5 правила на щастливия човек, Ideonomics - Smart aboutосновен
Съвети за това как да намерим щастието на работа въз основа на проучване на 850 000 души.
Ако се чувствате нещастни или неудовлетворени заради някои моменти на работа, съвсем не сте сами. Повече от половината американци са нещастни на работното място, според проучване на The Conference Board.
Много от хилядите хора, които интервюирахме за новата ни книга „Какво ме мотивира“, описват работата си по следния начин: „Измъквам жалкото си тяло от леглото всяка сутрин и пълзя до работа, правя неща, за които никой не ми благодари, слушам как шефът ми крещи за неща, за които не съм виновен, опитвам всичко възможно да остана на повърхността и след това се прибирам и го правя отново на следващия ден.“
И вие имали ли сте това чувство?
Но открихме и истории, които ни дават надежда. Сред нас има хора и екипи, които са дълбоко удовлетворени и страстни от това, което правят. Когато дойде понеделник, те се чувстват заредени с енергия. Ето какво правят по-различно от другите.
1. Внимавайте с бърборенето!
Забавен факт: Хората, които прекарват повече време в задълбочени дискусии и по-малко в разговори, са по-щастливи, казва Матиас Мел, професор по психология в Университета на Аризона. Защо? Защото хората се стремят да намерят и осмислят живота. „Като участваме в смислени разговори, ние внасяме смисъл в един доста хаотичен свят“, казва той. В неговото изследване най-щастливите хора (измерени от тях самите и тези, които познават) са имали два пъти повече смислени разговори на ден и три пъти повече малки разговори от най-малко щастливите. За щастливите хора тези леки разговори представляват само 10% от всички разговори инещастните са почти 30%. Можем също така да потвърдим, че по-приказливите хора могат да станат по-щастливи и по-успешни, като насочат разговорите си към смислени работни теми и намалят празното бърборене. Можете да започнете, като провеждате поне един смислен разговор на ден по работни въпроси и избягвате поне един малък разговор за нищо.
2. Всяка задача е предизвикателство
Някои от талантливите хора, които проучихме, имат уникално умение – способността да виждат всеки голям проект като възможност не само да свършат нещата, но и да разширят своите умения. Това е фина, но важна психологическа промяна, която им позволява да правят повече от нужния минимум: да изучават тенденциите в индустрията относно назначението си, да говорят с връстници и други професионалисти, за да се опитат да намерят по-добри решения, и да отделят време за измисляне на новаторски идеи, които могат да помогнат на техните проекти. Докато оценяват тези идеи, те разглеждат потенциалната им стойност за организацията, след което избират от списък с една или две идеи, които най-много ще им помогнат да постигнат лично съвършенство, както и да бъдат от полза за организацията. С други думи, количеството усилия и качеството на работата, които дадено лице полага на организация, вероятно ще бъдат оценени; но дори и да не, повечето хора се чувстват по-добре, когато дават най-доброто от себе си.
3. Намерете правилния треньор
Дори суперзвезди като Тайгър Уудс имат нужда от треньори. Всеки силен служител има нужда от външен натиск, за да разбере на какво наистина е способен. Тоест всеки от нас има нужда от някой, който да ни посъветва, да ни насочи и да ни накара да направим нещо. Всеки, който се надява да се отличи в работата си, трябва да намери ментор, независимо дали е шеф, старши колега или някой друг, дори член на семейството. Трябва датази връзка беше доверителна, така че наставникът да имаше достатъчно време да работи с вас и да се харесате. Всяка седмица помолете своя наставник да ви помогне да разберете какво е успех, да оцени честно вашите силни и слаби страни и да ви помогне да определите следващите си стъпки в кариерата.
4. Опитайте се да намерите смисъл, преди да скочите в нещо
Някои хора напускат работата си в търсене на реализация или се отклоняват от безопасни пътища, за да „намерят себе си“. През годините консултирахме, изглежда, цял стадион от такива хора с горящи очи и ги съветвахме да не забравят, че трябва някак да се задържат на повърхността. Преди да тръгнете на пътуване до други брегове, където животът може или не може да бъде по-сладък, и да изоставите познатия си живот, винаги е най-добре да се опитате да придадете някакъв смисъл на настоящата си роля. Ние караме хората да разберат какво точно биха могли или биха искали да променят относно текущата си позиция. Още по-добре, включете други в процеса и провеждайте редовни разговори относно кариерните цели с ръководството, колеги, членове на семейството, ментори и други, чието мнение цените.
5. Избягвайте хленчещите
Има хора, които се оплакват от всичко. Но оплакването без решения е опасен навик. И понякога всичко, което е необходимо, за да смените работата си, е различно отношение. Често молим хората, които са заобиколени от хленчещи, да търсят начини да бъдат наистина позитивни, като например публично признаване на постиженията на колега при завършването на важен проект. Дори и да не помогне да промените работата си, можете да го направите и у дома: кажете на съпруга или децата си защо ви вдъхновяват, и то конкретно, а не с неясни думи.
Вижте също: