Автогенен тренинг (аутотренинг), Светът на знанието
Професор Питърс предлага следното определение за автогенен тренинг (автотренинг): „Методи на концентрирана авторелаксация, които могат да бъдат усвоени под ръководството на лекар. При изпълнение на упражнения за релаксация, които могат да се усвояват поетапно, се засилва автосугестивният ефект върху неволевите функции на тялото. Тези методи се използват за облекчаване на вътрешното напрежение, повишаване на работоспособността, укрепване на паметта, облекчаване на болката и развитие на самоконтрол.
Ето още едно определение, което ще ни помогне да разберем същността на автотренинга. Както пише Питърс, автогенното обучение е развита самохипноза, хипноза чрез автосугестия, отдавна известна техника, която ви позволява да повлияете на дейността на собственото си тяло. Тази техника се използва по-специално от йогите.
За този, който отхвърля йога (която предлагам в тази книга), всичко изглежда ясно: методите на автогенното обучение също са неприемливи за него. Но нека не правим прибързани заключения.
Справочникът с клинични термини (Pschyrembel), който с благодарност използвам от много години, казва за автогенното обучение: „Концентрирана авторелаксираща, активираща терапия в рамките на така наречената малка психотерапия, особено подходяща за използване в групови терапевтични сесии.“
Думата "автогенен" е от гръцки произход и означава самообучение (автоматично обучение).
Професор Кречмер смята автогенното обучение за по-нататъшно развитие на хипнозата, въпреки че използва свои характерни методи. Психотерапевтите от по-старото училище "Нанси" използваха хипнотична техника, при която терапевтът се опитваше да предаде сугестивни импулси на пациента. Кречмер, от друга страна, смята, че лекарят трябва да освободилечебни импулси в самия пациент. Професор Фриц Кюнкел, чиято книга прочетох преди няколко десетилетия, когато бях студент, обясни: „Болната душа се лекува сама“. Всичко, от което се нуждаете, е подходящо ръководство. Кречмер се опитва да даде точно такива систематични инструкции. В това той следва професор Й. Х. Шулц и описва техниката на терапия по следния начин: „Шулц разработи свой собствен напълно независим метод, който той нарича автогенен тренинг и който е свързан отчасти с хипнозата и отчасти с индийските традиции. Методът се състои от добре обмислени упражнения, базирани на биологични процеси, чиято цел е стъпка по стъпка, отвън навътре, да се подобри контролът на тялото и психическото състояние на човека, свързан с него, да се отпусне и да се потопи по-дълбоко в този лечебен поток, докато се постигне диференциране на отделните органи и функции.
В основата на този двупосочен процес (идентификация и насочване) са две характеристики на структурата на човешката психика: идиомоторният принцип и психосоматичната връзка. Понятието "идиомотор" е от гръцки произход; означава „самоходен“, „самоуправляващ се“. Това имаше предвид Кюнкел, когато каза, че душата се лекува сама. Психосоматичната връзка е взаимозависимостта на духа и тялото, или душата и плътта. Тя е пряко свързана с баланса между дух, душа и тяло.
В моята англоезична книга Demonism Past and Present (стр. 119) аз разработих схемата за психо-органична връзка, тъй като тази връзка също служи като предпоставка за "магическо заклинание" (тоест, изцеление чрез магьосничество).
Тази диаграма показва, че умствените или умствените импулси могат да проникнат през всички слоевебезсъзнателно до органичната сфера. С магьосническото „заклинание“ (което тук няма да се разглежда подробно) се случва обратното явление: органични процеси, например болести, се издигат в подсъзнанието. По-подробно описание на това явление е дадено в главата "Заклинания".
Автотренингът използва терапевтичен процес, при който мислите или идеите за усещанията се прехвърлят в органичната сфера. Класически пример е експериментът "тежка ръка". Процесът протича по следния начин:
1. Експериментът изисква умствена концентрация. 2. Представяне ("инсталация"): дясната ръка е тежка, много тежка. 3. Продължавайки да упражнявате, пациентът наистина започва да усеща тежест в ръката.
Разбира се, по същия начин можете да внушите на пациента, че му е топло или горещо. Д-р Зен дава такъв пример. На гърба на ръката на пациента се поставя фиби. Тогава лекарят даде знак: фибичката беше гореща от топлината. На ръката на пациента се появи следа от изгаряне, въпреки че фибичката остана студена. Този пример показва друг проблем. Когато психиката на пациента реагира на настройката: „Фибата е гореща от топлината“, тогава откъде идва топлинната енергия? Лекарят, без да знае, въвежда пациента в царството на магията. Ето защо Шулц нарича процеса на самохипноза „факиризъм“. Постоянните препратки към практиките на шамани и йоги показват, че тук имаме работа с източния мистицизъм и използването на магия.
Кречмер пише: „Методите на обучение могат да се нарекат най-древните, ако говорим за техния произход, и най-модерните, ако говорим за тяхното усъвършенстване в страните на Запада. Тук се използват преди всичко йога методи, включително тези на далекоизточния дзен будизъм, методите на автогенния тренинг на Й. Г. Шулц и нашия активенхипноза, която, съчетана с аналитичния процес, е превърната в двупосочен стандартен метод."
При хипнотичната терапия е много важно в края на сесията лекарят да оттегли тези команди, тоест да спре хипнозата.
Професор JG Schultz веднъж се провали в тази връзка. Той сложи монета на ръката на един работник и даде инструкции: монетата е много гореща, което би трябвало да причини изгаряне. 14 дни по-късно работникът се върна и каза, че всяка сутрин на ръката му се появява мехур, който не причинява болка и постепенно изчезва до вечерта. Оказа се, че Шулц е забравил да спре хипнотичния сигнал. Той отново постави работника в хипноза и отмени сугестивния сигнал. След това работникът не се оплаква от нищо. (Този случай е описан от д-р Зен в неговата книга, стр. 11.)
В главата "Хипноза" давам няколко примера. Сред тях е историята на пастор, чийто син, заедно с още 24 ученици, е бил хипнотизиран по време на училищна ваканция. В края на празника водещият премахна хипнозата. Но отмяна на ефекта на хипнозата върху Лекарите, които практикуват хипнотични методи, разбира се, предупреждават, че хипнозата е опасна, ако се практикува от неспециалисти и шарлатани. Медицинската техника на хипнозата е по-добре развита, но зад нея стои същата сила. Това важи и за активната хипноза на Кречмер.
В заключителната част на своята брошура д-р Зен отговаря на въпроса дали си струва да се прави автотренинг. Отговорът е: не, защото автогенното обучение е окултно упражнение. Има много общо и сходно с магиите на шаманите, медитативните изцеления на йогите и ритуалните лечебни обреди на африканските магьосници.
Пасивното състояние, което се създава изкуствено при изключване на съзнанието, отваря врататанеизвестни сили. Тези сили трудно могат да бъдат приравнени към юнгианските архетипи, на които мнозина се позовават. Очевидно тези архетипи имат магическа природа.
Ето още едно изказване на д-р Зен. Това ми се стори особено важно, защото в моята консултативна практика видях потвърждението му. „Основната причина, поради която посветените вярващи страдат от действието на демони, е пасивно състояние. Дава достъп до всякакви сатанински сили."