Женски режим за пестене на енергия
Основната задача на всяка жена е да се научи как да натрупва енергия, да не я губи напразно и да я дава на някой, който иска да я даде.
Основната задача на всяка жена е да се научи как да натрупва енергия, да не я губи напразно и да я дава на някой, който иска да я даде. За да направите това, трябва да овладеетеумението да живеете в енергоспестяващ режим.
Нека поговорим малко за това - от практическа гледна точка. Нека направим малко изследователско упражнение. Вземете лист и напишете върху негокакво ви дава енергия Какво ви кара да се чувствате по-добре, какво ви помага да се справите със стреса, с негативните преживявания. Без цензура, че е вредно, трудно е, дълго е, скъпо е….
Интимен разговор
Комуникация с деца
Фризьор и др.
Сега си спомнете какво правите, когато не се чувствате добре, какво ви помага да се справите с това. А на друг листнапишете всичко, което ви отнема енергията. След това се чувствате уморени, претоварени и нещастни. Или за какво тогава се храниш сам.
Например:
Ситуации, в които не можете да кажете "не"
Тишина, когато вътре има буря
Работа - и е по-добре да изясните конкретно какви моменти има в нея (например строг шеф, спешна работа, дълъг път, дълъг работен ден, малка заплата)
Комуникация с някои хора (по-добре е да се изброят)
Преяждане през нощта
Страх от обществено осъждане
Неспазване на личните граници
Твърде разголено облекло на обществени места
Разпусната коса извън дома
Разходете се през всички области на живота си, за да видите какво ви дава енергия и какво ви отнема. Направете такъв одит - не отделяйте време за това.
И ще видите какво ви помага лично да живеетеенергоспестяващ режим!
Това е такъв начин на живот, когато:
- Не хаби енергия за ненужни хора
-Не правете излишни движения
- Възползвайте се максимално от това, което обичате
-Дайте приоритет в живота си на близки, а не на непознати (трябва да харесвате съпруга си, а не шефа си)
Да правите неща, които са полезни за вас, но може да не са много приятни (например ходене на лекар)
- Спрете да се тревожите за това, което другите мислят или казват за вас (повечето хора в този момент мислят за това, което вие мислите за тях)
- Откажете се от празни приказки, осъждане, спорове
-Филтрирайте информацията, с която е пълен светът около вас
-Научете се постоянно да зареждате енергията си по начини, които ви харесват.
-Научете се да се грижите за себе си, слушайте тялото и душата си - техните нужди, чувства
Винаги, когато сте на път да направите нещо значително или не толкова просто, запитайте се:
- Ще ми даде ли енергия?
- Добре ли е за мен и близките ми?
- харесва ли ми
Когато се научите да чувате и осъзнавате нуждите си, разбирате къде губите енергия и къде печелите, животът ви ще премине в нов режим. Много приятно и полезно. Не само за себе си, но и за вашите близки. Защото ще спреш да пръскаш по дреболии и на грешните места.Ще можете да натрупвате енергия и щедро да я раздавате на тези, които обичате.
И когато харчим енергия за хората, които обичаме, тя става повече, умножава се и расте. И това е сигнал, че енергията се изразходва правилно, с полза и в правилната посока.