Женски свят - Отслабнете с ориз
Яденето на ориз може да премахне вредните вещества от тялото. Съдържа аминокиселини, които осигуряват здравословен живот на човек. Оризът съдържа витамини от група В, йод, цинк, калций, фосфор, които могат да укрепят нервната система. Също така, като ядем ориз, можем да повлияем по-добре на състоянието на ноктите, кожата и косата. Оризът не съдържа глутен, както другите зърнени култури, който може да предизвика алергична реакция.
Значително количество витамини се намират в обвивката, която е извън зърното. Когато оризът се извади от черупката, той става кафяв и е най-полезен. След варене на пара придобива златист цвят и в него се запазват всички полезни вещества. Основната храна е белият ориз, получен след отстраняване на златната обвивка. Въпреки че такъв ориз се вари по-добре и е по-познат за нас, той съдържа малко количество хранителни вещества и минерали.
По-долу са дадени няколко варианта за оризовата диета.
1. Оризът трябва да се вари, но не до пълна готовност, а малко, за да е твърд. Трябва да се консумира през целия ден, разделен на малки порции. Можете да пиете пречистена вода, сокове или зелен чай. Прилагайки такава диета веднъж месечно в продължение на три дни, можете да освободите тялото от излишната течност.
2. Можете да използвате оризовата диета две седмици, но за това трябва да ядете други храни: риба, зеленчуци, плодове. Процесът на готвене трябва да бъде на пара. Използвайки този диетичен метод, трябва правилно да разпределите консумацията на ориз и други храни. За 500 грама ориз на ден трябва да използвате около 200 грама други продукти, като оризът също трябва да се вари. Можете да включите в диетата си плодове, като: кисели ябълки,портокали, лимони. От течността можете да използвате всичко, което съдържа минимално количество захар.
3. С помощта на ориза можете да пречистите тялото си. За да направите това, оризът не трябва да се разварява напълно и след консумацията му не се препоръчва да се приема течност в продължение на два часа. Можете да използвате следната рецепта за приготвяне на ориз: накиснете около две супени лъжици ориз предварително с вода и оставете на хладно място за няколко дни. Оризът трябва да се измие два пъти: преди самия процес на готвене и след това. След това можете да започнете да използвате. За да бъде диетата с ориз максимално ефективна, трябва да се спазват следните правила. Необходимо е да се движите колкото е възможно повече, да не използвате продукти от брашно, както и такива, съдържащи голямо количество мазнини или захар. Храната трябва да е честа, но в малки количества.