Защо не трябва да ставате роби на навиците (дори и добрите)
Почти всички ръководства за промяна на живота ви съветват да обърнете внимание на навиците си. „Вашите навици сте вие“, казват те. „Променете навиците си, за да промените бъдещето си!“
Това е отчасти правилно. Навиците наистина имат огромно влияние върху живота ни. Дали обаче този ефект винаги е положителен? Винаги ли трябва да следвате навиците си, дори и най-добрите?
Животът минава твърде бързо
Много харесвам овесени ядки с мляко и плодове. Той е вкусен, питателен и много полезен за организма. Казах си, че всеки ден ще ям това прекрасно ястие сутрин. Просто трябва да развиете този навик.
Седмица по-късно тази идея не ми се стори толкова добра. Бях готов да платя всякакви пари, за да се отърва от тази глупава овесена каша. И не можах да си спомня нито една подробност за закуските си от изминалата седмица.
Когато правим едни и същи неща отново и отново, мозъкът ни се изключва. Той не трябва да взема никакви решения, дори не трябва да записва какво се случва: обичайните действия се извършват автоматично. Ето защо хора, които са живели цял живот в една и съща къща и са ходили на една и съща работа 40 години подред, след това се оплакват, че животът е минал твърде бързо.
Навиците пречат на растежа
Един ден реших, че най-накрая трябва да се справя със себе си. Ще правя 20 лицеви опори всяка сутрин и ще тичам из къщата. Страхотна идея, но работи само за седмица.
Не можете да постигнете нови резултати, като правите същите действия. Седмица по-късно трябва да направите 25 лицеви опори, след това 30, 40 и т.н. Тогава мускулите свикват и като цяло ще трябва да смените лицевите опори с друго упражнение. Трябва постоянно да променяте този навик. Така че, като цяло, престава да бъде навик.
Можете да кажете: „Ще спортувам всеки ден“.
Страхотно, това пасва. Но в същото време трябва постоянно да променяте натоварванията, упражненията и разстоянията, за да не станат познати. И времето на занятията също (вижте предишния параграф).
Навиците ни правят тъпи
Всеки път, когато попаднем в нов град или държава, сетивата ни се изострят и всичко около нас изглежда интересно и невероятно.
— Вижте какви красиви планини!
- И има едно необичайно дърво! Той има огромни пъпки и игли, каквито не съм виждал досега!
И вижте тези облаци! Тук дори облаците са съвсем различни от нашите!
Спри се. Наистина ли сте сигурни, че има други облаци в съседния град или държава?
Може би просто не обръщаме внимание на онези неща, които са ни познати и познати? Същата среда принуждава мозъка ни да остане в състояние на спряна анимация, което очевидно не е добре за него. И само в онези моменти, когато ситуацията се промени, той се събужда и започва нетърпеливо да попива нови впечатления и знания. Избягвайте обичайната си среда и рутина, ако искате да запазите ума си жив и гъвкав.
Навиците са за насекоми
Пчелите имат навици. Те събират нектар и правят мед. Те правят това всеки ден през целия си живот.
Мравките имат навици. Строят мравуняци. Техните мравуняци са се променили малко през последните хиляда години.
Хората нямат навици. Да, гените ни са все същите, но вижте как се е променила нашата реалност през последните поне сто години! Защо мислите, че това се случи?
Да, защото хората никога не са следвали навици. Търсеха нова храна, когато старата изчезна, строяха нови къщи, когато старите станаха студени или тесни.
Човекът е станал интелигентен именно когато се е отказал от сляпото следване на навиците. Започна да търси разнообразие, втурна се към новото, промени себе си и промени околното пространство.
Това означава ли, че трябва напълно да се откажем от ритуалите?
Не! Но си струва да запомните, че най-важният навик, към който трябва да свикнете, е дапостоянно променяте навиците си.
Само в този случай ритуалите се превръщат от врагове в наши верни слуги.