10 начина за справяне с уринарната инконтиненция – стъпка към здравето
2. Известна природна добавка Gosha-jinki-gan
Някои проучвания в Япония показват, че билково лекарство, наречено Gosha-jinki-gan, може да намали честотата на уриниране, контракциите на пикочния мехур и в резултат на това честотата на нощните пътувания до тоалетната, както при мъжете, така и при жените.
3. Обучението на пикочния мехур ще помогне да се справите с уринарната инконтиненция
4. Бучу растение (баросма)
Бучу, известно още като буку или баросма, е растение, широко използвано в Южна Африка за лечение на инфекции на бъбреците и пикочния мехур. Има противовъзпалителни, антибактериални и диуретични свойства. Заедно това помага за прочистване и възстановяване на отделителната система.
5. Абсорбиращи подложки
В допълнение към директно лекарствата,няма да е излишно да се застраховате със специални абсорбиращи подложки. Те ще скрият случайното уриниране, поне докато не се научите да контролирате желанието за уриниране.
6. Дива палма (палма джудже)
Проведенимедицински изследвания показват пряка връзка между противовъзпалителните свойства, присъщи на това растение (друго име за пълзяща трион) с намаляване на броя на позивите за уриниране, особено при мъже с увеличена простата.
7. Упражнения за мускулите на малкия таз
Упражненията за тазовото дъно са известни още като упражнения на Кегел.Те са насочени към укрепване на мускулите, отговорни за контрола на процеса на уриниране и самата струя на урината.
8. Витамин С
Препоръчва се добавяне на витамин С поради способността му да се бориоксидативен стрес, който дразни нервите около пикочния мехур и води до загуба на контрол върху уринирането.
9. Загуба на тегло
Известно е, че наднорменото тегло е вредно за ставите, тъй като те носят допълнителна тежест. Почти същото се случва и в случай на уринарна инконтиненция. Факт е, че наднорменото тегло води до намаляване на еластичността на мускулите, които поддържат пикочния мехур.Следователно загубата на тегло може да бъде решение на този проблем.
10. Кверцетин
Кверцетинът често се препоръчва от лекари, които се застъпват за традиционните лекарства.Кверцетинът е естествено противовъзпалително средство, което помага за намаляване на желанието за уриниране. Той е доста ефективен в борбата с уринарната инконтиненция.