Живот след раждане Възстановяване
Възстановяване след раждане: шевове след епизиотомия, свиване на матката и намаляване на корема след раждане, ефект на хормоните окситоцин и пролактин върху жената след раждане, секреция на коластра и напукани зърна
И така, раждането приключи. Въпреки че много лекари смятат, че те напълно завършват само 6-8 седмици след раждането на бебето. В края на краищата през този период матката се намалява до предишния си размер. Но през първите няколко дни майките имат много въпроси, свързани с новото състояние на тялото. Какво става?
Ендокринната, нервната, съдовата и други системи започват да се възстановяват. По време на бременността и раждането тялото, както се казва, "даде всичко най-добро" и сега бавно "се връща" към нормалното. Под въздействието на хормона окситоцин матката се свива. Много жени са неприятно изненадани, че бебето се е родило, но коремът е останал. Всъщност фигурата не се възстановява веднага и в първите дни изглежда като с 3-4 месеца бременност. Бъди търпелив. Всичко ще се нормализира. Просто преценете сами: теглото на матката в края на бременността е 1 кг, седмица след раждането вече е 500 грама.
През този период е по-добре да не стягате корема, "за да ускорите процеса". Матката трябва да се свива свободно, за да освободи секрети (лохии). Отначало те ще бъдат кървави, след това постепенно ще изсветлеят. 40 дни след раждането обикновено изхвърлянето спира. Ако по време на раждане жената е претърпяла епизиотомия (дисекция на перинеума), тогава през първите дни тя ще трябва да следва някои препоръки, така че периодът на възстановяване да протича по-бързо и без дискомфорт.
За да заздравеят мускулите на перинеума по-бързо, не трябва да сядате рязко през първите 5 дни следраждане на бебе. Опитайте се да клякате отстрани и да храните бебето в легнало положение. Много е важно през този период жената да спазва хигиена. Душът и измиването са от съществено значение. След епизиотомия е необходимо да се измие с разтвор на калиев перманганат и да се изсуши добре шевът. След раждането жените забелязват, че започват да се потят много. Това се случва под въздействието на хормони и течности, натрупани в тялото. Когато хормоналните нива се изравнят, можете спокойно да седнете на диета, която е безопасна за вас и вашето дете.
Днес в родилните домове практикуват да поставят бебето на гърдите на майката веднага след раждането. В този случай се случва не само емоционална „среща“, такъв контакт допринася за производството на хормона окситоцин. Този хормон е отговорен за контракциите на матката и производството на мляко. Действието на хормона се проявява няколко секунди след началото на сукането и се състои в свиване на гладкомускулните клетки около лобулите на млечната жлеза. Експертите наричат това окситоцинов рефлекс. Майките просто усещат подуването на гърдите и прилив на мляко. Когато се храни, жената може да почувства контракции на матката - това е друг ефект на окситоцина. Колкото по-често слагате бебето на гърдите, толкова по-бързо матката се „връща“ в нормално състояние.
Друг помощен хормон е пролактинът. Образуването на този хормон (също отговорен за производството на мляко) зависи пряко от сукателната активност на малкото. Бебето започва да суче и след няколко минути количеството пролактин се повишава. Дори в предродилната консултация трябваше да ви кажат за коластрата - първото майчино мляко. То е по-гъсто от последващото мляко и е жълтеникаво на цвят. Коластрата е много питателна и съдържа много вещества, необходими на бебето. Имунните тела, съдържащи се в този "концентрат", ще повишат устойчивостта на тялото на детето към различнизаболявания, а ензимът лизоцин има антибиотични свойства.
Една жена през този период трябва да бъде много внимателна и внимателна към гърдите си, т.к. лесно е да настинеш. Без студени обливания и компреси и внимавайте с теченията! За да избегнете пукнатини в зърната, трябва, първо, правилно да прикрепите бебето към гърдата и второ, да използвате по-малко различни дезинфектанти, съдържащи алкохол. След хранене е по-добре да смажете зърното със собственото си мляко.
