманова, Дюкан. Използвах продукти за "сушене" (тези, които се занимават с бодибилдинг ще ме разберат). А за тези, които не разбират тези термини, можете просто да го потърсите в Google. Необходим е преход към малко ястие. Халбата е почти от куклен сервиз. Това е същата чиния. Ходех поне по 10 км на ден. С раницата на сина ми. И има две тухли. Но знаех къде отивам!
Вярвайте в себе си и всичко ще се получи. И все пак е важно да слушате себе си и тялото си - и веднага да потърсите причината за неуспеха в работата му.
Коментар на диетолог-практик, готвач, кетъринг технологМарина Бондарович:
- Добър ден, скъпа Алена! Колкото повече се задълбочавам в проблемите на хората с храненето, толкова повече се разстройвам. Чудесно е, че имате желание да промените нещо в себе си, но не можете да го направите по този начин. Моля, спрете да опитвате различни диети! Всичко това е много индивидуално и вредно. Помага, без да причинява вреда на тялото, само внимателното правилно хранене.
И огромна молба: не стресирайте тялото с много бърз темп на загуба на тегло. Няма да доведе до нищо добро! Появи се при вас не след година, не след шест месеца - така че внимавайте с времето на неговия спад.
И не заблуждавайте никого, включително и себе си! Просто спазвайте диетата, режима на пиене - и всичко ще бъде наред! Добавете повече активност в живота, малко спорт - и наздраве!
Както винаги, пожелавам ви много здраве, удоволствие от живота и храната и добър апетит!