3 начина да разберете какво наистина искате - на вълната на промяната
Искам ... Но кой знае ... Как да разбера какво искам?
Предлагаме ви 3 упражнения, които ще ви помогнат да разберете вашите желания. Всеки от тях отнема точно 15 минути. Изберете коя ви харесва най-много. Или направете и трите или двете - ще бъде по-полезно и тогава определено ще решите и ще се справите с желанията си.
Упражнение #1 Какво искаш
- Вземете няколко листа хартия!
- Задайте таймер за 15 минути!
- И започнете да пишете колкото се може повече желания и цели за следващите 10 години!
Просто пишете, не преценявайте желанията си. Няма нужда да се чудите дали наистина го искате - ако ви хрумне, просто го запишете. Вашата задача в това упражнение е да напишете възможно най-много желания! Те могат да бъдат напълно разнообразни както по време (за утре или за 10 години), така и по обхват - от огромни „искане-мечта“ до малки, които могат да бъдат направени в рамките на половин час или дори 5-10 минути веднага след написването на списъка!
След 15 минути или повече, ако сте се запалили и има много желания - когато всички желания са записани, прикрепете списъка си някъде на видно място.
Сега, щом някои желания се изпълнят, зачеркнете ги от този списък! Вашата задача е да ги завършите всички възможно най-скоро!
Това просто упражнение ще ви помогне да разберете какво искате от живота! Можете да актуализирате списъка си периодично, когато нещата се променят.
Упражнение #2 Какво искаш
За това упражнение са ви необходими също 15 минути, още 3 листа и химикал. Тук техниката е малко по-различна - отговаряте си на 3 въпроса.
1.Първият въпрос за целта на живота: „Какви са моите цели в живота?“ Това се отнася за задачите, коитоВие се настройвате сега.
Имате само 2 минути, за да отговорите на този въпрос. Затова пишете накратко, без да навлизате в подробности, но да обхващате възможно най-много области на вашите интереси. Тук е съвсем уместно да се използват доста общи думи и понятия, без да се навлиза в конкретика. Не анализирайте и не оценявайте, пишете всичко, което ви хрумне, както и всякакви фантазии.
Сега си дайте още 2 минути, за да прочетете отново и може би да добавите нещо важно. Обърнете внимание на текущия си начин на живот - може би нещо друго, което искате да добавите към списъка.
2.Вторият въпрос за целта на живота: „Как бих искал да прекарам следващите 3 години?“
Пишете на 2-рия лист и също имате само 2 минути. Сега списъкът с вашите отговори ще бъде по-конкретен и ясен. Тук дори общи понятия като „щастие“, „успех“, „богатство“, „любов“ придобиват по-обикновен и конкретен смисъл или дори не се срещат изобщо.
След това отделете 2 допълнителни минути, за да анализирате и прецизирате списъка с вашите цели.
3.Третият въпрос за целта на живота: „Ако сега знаех, че ми остават точно 6 месеца живот, как щях да живея остатъка от живота си?“
Попълнете и изяснете отговорите си за още 2 минути.
Най-вероятно ще видите, че във втория списък отговорите продължават първия списък. Понякога се случва същото да продължи и в третия. Но най-често целите на хората се променят драстично, щом осъзнаят, че времето им на живот е ограничено.
Третият въпрос ви помага да погледнете трезво на живота си и да помислите какво бихте могли да направите. Ключовият момент на този въпрос е да определите истинската си цел. Ако този трети списък се различава драстично от настоящия ви начин на живот, тогава е време да започнете да мислите за промяна.
Това упражнениее отличен показател за вашето ниво на удовлетвореност от живота. Периодично пренаписвайте отговорите на 3 въпроса, за да разберете по-добре истинските си желания и да поставите правилно житейските цели.
Упражнение #3 Какво искаш
Всичко, което трябва да кажете е „Вашето_Име, какво искате?“ Разбира се, вместо Your_Name, трябва да се наричате с собственото си име. Името и фразата може леко да се различават. Основното нещо е да почувстватемного приятелско отношение към себе си в този запис. Говорете с любов, представете си себе си като Вселената, нетърпеливанезабавно да изпълни абсолютно всяко желание.
И когато записът приключи, просто си сложете слушалките и напишете списък - каквото ви хрумне.
Можете да пишете на хартия. Или, ако имате умения за бързо (още по-добре - сляпо) писане - на компютър. Пишете 15 минути, без да спирате, без да мислите, простоотговорете си на въпрос.
Може би това е най-мощното упражнение - след 10-тата минута в него изплуват вашите най-дълбоки ценности, истински желания и цел.