10 факта за най-нездравословните храни - НОВИНИ В СНИМКИ
Ако искате да отслабнете, не е необходимо да се измъчвате с ужасни диети и да прекарвате часове във фитнеса всеки ден. Ще бъде достатъчно просто да изключите всички вредни продукти от вашата диета. Не са толкова много. Така.
Картофите всъщност не са най-полезният продукт - нишесте и нищо повече, а в чипса изобщо няма нищо полезно и естествено - канцерогени, аромати, подобрители на вкуса и, разбира се, масло. Редовната консумация на чипс може да доведе до рак и проблеми с теглото. Същото важи и за пържените картофи.
Знаете ли, че дори гвашът, разреден във вода и овкусен със захар, не е толкова вреден, колкото цветната сода? Смята се, че бързото хранене е най-добре да се измие с газирана вода, но това е просто хитър маркетингов трик. Всъщност содата притъпява чувството на глад и искате да ядете още един хамбургер. Между другото, Coca-Cola Light не е по-добра от обикновената кола. Съдържа заместител на захарта, който е много по-вреден.
Освен бързина и цена, бързата храна няма предимства. Въпреки че за бързо и безвредно задоволяване на глада можете спокойно да приготвите сандвич от зеленчуци, сирене и шунка.
Наричат ги още бяла смърт. Солта пречи на извеждането на водата от тялото и се отлага на най-ненужните места. Захарта е враг номер едно на всички отслабващи. Но ако е невъзможно напълно да се откажете от тези продукти, трябва просто да ограничите консумацията - например, не добавяйте сол към храната и свикнете с естествения вкус на продуктите. Захарта може да се замени и с мед.
Вредата от алкохола вече е очевидна за всички. Ако пиете алкохол постоянно веднъж седмично, това вече е алкохолизъм. Ако не знаете как трезво да прекарате почивка -Един и същ. Можете да започнете да се отказвате от алкохола, като се откажете от евтините алкохолни напитки. Е, тогава просто си намерете компания, която не пие.
7. Колбаси и пушени меса.
Никога няма да можете да познаете точно от какво и кога са направени колбасите. Пушенето и осоляването на месото е необходимо само за по-дълго съхранение на продуктите. Разбира се, всички ползи от продукта изчезват с времето и трупните прояви не спират. Само сега купувачът не може да забележи това поради ароматизатори и подобрители на вкуса.
Пърженето на маргарин и слънчогледово масло води до образуването на канцерогени и убива всички полезни свойства на храната. Освен това по време на пържене част от течността се заменя с масло, което води до увеличаване на калоричното съдържание на продукта. Вместо да пържите, можете леко да запържите храната до златисто кафяво и да завършите готвенето във фурната или в двоен котел.
Сред най-вредните сладки могат да се разграничат близалки, мармалад, дъвчащи сладкиши. Всъщност те са по-вредни от парче торта, заради оцветителите и ароматите, които съдържат. Искаш ли нещо сладичко? Яжте мед, сушени плодове или черен шоколад.
Пресните кифли или бял хляб, разбира се, са много вкусни, но в тях няма абсолютно нищо полезно, тъй като брашното, от което се приготвят, е пречистено от хранителни фибри. Така че е много по-здравословно да ядете пълнозърнест хляб.