5 мита за хранителни добавки, хранителни добавки, витамини, билкови лекарства и др
Основни митове за добавките
Отношението към биодобавките винаги е било предпазливо. Най-често причината за това недоверие се крие в непознаването на тези природни продукти.
На етапа на зараждане на пазара на хранителни добавки в България никой не знаеше за добавките като такива и те рядко се препоръчваха за употреба. Асортиментът на аптеките почти изцяло се състои от лекарства, необходими за лечението на определени заболявания. Почти никой не е мислил за превенция с помощта налошо.
В момента се появи цяла наука - фармаконутриология, която не само изучава състава на определени добавки, но също така разглежда техния положителен ефект върху човешкото здраве.
Спонтанното въвеждане на хранителни добавки на фармацевтичния пазар обаче породи много митове относно свойствата на хранителните добавки и резултатите от тяхната употреба.
Мит 1. Добавките могат да излекуват заболяване. Веднага трябва да се отбележи, че биодобавката не е лекарство, което означава, че не може да лекува. Какво тогава правят добавките и има ли смисъл да ги използваме?
С помощта на добавки можете да компенсирате дефицита на определени вещества и витамини, които допринасят за появата на определени заболявания. Така че, с анемия, с помощта на хранителни добавки, можете да повишите нивото на хемоглобина, с остеопороза или фрактури, укрепване на костната система и т.н. Това не означава, че добавките лекуват, но те помагат за възстановяване.
Често добавките се предписват в комплексната терапия като адюванти. Например, в случай на грип или настинка, в допълнение към антипиретици и болкоуспокояващи, лекарят може да предпишебиодобавки за повишаване на имунитета.
Мит 2. С помощта на хранителни добавки можете да отслабнете. много пари, тъй като въпросът за отслабването е един от най-актуалните днес. Производителите обещават незабавно да се отърват от омразните килограми, придобивайки стройни форми и релефен силует. Но това не са нищо повече от обещания. Дори да се стигне до загуба на тегло, това няма да е от полза за отслабващия, тъй като бързата загуба на тегло може да бъде опасна за здравето.
Можете да отслабнете само чрез упражнения и спазване на рационалните принципи на хранене. Добавките по този въпрос могат да помогнат само малко, но основният резултат ще зависи само от вашите усилия.
Как добавките могат да ви помогнат да отслабнете? Това може да бъде леко намаляване на апетита, повишен метаболизъм, почистване на стомашно-чревния тракт от токсини и токсини, диуретичен ефект и др.
Мит 3. Добавките са опасни за бременни жени, кърмачки и деца. Има специални препарати, които просто се препоръчват за употреба от бъдещи майки и деца. Тази информация обикновено се съдържа на опаковката, но би било полезно да се консултирате с гинеколог или педиатър. Това е особено важно, ако майката или бебето имат алергични реакции към различни храни или индивидуална непоносимост към определени вещества.
Мит 4. Добавките съдържат хормони и водят до пристрастяване. Добавките може да не съдържат самите хормони, а хормоноподобни вещества, които също се наричат фитохормони. Тези вещества се получават от растителни суровини и се използват в комплексната терапия на женски заболявания в предменструалния и менопаузалния период. Такава терапия може да бъде особено подходяща, ако жената по някаква причина не може да приема самите хормони. Във всеки случай такива назначения се извършват от лекар.
Що се отнася до пристрастяването, всички биодобавки, разрешени за съвременна употреба, нямат такъв страничен ефект.Те, като правило, имат минимум противопоказания и не предизвикват синдром на отнемане.
Мит 5. Добавките забавят стареенето. Този мит е само наполовина верен. За съжаление, стареенето е закономерен и естествен процес, който все още не е обърнат. Въпреки това, като приемате добавки и водите здравословен начин на живот, можете да увеличите максимално вашите здрави и активни години.
Приемайкиантиоксиданти, ние намаляваме количеството свободни радикали, които се образуват всяка секунда в огромни количества и увреждат клетъчните мембрани. Именно с този факт много учени свързватпричините за стареенето. Особено важно е да се приемат антиоксиданти за тези, които работят в опасни производства, злоупотребяват с тютюнопушене и алкохол и просто най-често са изложени на стресови ситуации.
Въздействието на здравословния начин на живот, правилното хранене и приемането на хранителни добавки може да се съди по примера на жителите на Япония, които поддържат яснота на ума и красив външен вид до дълбока старост.
Всъщност има много повече митове за добавките, но тези пет са най-често срещаните и подвеждащи.