Бойни изкуства - Да пиеш или да не пиеш вода по време на час
Просто има хора с определен план.Те вярват в непогрешимостта на учителя и т.н.И треньорът също е човек,с всички предимства и недостатъци.Ако имаш добър треньор значи си късметлия.
както казва треньорът, не си струва, защото. тогава мускулите ще намалят ....
Иване, не чуват! уви...
Но ако пиете кафе, чай или просто пиете вода преди тренировка, тогава PPC потта тече на потоци направо от върха на главата ви във всички посоки и ако намалите приема на вода, изглежда нормално. Но след загрявка е наистина досадно да ходиш като намокрена кофа, имаме тежка загрявка. . . Как да бъдем?
Максим, по-добре да си мокър и здрав, отколкото сух и болен.
Неприятно, но вероятно наистина ще бъде по-добре, благодаря.
Според мен е по-добре да не се пие, в противен случай тялото се разработи, върна се към нормалното там с изпотяване и други неща, а след това чукате и пиете - веднага се потите и проста слабост, дори отстрани може да боли - проверете сами.
Нека да минем от другата страна: мислите ли, че сте по-умни от много години еволюция? Ако тялото иска да пие, тогава трябва да пиете.
трябва да! не е нужно да пиете много, но 0,5 глътки вода на глътка е нормално и дори необходимо ...
Преди пиех 2 литра вода на тренировка, след това преминах на 1 литър, сега пия 0,6 литра вода за 2-часова тренировка, изобщо не пия - мога - много е неприятно да спортувам поради сухота в устата.
И изобщо не пия вода по време на тренировка, калявам си духа :).
Аз също не пия вода, докато тренирам. Едва след.
#23Ван, според мен, ако тялото прави каквото иска, тогава всички ще ядат, спят и се размножават))) ние не пием на боклук, само през лятото понякога, когато е напълно хан (живея на юг, през лятото е 35-37 градуса, в залата е като във фурна, въпреки отворените прозорци)
Джийн, тогава щастието ще дойде))). Пия, за да избегна кръвни съсиреци.
не можете да го правите по време на тренировка, а след тренировка, след 20 минути можете! :))
който пие, пие, но не съветва другите, силно препоръчвам да правите без вода, поне опитайте с треньора, ако, ако е завършил поне някакъв вид инфиз, той ще ви обясни защо не можете да пиете ...
Не знам за тренировките по време на битка, не можеш да станеш ватен
Поне някой ще напише разбираемо защо не можете да пиете? Ваня, свърши ли инфиз? Кажи ми.
за водата 1. Не споря с хората, които твърдят, че маратонци пият вода, често те не пият чиста вода, а разтвори, пълни с витамини и въглехидрати, като освен това имат нужда от това поради няколко причини, една от тях е да се охладят малко, някой се опита да пробяга 42 км за 3:30 или 4 часа, все още има момент, когато по-голямата част от водата или изплюват или изсипват върху себе си, има мнение, че стомахът на човек приема нормално 0, 8 литра вода на час, (само ме интересува чие и в какво състояние) има такова нещо като приток и изтичане на кръвта, така че кой знае, няма да обяснявам, скрито за тези, които не знаят: като анекдот (има мнение, че Бог е жена, защото: когато е създал мъжа, той е направил така, че когато членът се издигне, кръвта напуска краката и той вече не бяга от главата и вече не мисли)))) така че стомахът не работи по време на тренировка, кръвта напуска просто.2. бодибилдърите пият вода, но отново не вода, а всякакви техни решения. Те се нуждаят от нея, за да натрупат маса, добре, тъй като тренировките им продължават средно от 2:30 до 4 часа и много просто искат не само да пият (те искат да ядат, но не)))) моят опит от тренировки и игри по ръгби 1 охлаждаш се 2 отпускаш се 3 губиш дъх 4 губиш скорост 5 реакцията ти пада. Не е ли толкова просто за забавление, когато правите, искате да пишете? това се отнася до водния баланс след 2 часа или малконищо друго няма да ти се случи, не си тръгвай. Калете духа си, човек може да живее без вода 3 дни, не е нужно да казвате, че няма да издържите 2 часа ... и ето още нещо, ако общувате с футболисти и те казват, че пием и по време на мачове, и по време на тренировка, не ги слушайте тези малоумници, те просто ги изсушават, защото вчера пиха от личен опит ...))) някой каза, че самото тяло знае, че има нужда от мнение, което е коренно погрешно: тялото на хората, които са с наднормено тегло, дете, което се хвана мандарини, тялото алкохолик... трябват ли още примери?
Ваня, имаш много повърхностни познания. По-рано публикувах връзка към книга в тази тема, не бъдете твърде мързеливи, за да я прочетете, ще получите отговор на много въпроси.
О, може, но на малки глътки и малко, само за да си овлажните гърлото.Ами не знам, аз лично никога не съм искал да пия, колкото и интензивни да бяха тренировките.
Казваш, че пия ... пия. . . И по време на тренировка нямам глупаво време да пия вода ... тренировките са 1,5-2 часа. . . Още не съм видял някой да пие. . .
Напразно е .. особено за полуконтактьорите .. ако един човек не пиеше вода по време на тренировка, коремът му нямаше да се пръсне от удар в спаринга ..
Водата по време на тежестта на тренировките е необходима за строителите .. но не и за бойците / борците ..
#35 Ваня, благодаря за линка, книгата наистина си заслужава.
Да пия или да не пия, това е въпросът? Всичко зависи от типа тренировка.. И тогава всеки тренира различно и дава съвети на база опита си, който не винаги е много богат. И така ... Можете, разбира се, да калявате духа си, но в същото време да разрушите сърдечно-съдовата система ...
благодаря, че ми напомни!)) и второ, ако например треньорът ни разбере, че пием, тогава няма да сме много щастливи по-късно! лицеви опори 300 или може биПовече ▼…
Вероятно прапорщиците не се нуждаят от бъбреци ... (Чудя се дали треньорът се нуждае от мозък?)
Не можете да пиете вода, докато тренирате. Максимумът е да изплакнете устата си и да плюете!
Можете и трябва да пиете вода! защото по време на тренировка (вътре в тялото) млечните жлези отделят секрет, който трябва да се измие.
Данил Бережнов защо на прапорщиците не им трябват бъбреци?? те не се нуждаят от това на първо място. ))) Лищук Евгений, време е да отидеш в медицинското училище с твоите знания. ))))
Лишчук Евгений вероятно не е млечна жлеза, а млечна киселина. И вода да пиеш, няма да се отмиеш. И ако по темата, течността, приета по време на тренировка, ще реагира с изтръпване в страните, тежест в цялото тяло! Като цяло, да пиете или да не пиете е работа на всеки!