Завиждам ти! Причини и начини да се справите със собствената си завист
„Всеки завижда на успеха, но никой не завижда на начина, по който се постига“ (c)
Такава негативна емоция катозависттае позната на всеки човек. Всички сме живи хора и далеч от идеала, така че винаги изпитваме негативни емоции. И всичко би било наред, ако завистта дойде, захапа и веднага си отиде. Но не. Завистливи, черни мисли се скитат в мозъка ни, пълзят в душата, тровят я с отрова и ни пречат да живеем и да се наслаждаваме. Много е трудно да се пребориш със собствената си завист, защото емоциите и чувствата не ни се подчиняват при първия зов на ума. Но битката си заслужава.
За причините и последствията
Основната причина за завистта е една - да се сравнявате с другихора, освен това сте губещ. "Защо някой го има, а аз нямам? Защо съм по-зле? И аз го искам!" Появява се раздразнение, чувствате се ужасно, постоянно мислите за това, сравнявате, обиждате се на опонента си. В същото време забележете, че на противника не му пука. Вие първо страдате. Завистта наистина причинява голямо страдание на „притежателя“ на емоцията. Има такъв израз "завистта гризе".
Чувството на завист е пагубно за тялото в пряксмисъл. Настъпва депресия и дори физически изпитваме болка. Гневът и емоционалната депресия водят до телесни заболявания, а човекът страда двойно! Но какво да кажем за обекта на завист? Спомнете си как се отнасяте към завистливите хора? Какви са те според вас? Бихте ли говорили със завистлив човек? Злобното съскане на приятелката веднага ни навежда на идеята за прекратяване на контакта. Намаляваме комуникацията с нея до минимум или дори я изтриваме от списъка с приятели. И така, нека изчислим загубите: "гадни" в душата, физическо заболяване, липса на радост, загуба на приятели. Имате ли нужда от това, такова "щастие"?
"диета" на мислите
За да се борите успешно, трябва да знаетевраг влице. Като начало е важно да осъзнаете безполезността и вредата от завистта: само ще се влошите и няма да промените ситуацията си към по-добро с помощта на завистта. Мислите създават емоции, емоциите причиняват болка. Затова започваме да унищожаваме вредните мисли. Полезно е в момента на появата на завистливи мисли да си представите нещо положително, да превключите вниманието си към това, което предизвиква прилив на сила и радост. Това трябва да се прави насила и винаги, в противен случай червевите мисли ще проникват все по-дълбоко и по-късно ще бъде трудно да ги изтръгнете. Затова дръжте мислите си чисти и подредени, стриктно потискайте негативното. Полезно е преди лягане и веднага след събуждане да направите малко медитация, представяйки си ярка светлина, океан, гора, като цяло всичко, което предизвиква чувство на мир в душата и просветление в главата.
Какво искаш?
Доброто за българина есмъртза германеца. Тук гледате щастлива приятелка, която отива на Хаваите с ново гадже и завистта ви изостря. Вие също искате себе си като такъв богат мачо и летете с него до курорта. Сега погледнете по-отблизо този човек. Оказва се, че той е доста глупав за вас, груб, мирише неприятно и като цяло дори не бихте пили чай с него, да не говорим за съвместна почивка. Така е във всичко. Виждаме само външната страна на монетата. И не фактът, че притежаването на същия предмет или събитие наистина ще ви достави удоволствие. Винаги помнете това, когато ще завиждате отново.
Извънземният живот не се вижда като надлани. И кой ще им покаже проблемите? Показване на успех. Но на каква цена е постигнат този успех и какво е трябвало да бъде жертвано за него, средата не иска да знае. Може би не сте готови да платите тази ценарезултат? Или просто под влиянието на общественото мнение сте решили, че е готино. И какво точно искате? Какви са вашите истински желания и цели, ако спрете да гледате назад към другите и се вслушате в себе си. Върви по своя път и сбъдни мечтите си. Може би някой ви ревнува в момента. И вие не оценявате собствения си потенциал и не виждате успехите си. Успехът на някой друг не може да стане ваш и няма да ви направи по-добър.
Цел и мотивация
Ако окончателно инеотменимосте решили, че искате същото палто като приятелката си или искате да станете шофьор на собствената си кола като колегата си, давайте. Заменете завистта с мотивация. Все пак мотивацията е двигателят, а завистта е спирачката за вашето развитие. Ако наистина искате нещо, не е моментът да седите и да оплаквате, че животът е несправедлив. Поставете си цел и я постигнете. Ако до вас има хора, които са по-добри от вас, по-успешни от вас, тогава това е просто причина вие да станете по-съвършени. В крайна сметка успешната среда означава много за нас. Има от кого да се учите и към какво да се стремите!
Зависттае коварно чувство. Така се бориш с него, мислиш, това е, спечели! Но не, при първа възможност завистта ще убоде отново. Не се отчайвайте и не се унижавайте. Не забравяйте, че сте обикновен човек и имате всички недостатъци и негативни емоции. Основното нещо е, че знаете как бързо и точно да унищожите врага - вашата собствена завист.
- Препоръчваме да посетите нашия раздел с интересни материали на подобни теми"Психология на взаимоотношенията"