След раждането работата на червата се стабилизира. Ако диетата ви е правилна, вече няма да страдате от запек. Червата се възстановяват за 4-5 дни. Много жени, поради импулсите по време на раждане, се страхуват от болка и затова се опитват да пропуснат ходенето до тоалетната. Но колкото по-дълго издържите, толкова повече натоварвате мускулите и толкова по-голяма е вероятността от болка. За да избегнете проблеми, трябва да следвате полутечна диета (опитайте се да ядете малко, но често), да използвате ректални слабителни супозитории или да направите клизма. Можете да използвате лаксативи само след консултация с лекар. Ако хемороидите се появят по време на бременност, опитайте отново да използвате ректални супозитории. Те действат локално и са безопасни за кърмачка.
Всеки е чувал за следродилна депресия. Разбира се, след бременност е трудно тялото да се възстанови, особено след като жените си представят майчинството по много абстрактен начин. По време на бременността бебето не прави никакви корекции в "режима" на майката. Но след раждането ... След като стана независим, малкият човек показва своето „Аз“ със сила и основно. Изпомпване, притеснения за количеството мляко, промяна в обичайното хранене, проблеми с червата и уринирането, денонощно натоварване с постоянна липса на сън - има нещода изпадне в депресия. Освен това ми идва на ум мисълта: „Ще бъда ли добра майка? добре ли съм?" Да кажем веднага - истинската следродилна депресия, като психично разстройство, е рядкост. Много по-често мама се нуждае не от лечение, а от психологическа подкрепа. Според някои експерти причината за безпокойство и апатия през този период е рязката хормонална промяна. След максимален стрес по време на раждането настъпва напълно естествен спад.
Но животът след раждането изисква сериозно преосмисляне: да разберете, че вече сте майка, а малка хъркаща торбичка до вас е вашето бебе. Приемете, че целият ви живот сега ще бъде подчинен на грижата за тази троха. За да научите как да се грижите за малко и да имате време да погледнете отражението си в огледалото... Жените често се оказват неподготвени за промените, които се случват. И оставайки без подкрепата на съпруга и близките си, тя може да изпадне в дълбока депресия. Тя започва да възприема живота като рутина. И никой няма да я съжали, нещастната ...
Ние ще ви дадем добър съвет. Не се колебайте да получите помощ от близки. Сега просто ви трябва. И дори ако свекървата не ви помага в къщата, тя ще седи с бебето, докато слагате нещата в ред. И ако майка ви дойде, тогава бързо опаковайте багажа и отидете в салона за красота. Или просто да пазарувате. Купете си ароматна топка или сол за вана и изчакайте мъжа ви да се върне. Спокойно може да прекара 20 минути не пред телевизора, а с бебето. Междувременно ще бъдете идеално спокойни.
Война с външния вид
Много жени са просто ужасени от промените, които настъпват при тях по време на бременност и след раждането. Изпъкнал корем, изпотяване, падаща коса, чупливи нокти, възрастови петна са плашещи ... Вече говорихме за стомаха - матката ще се свие и стомахът„Връщане“ към предишния размер (ако не е имало голямо наддаване на тегло по време на бременност). Изпотяването също ще изчезне с времето. Косата пада не повече и не по-малко от обикновено. Просто в "бременно" състояние под въздействието на хормона, косопадът спира. И след раждането това, което трябваше да отиде, „оставя“. Представяте ли си колко сте натрупали? Изглежда, че още малко - и ще останете без коса. Ще бъде много полезно да пиете курс от витамини. Те са страхотни помощници във възстановяването на "предишната" красота. Избелващи и регенериращи кремове ще ви помогнат в борбата с пигментацията на кожата. Между другото, в рамките на 5 дни след раждането на дете можете да започнете да правите прости физически упражнения. След два месеца започнете по-сериозни изследвания.
И за да влезете по-лесно в ролята на вече истинска майка, прочетете препоръките на мами с опит. Те са много лесни за изпълнение и, най-важното, доказани от опита.
Татяна Новикова Консултант: Айгул Турсунова, гинеколог Списание Кенгуру № 34