Безсънието насърчава отслабването, Новини, ЗдравоЕ
Констатациите на Райт се основават на седем млади възрастни, които са били на почивка в леглото и диета в продължение на три дни. Участниците в проучването са спали осем часа през първия ден, а през втория и третия ден са били лишени от сън, след което отново са възстановили нормалните си модели на бодърстване и сън.
Изследователите заключават, че в рамките на 24 часа от безсънна нощ, доброволците изразходват 7% повече енергия, отколкото обикновено. Райт и колегите му вярват, че лишеното от сън тяло компенсира липсата на почивка, като изразходва повече енергия за каквато и да е дейност.
Заслужава да се отбележи, че по време на сън ние не само спестяваме, но и изразходваме енергия, например за учене и запаметяване, различни физиологични процеси, функционирането на имунната система и синтеза на хормони.
За всеки, който мисли да се лиши от сън, за да отслабне, изследователите предупреждават: предишна работа показа, че липсата на сън е свързана с влошаване на мисловните процеси и ... наддаване на наднормено тегло!
Свързани статии:
Жертви на нападение, страдащи от параноя
Проучванията показват, че жертвите на грабежи и нападения впоследствие страдат от постоянно чувство на параноя - и това може да повлияе негативно на отношенията им с други хора.
Защо една жена не иска да прави секс и какво да прави с това?
Липсата на интерес към секса е проблем за много жени. За съжаление, за разлика от мъжете, които имат Виагра, няма разработени лекарства за жени, които да повишават либидото. Освен това често жените се притесняват да говорят за проблемите си.
Анорексията: още една жертва
Френският модел и актриса, която се бореше срещу анорексията, почина на 28 години.Снимки и банери, изобразяващи гола Изабел Каро, отвращават не само диетите, но и моделния бизнес.
Брачен живот: четири начина да изненадате партньора си
Изследователите съветват двойките да не се разстройват, ако предварително планираният "велик романтичен уикенд" не се състои поради натоварен работен график.
3 правила: как да направим секса незабравим?
За да доставя истинско удоволствие, сексът не трябва да е лишен от спонтанност, смятат специалистите. Те предлагат да следвате три съвета, които ще ви отведат до върха на блаженството.
Как да разпознаем проблемите с щитовидната жлеза? 6 симптома
Щитовидната жлеза е центърът на метаболизма и ако не се справи със своите „задължения“, това със сигурност ще се отрази на нашето благосъстояние. Има много симптоми, които показват проблеми с щитовидната жлеза...
За да не дебелееш...изгаси лампата!
Колкото и странно да звучи, но нощното осветление ... води до напълняване. Това твърдят учени от Съединените щати - страна, в която затлъстяването е станало епидемия.
Мъж и жена: пет начина за разнообразяване на отношенията
Нищо не може да засенчи брачния живот така, както рутината и сивото ежедневие. За да възстановите романтиката и да разнообразите връзката си, експерти от държавния университет на Охайо в САЩ (Ohio State University, USA) препоръчват:
Свързани новини:
Недостигът на сън е опасен не само от лошото настроение рано сутрин или ниската работоспособност през деня. Учени от Тайван установиха, че безсънието може да увеличи риска от инсулт.
Ако страдате от безсъние, вероятно неведнъж сте чували, че не е нужно да пиете кафе вечер, да спортувате или да играете компютърни игри.игри вечер. Не помага? Ето няколко свежи съвета, които могат да ви помогнат да заспите.