ASBR - Как да помогнем на тялото си след пиршество
Най-сериозното изпитание за нашето тяло са новогодишните празници. Ние, разбира се, се забавляваме, докато тялото ни, и по-специално храносмилателните органи и черният дроб, изпитват силно натоварване. Всички видове лакомства и алкохол могат не само да изострят стари заболявания, но и да доведат до появата на нови. Алкохолът и тежката храна могат да доведат до възпаление на храносмилателните органи, а това заплашва с чернодробни колики, панкреатит или гастрит. Как да се предпазите от подобни изпитания? Опитайте се да следвате някои съвети, които ще помогнат на тялото ви да се справи с всяко угощение. • Приблизително два часа преди угощението хапнете зеленчукова салата с растително масло или нискомаслена супа.
След такава закуска в стомаха ензимите ще започнат да се произвеждат предварително, това ще облекчи по-нататъшното натоварване. • Вземете 5-6 таблетки активен въглен преди хранене, това ще помогне на черния дроб. Въгленът ще премахне вредните вещества от тялото • Започнете угощението с плодове – изяжте няколко резена ябълка или портокал. Тези плодове ще подготвят стомаха ви за по-тежки ястия. Но след различни ястия и ястия, не трябва да се опирате на плодове: след месо или хляб, те предизвикват ферментация в стомаха - провокатор на киселини • Сервирайте масата си възможно най-ярко и яжте от ярки чинии. Зелените и сините цветове създават усещане за ситост, докато бледите цветове, напротив, могат значително да стимулират апетита. Много е важно да използвате ярки салфетки. • Вашата порция е не повече от дланта ви. Опитайте се да не ядете повече и можете да се поглезите със следващото ястие след 20 минути. Това ще улесни храносмилането от стомаха ви.изобилие от храна.
• Не пийте много шампанско. Пенуващите напитки изгарят стомашната лигавица и провокират гастрит. Нормата за нашия стомах е една чаша за цялата вечер. Вместо газирани напитки е по-добре да пиете бяло вино. Ако все пак не сте изчислили силата си и след изобилна трапеза сте измъчвани от леко гадене и тежест в стомаха, вземете следните мерки: • Дъвчете магданоз. Сокът от магданоз съдържа специални елементи, които ще ви облекчат от гаденето • Изпийте чай от мента. Една чаена лъжичка мента е достатъчна за чаша вряща вода. Изпийте този чай и легнете на дясната си страна. Всеки дискомфорт в стомаха ще премине, а чаят ще ускори храносмилането. След обилни празнични пиршества преди лягане изпийте чаша сок от червена боровинка. Витамин С, съдържащ се в плодовия сок, е добър за смилането на алкохол и мазни храни. След празниците организирайте гладни дни и за да възстановите чернодробните клетки, пийте по две чаши на ден чай с бял трън.