5 етапа на раздяла при жените и мъжете как да оцелеем
Преодоляването на раздяла не е лесно. Абсолютно всички хора преминават през определени етапи на раздяла - някой по-бързо, някой по-дълго. Сайтът sympaty.net ще говори за всеки от етапите и ще съветва как да се справите с преживяването.
Това е добре!
Няма „правилни“ и силни - човешката психика е подредена по такъв начин, че прекъсването на връзките е трудно за всички.
И това се отнася и за раздялата на ранен, романтичен етап и след дълго време - на етапа на силен навик към партньора.
Връзките са буквално наркотик, от който е трудно да се откажеш: хормоните, отделяни по време на влюбването - ендорфин, допамин и др., могат да бъдат наречени наркотично вещество. Ако внезапно се окаже, че тяхното производство в предишните количества вече не е от значение, тогава човек наистина, в някакъв смисъл, изпитва синдром на провал, „счупване“. Това по принцип обяснява всички класически ситуации, когато „разбирам с ума си, че първият е задник, но е лошо, как, момичета, поне бягайте обратно при него!“.
Като цяло етапите на раздяла при жените и мъжете протичат по един и същи начин и разликата в поведението обикновено се обяснява не с половите различия в психологията, а просто с човешките навици. Някой „изяжда“ стреса, някой се напива, някой отива стремглаво към работа, но емоциите са едни и същи ...
Етап 1: несъгласие с реалността, отричане
След любовна връзка по принцип човек трудно може да повярва, че наистина всичко е в миналото. Изглежда, че сега той / тя ще промени решението си и ще се върне, че ще бъде възможно да се започне от нулата и т.н. Ако вие, а не вашият партньор сте инициирали раздялата, тогава на този етап от раздялата може да искате да простите, затворете очи за всички причини, поради които сте напуснали, обадете се на бившия сичовек обратно...
Умът да осъзнае, че всичко наистина е в миналото. Направете всичко необходимо, за да избегнете изкушението да се свържете с бивш – да се отдалечите, да се заемете с работа, да поемете творчески проект, да посветите много време на децата и/или приятелите си и т.н. След известно време (седмици или месеци) ще настъпи приемането на факта на раздялата.
Етап 2: негодувание и гняв
След осъзнаването на завършената почивка може да започне да расте нова вълна от негодувание срещу първия: „Ето един парнокопитен, той умишлено ме напусна, той е това и това“ и т.н.
Понякога става без гняв - и това е градивен начин.
Какво да правя? Ако ви е сполетяло чувство на силно негодувание, тогава... изживейте тази емоция. По-добре е да се обидите и да искате нов светъл живот без този човек, отколкото безкрайно да търсите извинения за бивше гадже и болезнено да съжалявате, че не сте успели да спасите двойката си.
Етап 3: опити за пазарлък
Ако на етапа на гнева няма ясно желание да спрете да страдате и да живеете пълноценно, тогава може да дойде етапът на раздяла, когато жената се опитва да се пазари със себе си - как да се раздели по такъв начин, че да си остави поне малко надежда да се завърне или да осигури илюзорна почивка за окончателното раздяла.
Например „Ще общувам с него, защото имаме дете и той трябва да види, че мама и татко не се карат, а са приятели“. Или „днес, за последен, последен път, ще прекарам вечерта с моя бивш и vino, но тогава не, не, ще започна да създавам нови запознанства!“.
Какво да правя? Едно от двете неща - или без „последни рими“, или без прекалено много романтика и надежди, прехвърлете любовните отношения в чисто бизнес (например, ако наистина трябва да се свържете с възпитанието на общо дете).
Етап 4: Отчаяниедепресия
Това идва, когато човек осъзнае, че пазарлъкът със себе си и / или бивш партньор е неуспешен и раздялата е настъпила. Психологията на депресивните състояния е сложен въпрос, но ако не говорим за хронична депресия, тогава е важно да разберем, че тъгата и тъгата неизбежно преминават - това се случва както при жените, така и при мъжете!
Какво да правя? Побързайте към следващия етап!
Етап 5: Окончателно приемане на раздялата и стремеж към нов живот
Това е моментът, в който разбирате, че първият, разбира се, е парнокопитен, но има толкова много хубави момчета наоколо! И като цяло има нова колекция в любимия ви магазин, приятелка ви кани да танцувате на пилон и интересен мъж написа в Tinder ...
Какво да правя? Нова прическа и покупка на нови дрехи в гардероба!