Болест на стара жена, която започна да удря младите
Извън сезона добавя работа на травматолозите. През деня всичко се разпространи, до вечерта замръзна и здравей: мазилката падна - събуди се. Най-лошото е, когато възрастните хора падат: костите им са слаби, а фрактурата на шийката на бедрената кост в почти една трета от случаите води до смърт. Остеопорозата е свързана с крехкостта на костите - системно заболяване, при което калцият се измива и костната тъкан се разрушава бързо.Счупванията са възможни дори при лек удар, да речем, неудобно движение.
- Остеопорозата е много своеобразно заболяване. Костта запазва формата си, но костните греди, онези частици, от които се образува костната тъкан, са на голямо разстояние една от друга, - обяснява ръководителят на отделението по костна патология на Централния институт по травматология и ортопедия (CITO) на името на N.N. Приорова професорСветлана Родионова. - Пространството между тях е изпълнено с мастен костен мозък, а той няма сила. Ето защо такива кости се чупят лесно. Между другото, смъртността от фрактура на бедрото поради остеопороза е на четвърто място в света след инфаркти, диабет и онкология.
-Как е възможно-да умреш от фрактура?
- Те умират не от нараняване, а от усложнения, причинени от продължителна почти пълна неподвижност. Остеопорозата е не само фрактура на бедрото, тя значително влошава хода на редица заболявания. Много пациенти с множество фрактури на телата на прешлените имат проблеми със сърдечно-съдовата система, белите дробове и т.н. Нарушенията на калциевия метаболизъм при пациенти с остеопороза могат да провокират образуването на кръвни съсиреци.
- Това е разбираемо, защотосе случва счупване на шийката на бедрената костобикновено при възрастни хора.
-Фитнесът, уредите за упражнения, танците не помагат?
- Силовите тренировки са много добри за предпазване на костната плътност от намаляване с възрастта. Въпреки това, ако човек вече има остеопороза или значителна загуба на костна маса и внезапно започне да вдига тежести, това може да предизвика компресионна фрактура на тялото на прешлените дори при леко носене на тежести. Набор от физически упражнения за пациенти с остеопороза и за здрави хора не може да бъде еднакъв. Танци, отборни спортове, скачане - много е добре. Особено танци! И колкото по-рано човек открие себе си в спорта, в движението, толкова по-добре. При децата, участващи в спортни секции, костната маса се формира много по-бързо. Но не говоря за подготовката на "олимпийския резерв". Прекомерните упражнения предизвикват каскада от хормонални дисбаланси. И тези хормонални нарушения, от своя страна, удрят структурата на костната тъкан.
- Какво ще кажете за калций-повече млечни продукти или лекарства?
- Дневният прием на калций за възрастен е 1200 милиграма. Най-вече в извара, сирене, пълномаслено мляко, ферментирали млечни продукти. Организмът се нуждае от този микроелемент: сърцето, белите дробове, процесите в нервната система, мускулните контракции - навсякъде, където е включен. И ако не е достатъчно, тялото започва да взема калций от костите.
В следвоенна Англия имаше епидемия от остеомалация, метаболитна остеопатия в същата група като остеопорозата. Формираше се остеоидна тъкан, но в диетата нямаше калций, така че костта оставаше слабо минерализирана. Огромен скок в броя на пациентите с остеопороза в Съединените щати се дължи на факта, че децата спряха да пият мляко и преминаха на подсладена газирана вода. Имам 18- 20-годишни пациенти с множество фрактури на телата на прешлените и други кости на скелета. При преглед са диагностицирани с остеопороза. Едно момче призна, че пие по два литра кока-кола на ден в продължение на четири години. Любов към тези напитки разкри и младо момиче с фрактура на бедрената шийка тип „старица“. Между другото, за момичетата и тяхното желание за модел на външен вид. Хората, които се ограничават в храненето, не са здрави хора. Не ви насърчавам да ядете много. Но ако тя тежи 45-50 килограма с височина метър седемдесет и пет, тогава тя не получава достатъчно протеини, мазнини и въглехидрати, да не говорим за калций. Но всичко е просто. Трябва да се движим, да прекарваме повече време на открито. Спрете пушенето, пийте по-малко и яжте нормална храна, а не готови ястия с куп консерванти.
ПАЗЕТЕ КОСТИТЕ СИ МЛАДИ
Остеопорозата се нарича тиха епидемия на XXIвек: тя е невидима за другитеи дори за самия пациент диагнозата често е изненадваща. Защо загубата на костна маса се губи и как да я забавите, вижте нашата инфографика.