10 убедителни причини да изядете нар сега
Нарът е не само вкусен, но и много здравословен плод.
Той може да окаже безценна помощ в борбата с много болести, да подобри благосъстоянието и просто да развесели.
Ето най-убедителните причини да го добавите към диетата си.
1. Повишава хемоглобина. Най-известното свойство на нара е борбата с анемията. При анемия пийте разреден сок от нар по 0,5 чаша 3 пъти на ден 30 минути преди хранене в продължение на 2 месеца.
2. Прогонва глисти. Кората на зрял нар съдържа алкалоидите пелтиерин, изопелтиерин и метилизопелтиерин, които имат силно антихелминтно действие. За да се отървете от червеи, настоявайте 40-50 г натрошена кора в 400 г студена вода в продължение на 6 часа и след това варете на слаб огън, докато половината течност се изпари. Прецедете охладения бульон и изпийте в рамките на един час на малки порции. След час изпийте слабително, а след 4-5 часа направете клизма.
3. Спира диарията. Кората и плодовете на нара са стягащи, така че се използват срещу диария, колит и ентероколит. Възрастните трябва да изсушат, смилат кората и да приемат по щипка 3 пъти на ден след хранене, като за тази цел на децата може да се дава прясно изцеден сок, разреден наполовина с вода. В случай на инфекциозна диария, полифенолите, съдържащи се в кората на нара, ефективно намаляват растежа на дизентериен бацил и други патогени.
4. Дезинфекцира устата и гърлото Водна отвара от кората на нара или сока от него се използва за гаргара на гърлото (при тонзилит и фарингит), на устната кухина (при гингивит и стоматит). Танините облекчават болката, а органичните киселини унищожават инфекцията.
5. Замества инсулина. Плодът нар е един от малкото сладкиши, коитоне само приемливо, но и полезно за диабетици. За да направите това, пийте 60 капки сок 4 пъти на ден преди хранене. Още на 3-ия ден нивата на кръвната ви захар ще спаднат значително.
6. Премахва радиацията. Сокът от нар е много полезен за всеки, който работи с радиоактивни изотопи или живее в зона с висока радиация.
7. Заздравява кожата. Имате мазна кожа, акне или гнойни обриви? Направете маска от леко препечена, натрошена кора от нар с масло или зехтин. Съхранявайте го в хладилник и нанасяйте върху кожата не повече от 2 пъти седмично. А прахът от изсушената кора може ефективно да лекува изгаряния, пукнатини и драскотини.
8. Намалява кръвното налягане. Семената от нар много леко понижават кръвното налягане при пациенти с хипертония. А плодовите мембрани от нар, изсушени и добавени към чая, ще помогнат за успокояване на нервната система, ще се отървете от тревожността и ще подобрите нощния сън.
9. Повишава активността на хормоните. Семената от нар съдържат масла, които възстановяват хормоналния баланс в организма. Затова не плюйте семената от нар – те трябва да се ядат, особено ако имате болезнена менструация, имате главоболие или менопауза.
ВНИМАВАЙТЕ. Кората от нар съдържа малко количество силно токсични алкалоиди. Никога не превишавайте дозата на отварите, в противен случай ще има повишаване на налягането, виене на свят, замъглено зрение и конвулсии. В допълнение, органичните киселини на сока от нар могат сериозно да разрушат зъбния емайл. Затова винаги разреждайте сока с вода.
КАК ДА ИЗБИРАМЕ ПЛОДОВЕТЕ. „Правилният“ нар трябва да е сух отвън и сочен отвътре. Това означава, че в зрелия плод кората трябва да е леко изсъхнала и леко стегната върху зърната. Ако коричката е гладка, нарът е обран преди време.В допълнение към кората, обърнете внимание на "дупето" на нара - мястото, където цветето расте: там не трябва да има зеленина. И накрая, нарът трябва да е твърд на пипане. Ако е мек, това означава, че е бил бит на пътя, изгнил или замръзнал. Незабавно изхвърлете такъв плод, той няма да донесе никакво удоволствие или полза.