60. Как да се справим със страха от публично говорене

Позволете ми да ви предложа няколко полезни препоръки за всички случаи в живота на оратора.

1. Знайте точно, буквално дума по дума, какво ще кажете в самото начало на речта си.

2. Винаги носете със себе си писмен план, който очертава основните части от вашата реч. Ще ви накара да се почувствате по-спокойни.

4. Когато стъпите на подиума пред публиката, не бързайте да започнете доклада си. Поемете дълбоко въздух и издишайте, регулирайте височината на микрофона, огледайте публиката и бавно започнете да говорите с леко приглушен глас. Благодарение на това няма да изглеждате нервни.

5. В началото, когато все още се притеснявате да бъдете център на вниманието, ако има борд на директорите в залата на почетната маса, поздравете всеки член на борда спокойно. Това ще ви помогне да преминете през първите и най-трудни моменти от представлението.

6. След като застанете там, където планирате да направите своята презентация, спрете да обсебвате да мислите какво ще кажете, преди да започнете да говорите. Съсредоточете се върху това, което правят другите и се опитайте да се разсеете малко.

7. Ако сте много нервен, поставете ръцете си на маса или катедра и ги оставете да останат там, докато се успокоите.

8. Упражнявайте се върху колеги или близки приятели преди изпълнение. Уверете се, че тренирате да отговаряте на възможни въпроси и се подгответе за възражения, за да не ви хванат неподготвени.

9. Ако сте в ступор, не се паникьосвайте. Кажете: „Това наистина имам предвид...“ Това ще ви позволи да перифразирате казаното и да го представите от различен ъгъл. Ако не работи, кажетеслушатели, че ще се върнете към този въпрос по-късно.

10. Всички горни съвети ще ви помогнат в публичното говорене, но няма нищо по-ефективно от добрата подготовка. Използвайте всяка минута, за да подготвите добра презентация.