Защо тревожността се появява на следващия ден след пиене?
Причини, поради които се появява безпокойство в деня след пиене.
Не всички хора имат подобно състояние след пиене, освен това този процес се влияе не само от самия алкохол, но и от храната, консумирана по време на празника. По време на пиене хората се хранят по много особен начин, понякога измитайки най-неподходящите храни от чиниите си. Алкохолът притъпява умствената дейност, а храносмилателният тракт изисква своето - това е разбираемо. Има някои храни, които далеч не са подходящи за всеки, които е по-добре да не се ядат не само по време на празници, но никога. Това трябва да се погрижи за тези хора, чието тяло не усвоява правилно аминокиселината триптофан, която е не само източник на хормона на съня мелатонин, но и серотонин, чийто излишък или дефицит може да повлияе неблагоприятно на процесите на възбуждане и инхибиране в централната нервна система. На триптофан са богати пуешкото - то е лидер по съдържание, сирене, сусам, както и риби и морски влечуги, някои видове месо, соя, грах и боб, соево сирене (тофу), някои ядки и млечни продукти.
Тираминът, съдържащ се в храните, може да причини не само безпокойство и раздразнителност, но и безсъние, главоболие и депресия. Има много тирамин в дълготрайните месни продукти: сурово пушени колбаси, сушени храни, както и сирене (чедър е лидер), самият алкохол и много други продукти, за които трябва да прочетете, ако имате тревожност след алкохол.
Алкохолът е изкуствен мозъчен стимулант, който въздейства върху трите невротрансмитера - серотонин, допамин, норепинефрин, чрез които се предават нервните импулси в централната нервна система. Следизкуствената стимулация е последвана от обратния процес - намаляване на естественото производство на невротрансмитери. Тревожността е спътник на много физически и психически разстройства. Механизмът на появата му е различен и не е напълно изяснен, но е доказано, че при пиене на алкохол в организма се образува дефицит на серотонин. Намалено желание, настроение, за което отговаря серотонинът. Появява се тревожност. Алкохолът, който първо предизвиква повишено емоционално състояние, е вид компенсация за намаленото ниво на метаболизма на серотонина като цяло.
Защо след пиене на алкохол тегли към сън - http://www.moscow-faq.ru/all_q.
Защо ме боли главата сутрин - www.moscow-faq.ru/all_question/wayoflive/zdorove/2014/July/62696/179004
Мнозина са забелязали, че след като ядат определени храни, те буквално „наденица“. За всичко има обяснение, защото човек се състои от всичко, което яде. Храната ни влияе пряко. Ако нервната ви система е затруднена, ако сте в стресова ситуация, опитайте се да не ядете храни, богати на танини. В допълнение към факта, че танините и техните представители сгъстяват кръвта, те свързват протеините в червата и само протеините съдържат всички необходими вещества - аминокиселини, които помагат на нервната система. И витамини от група В, разбира се. Например в свинското месо има много витамин В1.
Алкохолът помага за усвояването на желязото, той го абсорбира. Желязото е коварен макроелемент. Нарича се лек за уморена кръв. Провокира безсъние, депресия, панически атаки и дори шизофрения. На желязото се противопоставя манганът, дори се лекуват от шизофрения. Ако желязото се е натрупало прекомерно в тялото, но вие не го знаете, но смятате, че здравето ви не е най-доброто, проверете кръвта си. Изобилие от витамини иминералите, за които толкова малко се говори, за разлика от бери-бери, могат да причинят не само тревожно състояние, но и истински психични проблеми. Много продукти са доставчици на желязо за тялото. Винаги ли тялото на възрастен се нуждае от много желязо? Какво се случва, ако желязото, което не се отделя от тялото, се е натрупало в големи количества - http://www.moscow-faq.ru/all_q.
Студеният алкохол или този, който се разрежда с охладени напитки и лед, е много вреден. Факт е, че студените напитки и храна влияят негативно на далака, а той е отговорен за подхранването и овлажняването на тъканите и мускулите и за разпределението на течностите в тялото. При излагане на далака на студ се появява умора и липса на концентрация, което води до отслабване на целия организъм. Когато храносмилателният тракт е отслабен и охладен, това може да бъде придружено от липса на апетит, натрупване на газове и чувство за ситост. По време на пиршества с алкохол тялото вече изпитва стрес, който се засилва от произволно погълната храна, при това смесена по безумни правила. Увреждането на далака може да причини симптоми като депресия, раздразнителност, слабост и тревожност.
След пиене на алкохол не само серотонинът може да бъде дефицитен. Метаболизмът на допамин е нарушен, което води до някои промени в поведението. Психофизическата активност е намалена поради факта, че е нарушен обменът на норепинефрин. Ако в тялото няма достатъчно норепинефрин, тогава кората на надбъбречната жлеза освобождава адреналин в кръвта, за да се бори със стреса и затова може да има тревожност. С други думи, алкохолът изостря вече съществуващите нарушения в организма. Алкохолът може да допринесе за отделянето и недостатъчното усвояване на много минерали и витамини, които са отговорни запроизводството на невротрансмитери, които от своя страна са отговорни за нашето настроение, активност, емоции, облекчаване на чувството на тревожност, раздразнителност, апатия и др. Сред тези минерали: хром, чийто дефицит причинява симптоми на тревожност; манган, който намалява тревожността и с неговия дефицит трябва да помислите внимателно; магнезий, който помага за намаляване на състоянията на страх, напрежение, нервност; мед и цинк (защитници на магнезия в организма), липсата на които е придружена от хроничен стрес; както и калий, калций, натрий и много витамини, които са необходими за подобряване на функцията на универсалната система за адаптация на организма - симпатико-надбъбречната система (SAS). Много минерали са свързани помежду си. Например, при дефицит на магнезий се нарушава метаболизма на мангана, който участва в производството на допамин, който ни осигурява качество на живот.
Алкохолът подкислява кръвта. Дали тялото не го изисква интуитивно?
Естествените киселини и дори обикновеният трапезен оцет, включително грозде и ябълка, вършат отлична работа с вискозна кръв, което означава, че почистват кръвоносните съдове и удължават живота.
Смята се, че месните продукти прекомерно подкисляват организма, но при белтъчните продукти ситуацията е точно обратната – алкализират кръвта. И диетолозите, водени от техните идеи, измислиха как да компенсират вредата за тялото от яденето на месни продукти - те предлагат да се ядат зеленчуци и плодове и др. Известни със способността си да алкализират тялото, зеленчуците и плодовете се смята, че прочистват тялото. Но винаги ли е добре? Има друга информация и от нас зависи дали да я следваме или не.
Алкохолът разрушава цинка, недостигът на цинк в организма е придружен от депресия, тревожност, нарушена умствена дейност. Дефицит на цинк идепресията са тясно свързани.
Колко време отнема на тялото да се възстанови напълно след спиране на алкохола? - http://www.moscow-faq.ru/all_q.
Как да разберете в коя болница е откаран човек? - http://www.moscow-faq.ru/all_q.
Кой алкохол е най-малко и най-вреден? - http://www.moscow-faq.ru/all_q.
Как да разширим и укрепим съдовете на главата? - http://www.moscow-faq.ru/all_q.
Влияе ли алкохолът на хормоните? - http://www.moscow-faq.ru/all_q.
Алкохолът може да сгъсти кръвта, може да провокира вазоспазъм, особено в жегата. При пиене на алкохол като цяло в тялото се натрупват много продукти на разпадане на алкохолни напитки (метаболити), което често причинява аритмия, скокове на налягането, болка в черния дроб. Тези ефекти могат да увеличат тревожността. Освен това много зависи от това каква закуска беше по време на празника. Много проблеми могат да бъдат избегнати чрез пиене на повече чиста вода.