10 начина да се развеселите, когато не можете да си вземете ваканция
Без значение в кого работите, без значение в каква област работите и без значение колко много обичате работата си, трябва да почивате на определени интервали, за да „рестартирате“ тялото си, да се възстановите и да продължите дейностите си с максимална ефективност. Доказано е, че служителите, които редовно си вземат отпуск, са по-продуктивни от колегите си, които не почиват. Служителят се връща от отпуска положително настроен към колегите и компанията като цяло, фокусиран върху резултата. Но защо не всеки упражнява правото си на заслужена почивка?
1. Страх от загуба от конкуренти.Много служители се страхуват, че позициите им могат да отслабнат по време на отсъствието им от работа, заместващ колега може да изглежда като по-подходящ кандидат за ръководството. Или още по-страшен вариант, шефът може да осъзнае, че позицията ви по принцип не е толкова важна и задължителна за компанията.
2. Други не ходят на почивка и аз няма да изпъквам.Понякога служителят се страхува да не изглежда като "черна овца" сред трудолюбивите колеги. Принципът на тълпата работи, човек не иска да се откроява и отказва да упражнява законните си права за почивка.
Ако все още не можете да си вземете почивка, използвайте други начини за възстановяване.
1. Смях.Да, това е смехът, който ви позволява най-бързо да ободрите тялото. Прогонете унинието, гледайте и слушайте по-често хумористични програми и филми, общувайте с весели приятели.
2. Кратка сиеста.Въпреки че у нас няма официално време за сън през деня, опитайте се да подремнете поне 20-30 минути, ако е възможно. Може да е възможно да направите това в кола или тоалетна. Доказано е, че кратката дрямка е по-добра от чаша кафе.
3. Романтична среща.И срещаможе би дори със законен съпруг. Основното е, че трябва да се абстрахирате от работа и романтична вечеря ще бъде добре дошла за това.
4. „Прозорци“ в работния график.Опитайте се да оползотворите неволно появилото се свободно време за почивка, например отмяна на среща с бизнес партньор.
5. Художествена литература.Книгите пренасят читателя в друга реалност и помагат за превключване на мозъка от работа към приятни емоции. Прочетете още!
6. Почивайте си по пътя.В транспорта се опитайте да не натоварвате мозъка си с мисли за работа. Колкото по-често превключвате от бизнес въпроси към приятни мисли, толкова по-продуктивна ще бъде вашата дейност като цяло.
7. Истинските проблеми на другите.Ако сте твърде притеснени от работните моменти, поставете се психически на мястото на човек, който наистина изпитва трудно време поради сериозни здравословни проблеми, развод, загуба на близък роднина. Оценявайте размера на проблемите на другите хора в сравнение с вашите служебни грижи.
8. Хоби.Перфектният начин да отвлечете вниманието и да се успокоите. Достоверно е известно, че някои известни боксьори кръстосват в свободното си време, за да се възстановят от битки.
9. Релаксация.Намерете малко време всеки ден, за да бъдете в пълна тишина, да се отпуснете, да се потопите във вътрешния си свят. За това не е необходимо сериозно да се занимавате с йога и медитация, можете просто да лежите в топла вана със затворени очи и да мислите за житейските ценности.
Работете с пълна отдаденост, но не забравяйте, че трябва да живеете и на 100%!
Източник на снимката:Depositphotos 31 юли 2015 г.