Защо да се чувстваш безпомощен е опасно, част 1, Личностно развитие
Себепознание, уникалност, ефективна комуникация, НЛП обучение
Каква е опасността да се чувстваш безпомощен? Част 1
Повечето хора търсят промяна.
Живеем в очакване на любов, щастие, творческо вдъхновение, релакс, пари и много повече…….
Но промяната не винаги е добра!
Това също са изпитания, трудности, трудности, загуби ....
Земята се върти като въртележка в детството, И ветровете на загубата кръжат над земята, Ветровете на загубата, раздялата, обидата и злото, Нямат брой, нямат брой.
Те нямат номер - виждат от всички пукнатини,
В сърцата на хората, изтръгвайки вратата от пантите й, Унищожавайки надеждата и всявайки страх, Ветровете се въртят, ветровете се въртят."
Едва ли някой очаква такива промени!
Както беше:
Промяната е най-постоянното нещо на този свят!
Независимо дали ни харесва или не…. Те идват в живота ни без да ни питат...
Те ни дават необходимия опит, дават ни нови емоции и усещания, правят ни по-силни.
И придайте на живота ни уникален вкус. И сладкиши. И горчивина. И много други вкусове.
Всички сме много различни. Някои от житейските изпитания само стават по-силни. Други изпитватчувство на безпомощност и объркване. Особено когато хората не могат да се адаптират към промените в живота си и не ги приемат.
Каква е опасността да се чувстваш безпомощен?
В това състояние човек лесно се предава и изпада в състояние на депресия и примирение с обстоятелствата. Не вижда изход от проблема. Той се закарва в задънена улица, от която не може да излезе. Жизнеността му пада рязко.
Вече повдигнах темата за поведението при търсене. Тази теория принадлежи на известния психиатър Вадим Ротенберг.
Поведението при търсене е дейност в условия на несигурност, когато резултатът не може да бъде известен предварително.
Състоянието на несигурност се среща в живота на почти всеки човек.
Загуба на работа за дълго време, вземане на сериозно решение, реализиране на рискови проекти, преместване на ново място на пребиваване, емиграция. Това са тежки болести, разводи, които не отиват никъде. да, много повече.
Не винаги е възможно да се предвиди: "Как ще действа човек в условия на несигурност?"
Хората, които са изглеждали уверени и силни, могат да изпитват чувство на безпомощност. По-слабите, напротив, показват неочаквана активност за всички.
На първата ми работа имахме един незаменим специалист Б.. Енергичен, активен, делови, който си знае цената.
Заедно със семейството си той се премества на постоянно пребиваване в Щатите. И там той някак се свлече. Езикът му беше лош. Не можах да си намеря работа. Но съпругата му - бивша домакиня - просто разцъфна. Тя, както се казва, наводнена. Тя показа голяма активност и много бързо успя. Винаги депресираният й съпруг започна да я изморява.
В резултат на това след преместването те се разделиха. Б. така не можеше да приеме новите условия на живот и да се адаптира към тях. И тогава нов удар на съдбата - развод! Той се премества при майка си и живее със скромните й издръжка. Когато нашата обща приятелка го срещна, тя не го позна.
Гледката беше тъжна. Увиснал, небръснат. дори стана по-малък. Изглежда, че той вече се е примирил и нямаше да промени нищо в живота си.
Моят американски приятел, който емигрира в САЩ преди много години, разказа много подобни истории. Жените в емиграция станаха много по-активни - те трябваше да отгледат децата си по всякакъв начин, да дадат образование и да оборудват семейния живот.
Самите те получиха ново образование, постигнаха успехи в работата си. Но мъжете, под тежестта на многобройни трудности, често изпитваха чувство на безпомощност, изпадаха в продължителна депресия, предпочитайки да седят в интернет по цял ден и да съществуват на социални помощи.
Разбира се, не всички мъже. Но тенденцията беше ясно видима.
Най-интересното е, че най-често инициаторите на преместването са били "главите на семейства". Те видяха преместването като начин за подобряване на условията на живот. И когато очакванията им не се оправдаха, стресът ги измори.
Вадим Ротенберг твърди:
Ако човек не проявява търсеща активност в живота (или поне в сънищата, вижте статията: „За какво са сънят и сънищата?“), тогава здравето му рязко се влошава и жизнеността му пада. Човек става склонен към стрес, има повишен риск от психосоматични заболявания.
В същото време търсещата активност значително повишава устойчивостта на организма и устойчивостта на стрес.
Дори при най-трудните житейски обстоятелства е необходимо да се прояви самодисциплина или поне минимална активност.
Обичайните 15-минутни упражнения, джогинг, ежедневна сутрешна гимнастика, навикът да изглеждате добре (прическа, грим) - всичко е важно! Облеклото трябва да е спретнато, а по-добре - малко празнично. Всеки ритуал е добър.
Дори нещата да не вървят така, както бихте искали, мозъкът трябва да получи сигнал:
"Аз - действай! Добре съм!"
Основното нещо е да не увиснете и да „спуснете лапите си“. Всъстоянието на безпомощност човек се фокусира твърде много върху своите проблеми и трудности и не вижда "светлината в края на тунела". И най-малкият проблем му тежи като ново тежко бреме.
Случва се, "наученбезпомощност".