АРОМАТЕРАПИЯ ЗА ВАНА
Ароматерапевтичнитебани са били използвани за удоволствие и лечебни цели по всяко време. Хипократ, бащата на медицината, е казал, че "пътят към здравето е ежедневните ароматни бани и масажи". Баните били особено обичани в древен Египет, където имало обществени бани, а в Рим баните се превърнали във важно явление в обществения живот. Водата има лечебни свойства. Привърженици на хидротерапията са натуропатите, т.е. специалисти по лечение с природни и физически методи (без лекарства, хирургия и др.). Днес можете да намерите различни форми на хидротерапия в минерални извори и центрове за естествена терапия.
Използването на етерични масла във ваната е лесно. Просто напълнете ваната, добавете шест капки от избраното от вас неразредено масло във водата и разбъркайте добре. Не наливайте маслото, докато ваната не се напълни - в противен случай маслото ще се изпари заедно с горещата вода и лечебните свойства ще изчезнат, преди да сте се потопили във водата! Уверете се, че разбърквате маслото - ако случайно седнете върху неразредено етерично масло, да речем мандарина, веднага ще скочите! Затворете вратата, за да запазите ценен аромат, останете във водата поне петнадесет минути, позволявайки на маслото да проникне дълбоко в порите на кожата ви.
Ако желаете, можете да смесите шест капки етерично масло с чаена лъжичка неутрално растително масло, това е особено полезно за хора със суха кожа, имайте предвид, че неутралното масло ще остави мазна ивица по краищата на ваната. Можете да закупите специални масла за баня без аромат, те съдържат вещества, които допринасят за естественото смесване на маслото във водата. Такива масла ще дадат ефект на докосване на кожата с нещо нежно, не мазно. Изберете всяко растително масло, като сладък бадем, пшеничен зародиш,авокадо или жожоба. Можете да смесите достатъчно масло за няколко бани. Кожата ви, след като получи хранителни вещества, ще стане мека и гладка.
Абсолютите и резиноидите като жасмин и бензоин трябва да се смесят с чаена лъжичка неутрално базово масло (особено за хора с чувствителна кожа) – те са по-тежки от водата, потъват на дъното и трудно се отмиват. Когато се приготвя вана за бебета и малки деца, маслата също трябва да се разреждат. Неразредените етерични масла могат да увредят очите, а малките обичат да ги мажат. Капнете една капка във вана за бебета и две капки за две-три годишно дете. Този метод е много ефективен.
Във ваната може да се добави всяко етерично масло. Моля, внимавайте с цитрусовите масла и по-силните есенции като черен пипер и мента, особено ако имате чувствителна кожа. Вземете три капки вместо шест.
Хидротерапевтични вани и джакузи
Някои хора имат свои собствени горещи вани и хидротерапевтични вани в наши дни. Капнете толкова капки етерично масло в гореща вана, колкото и в обикновена вана, или десет капки, ако хидротерапевтичната вана е за двама или трима души. Изсипете маслото във вече напълнената вана.
Не разреждайте етеричните масла с растителни масла - това може да запуши тръбите.
Вани за крака и ръце
Баните на краката и ръцете са много добри, когато не е възможно да се направи пълна ароматерапевтична вана, например, ако има някакво препятствие или възрастта не позволява. Ваните за крака са невероятно релаксиращи в края на дълъг, тежък ден. Те са много добри при големи натоварвания, например при спортисти, при болки и отоци в краката. Баните за ръце облекчават болката, сковаността, подуването от артрит.
Изсипете шесткапки етерично масло в леген с вода, толкова гореща, колкото ръцете могат да понесат, и веднага след това потопете краката или ръцете и задръжте за десет до петнадесет минути.
Сядащи вани и бидета
Ползите от седящите вани са безценни при цистит (възпаление на пикочния мехур), хемороиди, влагалищно течение, следродилни шевове и др. Поставете четири-шест капки чисто етерично масло във вана с гореща вода (поносима за ръцете), седнете в нея за десет минути. Ако имате биде, сложете толкова много капки там. Разбъркайте старателно етеричното масло във водата.
Наливане от стомна
Този метод е добър при вагинално течение, инфекции и хемороиди. Сварете вода в чайник, изсипете я в литрова кана и се уверете, че там няма котлен камък. Капнете шест капки етерично масло в буркана, повдигнете капака и тоалетната седалка. Застанете над тоалетната и изсипете разтвора върху вагината и ануса. След това избършете на сухо, но без да натискате. Тази процедура може да се извърши на работа, след като напълните литрова пластмасова бутилка с разтвор и я вземете със себе си.
Душ
Душът никога не е толкова релаксиращ, колкото ваната, особено с етерични масла. Въпреки това, в началото на деня, той може да даде добър тласък на енергия.
Поставете шест капки върху гъба или фланелена кърпа и избършете цялото тяло, завършвайки душа. Можете да избършете тялото преди да вземете душ, но тогава трябва да смесите шест капки етерично масло с две супени лъжици неутрално растително масло. Не забравяйте да вдишате ароматните изпарения.
Някои търговци продават душ гелове, към които можете да добавите етерично масло.