Болки в кръста - 3 основни причини какво да правите

Болката е първият сигнал, че нещо не е наред в тялото. Но този знак има много варианти на проявление и много причини, които могат да го причинят. Важно е просто да можете да различите сигналите на тялото и да разберете откъде идва тази или онази болка.

В случай на лумбална болка може да има няколко причини, най-честите и основни от които са бъбречна патология, проблеми с женските вътрешни органи на таза и самия лумбален гръбнак с мускули и връзки.

Как да ги различим един от друг? Вижте отговора по-долу.

Бъбречна патология

Може да е както пиелонефрит, така и гломерулонефрит - няма значение, не е това. Основното нещо: как да различим болката при тези конкретни проблеми?

Болка: постоянна, болезнена, тъпа, разположена на нивото на целия лумбален гръбначен стълб (от сакрума до ребрата отзад). Понякога заема само една от страните на долната част на гърба, от страната на болния бъбрек.

Други симптоми: Ще има нарушения на уринирането, общи симптоми на неразположение (понякога висока температура, слабост и т.н.), промени в тестовете на урината.

Какво да направите: Ако имате точно такива болки и други симптоми, определено трябва да се консултирате с терапевт за по-подробна диагноза и навременно лечение.

Проблеми с вътрешните женски органи на малкия таз

Мъжката половина може да пропусне този параграф, да премине към следващата причина.

Не искам да изброявам опциите за диагнози, тъй като има много от тях и всъщност не е нужно да знаете това. Това е повече знания за гинеколозите.

Болка: ще бъде по-локализирана, слаба, постоянна. Паралелно с болката в долната част на гърба може да има болка в долната част на корема. Може да зависи и от хормоналницикъл.

Други симптоми: нарушения в цикъла, промени в изследванията на половите хормони.

Какво да направите: не забравяйте да се консултирате с гинеколог, да преминете всички необходими тестове, да направите ултразвук на малкия таз и да коригирате ситуацията своевременно.

Лумбален гръбнак

В този случай няма нужда да разпръсквате никакви медицински термини, тъй като причините ще бъдат същите - гръбначния стълб, мускулите, връзките и нервите. Въпреки че радикулитът, дори „болките в гърба“, дори остеохондрозата, дори хернията, мускулите и връзките на лумбалния гръбначен стълб, както и самият гръбначен стълб, пак ще причинят болка и появата на тези проблеми.

Болка: когато се обостри, тя ще бъде локална, остра, стрелкаща, непостоянна, тоест ще се появи или засили при движение или промяна на позицията на тялото. При хроничния вариант на протичане болката ще бъде по-слаба, но и локална и периодична. По локализация може да бъде локален, тоест по-близо до сакрума, в долната част на гърба в проекцията на гръбначния стълб.

Тя може да бъде отдалечена, тоест в глутеалната област, в областта на таза, по задната или предната част на бедрото, по протежение на долния крак. Такава болка ще възникне поради участието в процеса на специфичен нерв, който преминава в една от тези области. Болката ще "върви по нерва", ще се усили или ще се появи само при движение или при определено положение на тялото.

Други симптоми: Може да има изтръпване и пълзене в определена област (глутеална област, бедро и т.н.), ограничено движение в лумбалната област или крака поради болка и мускулна скованост.

Какво да правите, по-точно - какво да НЕ правите: добрата стара схема - ходене на терапевт, съвет за болкоуспокояващи под формата на НСПВС, отиване в болница и ... това е. След няколко дни прием на НСПВС болката намаля, всичкодобре, и човекът се връща на работа. И седмица по-късно същата ситуация. Плюс трансплантиран черен дроб от претоварването й с НСПВС.

Какво е правилно да се направи при остра болка?

1) Облекчаване на болката

Разбира се, трябва да посетите лекар, но само за да ви даде ефективна анестезия - локална новокаинова блокада. Ако лекарят не ви направи това, оставете го и потърсете друг. Дори и да е платено, но ще ви донесе в пъти повече ползи.

2) строг режим на легло

3) Правилно спално бельо

Не забравяйте да поставите плоска възглавница или сгъната кърпа под лумбалния гръбнак. Така можете да поддържате лумбална лордоза (физиологично огъване), което означава, че можете да отпуснете всички мускули, доколкото е възможно, и да намалите болката.

Какво да правим с хронична болка и през периода, когато острата болка е отшумяла?

Веднага след като болката отшуми и се оправи, значи е дошъл подострия период. Това означава - време е да работите с лумбалния гръбнак и да започнете да правите физиотерапевтични упражнения.

Ако вземем с вас хронична версия на лумбалната болка, тогава те се считат за подостър период, а това също означава, че е време да работите с лумбалния гръбнак и да започнете да правите физиотерапевтични упражнения.

И не просто да практикувате от прости към сложни упражнения, а постепенно да изпълнявате упражненията, като включвате различни мускулни групи в работата. Такава компетентна система трябва да включва три етапа, всеки от които никога не трябва да се прескача.

Всички тези етапи са разработени подробно от мен лично в моя основен курс „Тайните на здравата долна част на гърба“, всеки от които включва определени набори от терапевтични упражнения за определени мускулни групи. Изпълнението импоследователно, постепенно и безопасно ще излезете от състоянието на хронична болка в кръста.

Постепенно добавяйки нови упражнения и включвайки различни мускулни групи, вие няма да претоварите гръбначния стълб и ще можете правилно да укрепите целия мускулен корсет - от самото начало (период на полезно действие) до упражнения за напреднали.

Селекция от полезни материали за здравето на гръбначния стълб и ставите: