Бета-каротин за косата и кожата на лицето, дневната норма на каротин
Бета-каротинът е един от антиоксидантите, които предпазват клетките на нашето тяло от разрушаване от свободните радикали, като по този начин предотвратяват развитието на много сериозни заболявания и участват в борбата с ранното стареене.
Свободните радикали са анормални молекули, които са станали такива в резултат на загуба на електрон от тяхната структура. Когато се появи една такава молекула, започва верижна реакция под формата на образуване на много свободни радикали, тъй като същата клетка, която е загубила електрон, се стреми да компенсира загубата си чрез присвояване на електрони на съседни клетки, тогава съседните клетки, загубили своя електрон, също търсят материал за компенсиране на дефекта си сред здрави клетки. Нарушава се целостта на клетката, а това отваря пътя за болести.
Бета-каротинът неутрализира най-опасните свободни радикали – полиненаситените киселини и синглетния кислород.
Основните функции на бета-каротин:
Осигуряване на здрава кожа, коса и нокти. Бета-каротинът е много важен за кожата на лицето – помага за предотвратяване появата на ранни бръчки, свързани със загубата на стегнатост и еластичност на кожата.
Защитава тялото от ултравиолетовите лъчи и придава тен на кожата на слънце чрез синтеза на витамин А и кожен пигмент меланин
Предотвратяване на запушване на кръвоносните съдове от атеросклеротични плаки
Профилактика на очни заболявания
Какво е бета каротин?
Това е пигмент, открит в много плодове и зеленчуци, който им придава жълтия или оранжевия цвят.
Той принадлежи към група пигменти, наречени каротеноиди.
В тялото бета-каротинът се превръща във витамин А.
Бета-каротин норма
Дневната норма бета-каротин е завъзрастни 5 mg.
Къде се намира бета-каротинът?
Източници на бета-каротин могат да бъдат растителни и животински продукти.
Кои храни съдържат бета-каротин?
Бета-каротин се намира в оранжеви и червени зеленчуци и плодове, както и в техните маслени екстракти и някои масла. Богати на бета-каротин: масло от морски зърнастец и шипка, палмово масло; има го и в морковите, тиквите, доматите, зелето, картофите, броколите, прасковите и кайсиите. Съдържа бета-каротин черен дроб на животни и птици, мляко и яйчен жълтък.
Естественият бета-каротин се усвоява по-добре от пюре или сок от моркови, отколкото цели моркови. Тоест от тези вещества, в които концентрацията на веществото ще бъде по-висока. Трябва да се отбележи, че за усвояването на бета-каротин са необходими мазнини, например кисело мляко, сметана, сметана и др.
Признаците за дефицит на бета-каротин могат да включват суха, лющеща се кожа, акне, нездрава коса и чупливи нокти, намалено зрение или отслабена имунна система.
Бета-каротин в козметиката
В козметиката бета-каротинът може да се намери доста често. Например, той съдържа:
- - Слънцезащитни продукти. За защита на кожата от ултравиолетовите лъчи.
- - Средства за кожата на лицето, ръцете, тялото. Бета-каротинът за кожата се използва за омекотяване на кожата, намаляване на сухотата на кожата, предотвратяване на стареенето, намаляване на възпалението, включително акне, стимулиране на заздравяването.
- - Средства за нокти. В тези продукти се използва каротин, който ги подсилва и ускорява растежа.
- - Продукти за коса. Бета-каротинът е полезен за косата, защото ги прави копринени, елиминира тяхната крехкост и образуването на разделени краища.
Препарати с бета-каротин.
Витаминните комплекси, съдържащи бета-каротин, помагат да се компенсира липсата на това вещество в организма. Съвременните технологии позволяват превръщането на мастноразтворимия каротин във фино диспергирана форма, което подобрява усвояемостта му и позволява използването на каротинови препарати без мазни храни.
Приемът на няколко антиоксиданта едновременно насърчава тяхната синергия. Бета-каротинът с витамин Е взаимно засилват действието си.
Добавката бета-каротин се съдържа в Oxylic.
"Оксилик" е хранителна добавка, която помага за запазване на младостта, спира стареенето на кожата, благодарение на синергията на съдържащите се в нея витамини и микроелементи: бета-каротин селен, витамин С и Е, ликопен.
Режим на Oxylik:
Възрастни и деца над 14 години - по 1 капсула 1 път на ден по време на хранене Продължителност на приема - 3-4 седмици.