10 здравословни храни, които да държите в хладилника
Какви продукти трябва да има на рафтовете на нашия хладилник за бързи закуски, които ще ви спестят от яденето на боклуци, но бързо хранене.
Всеки иска да бъде здрав, а както знаем, ние сме това, което ядем. Нека да разберем какви продукти трябва да има на рафтовете на нашия хладилник за бързи закуски, които ще ви спестят от яденето на боклуци, но бързо хранене.
1. Ядкова паста.
Намажете върху пълнозърнест тост, добавете към смути или направете лека закуска от ябълки и ядково масло за бърза, здравословна закуска, която ще задоволи глада ви.
2. Плодове.
Много от нас не получават необходимото количество витамини и хранителни вещества, въпреки че всички знаем за ползите от плодовете. Запасете се със сезонни плодове и горски плодове, които бързо и лесно ще задоволят апетита ви.
3. Постно месо.
Има дни, в които няма абсолютно никакво време и енергия за приготвяне на пълноценен обяд или вечеря. Пригответе пилешки гърди в началото на седмицата за бърза салата или сандвич. Сьомгата също се приготвя бързо и е перфектна като опция за бърза вечеря.
4. Нарязани зеленчуци.
Винаги трябва да имате под ръка предварително нарязани зеленчуци, когато наистина искате нещо хрупкаво и сочно. Морковите, целината и чушките могат да се консумират самостоятелно или със здравословни сосове като хумус.