Бон супа диета прегледи, менюта, резултати

От медицинска гледна точка диетата със супа от Бон се счита за една от най-безопасните. Супата е полезна за организма, ежедневната й консумация не е ограничена, а менюто е изпълнено с различни продукти. От гледна точка на психологията диетата също не е опасна, лесно се спазва в продължение на 1-2 седмици, без да навреди на стомаха и нервната система. Но има ограничения и забрани, функции на менюто, за които ще говорим днес.

Искаш ли супа от Бон?

Задължително използвайте два вида зеле

Важен момент от Бонската диета е спазването на рецептата на основното ястие – супата. Състои се от два вида зеле (бяло и карфиол), два вида лук (задължително зелен и лук), моркови, зелени, които могат да бъдат заменени с целина, домати, чесън, пречистена вода. Зехтинът се използва за приготвяне на супа и други продукти от менюто.

1. Червен пипер люта чушка.
2. Къри.
3. кимион.
4. Соев сос.
5. джинджифил.
6. кориандър.
7. кориандър.
8. Магданоз.
9. Дафинов лист 2 бр.

Всички подправки в супата се добавят по 1 с.л. Не можете да пържите съставките, а просто да ги сварите във вода, рецептата позволява такова готвене. Препоръчително е супата да се готви всеки ден.

Зелето е основна съставка в бонската супа. Втората по важност е целината, но ако вкусът й не ви харесва, тя се заменя с по-пресни билки. Целината е нетрадиционен продукт за нашата страна и в интернет има голям брой отзиви за диетата на Бон без този компонент. Струва си да се отбележи, че липсата на целина не влияе на резултата.

Допълнително диетично меню Бон със супа

в менвключва не само супа

Диетолозите казват, че супата може да се вземе със себе си в термос на работа или обучение. Чувствах се гладен - изядох една порция.

Менюто е разпределено по дни. Изключени са алкохолни напитки, брашно, хлебни изделия, масло.

Диетата е разделена по дни за 1 седмица.

1. В първото са разрешени плодове. Трябва да се избягват банани, пъпеши и дини.
2. На втория ден могат да бъдат всякакви зеленчуци. Не можете да боб, царевица, грах.
3. На третия ден комбинираме менюто от първия и втория ден.
4. Четвъртият ден може да се нарече млечен: разрешен е един литър кефир и 3 малки банана.
5. На петия ден се глезим с пиле или риба, добавяйки към менюто 6 домата.
6. Шестият ден копира 4-тия ден. Ядем и месо, пилешко, но само зелени зеленчуци.
7. Последният ден позволява ориз и всякакви зеленчуци.

Бонската диета предвижда ежедневно да се ядат поне 3 купи супа, приготвена по стриктна рецепта. В крайна сметка именно той е ключовото ястие за ефективна загуба на тегло.

Отзиви и резултати или какво казват обикновените момичета за диетата на Бон

Супите могат да бъдат разнообразни

Диетата със супа от Бон ще ви помогне да се отървете от 7-8 кг наднормено тегло. За отслабване в спокоен режим това е отличен резултат.

Някои потребители отбелязват и приятния вкус на супата, наситеността на менюто, липсата на непреодолимо чувство на глад. Със своята ситост диетата спомага за стабилното функциониране на стомаха, тялото не изпитва стрес от недохранване. В края на диетата със супа от Бон излишните килограми може да се върнат.

Диетата е доста икономична, в менюто и рецептите няма екзотични ястия. Потребителите отбелязват, че е по-добре да седите на тази диета през лятотоили през пролетта, когато сезонните зеленчуци и плодове струват стотинка.

До средата на диетата монотонната супа става малко скучна, някои момичета пият зеленчуков бульон вместо зеленчукова основа, за да разнообразят малко. Отбелязва се, че това по никакъв начин не е повлияло на ефективността на отслабването.

Единственият минус, забелязан в рецензиите на диетата за супа в Бон, е необичайният аромат и вкус на супата. Съдържа голям брой подправки, които на пръв поглед не се комбинират помежду си. Но не можете да им откажете, в противен случай супата ще загуби своя чудотворен ефект за отслабване.

Основните предимства и недостатъци на Бонската система

„Течната“ диета е по-проста от монодиетата

Предимството на диетата е, че е течна. За разлика от добре познатите монодиети, които забраняват консумацията на супи, зърнени храни и топли първи ястия, тя прилича на обикновена ежедневна храна. Разбира се, с ограничения, но почти незабележимо.

Супа Бон диета, уви, е предназначена да премахне излишната и застояла вода от тялото. Следователно след отслабване килограмите се връщат. Диетата не може да се повтаря редовно, максимум веднъж на всеки шест месеца. Също така е невъзможно да се превишат условията на диетата, ядем бонска супа само в посочените дни и в определеното време.

Диета по дни или как да поправите резултата с тренировки и процедури

Надеждна и безопасна диета

За да консолидирате резултата, е необходимо да се занимавате с всякакъв вид спорт и в края на диетата да не приемате излишни калории за 1-1,5 седмици. Поради отделянето на вода могат да се появят стрии или увиснали участъци от кожата. Следете внимателно промените във фигурата си, за да вземете необходимите мерки навреме. Ако няма време за спорт, коригиращите кремове ще ви помогнат, полезно е да посетите няколко сесииглинени обвивки за придаване на еластичност на кожата.

Диетата със супа от Бон е бърза, удовлетворяваща, но непостоянна загуба на тегло.

Ако избирате между тази хранителна система и постите, тогава рецептата от Бон е много по-добра. Той е безопасен, надежден и одобрен от диетолози.

Няма свързани публикации.

Много ми харесва супата. Прилагам тази диета от доста време и съм пробвала много варианти на супата. Например, ако добавите малко цвекло, се оказва много подобно на постния борш. А ако използвате блендер, ще имате чудесна зеленчукова супа-пюре. Всеки път можете да добавяте различни подправки и супата ще бъде различна от предишната. Точно сега прочетох статията и ми се прииска супа Бон. И вкусно и здравословно.

Опитах се да седна на диета, на бонска супа. Стори ми се много трудно, супата е скучна. до гадене. Може би затова отслабвате. Издържах на всички условия на диетата, активно посещавах фитнеса и, разбира се, постигнах резултати, отслабнах. Сега поддържам теглото си, опитвам се да ям по-малко и да пия повече, ходя на фитнес. Е, като цяло съм много доволен от външния си вид. Мисля, че тласък в отслабването ми даде бонската супа.

Моят приятел ми разказа всичко за диетата със супа от Бон, затова исках да разбера какво включва тази диета. Когато реших да го пробвам, не знаех, че се смята за един от най-безопасните. Добавих бяло зеле и карфиол към супата, както и два вида лук, добавих и зеленина към супата по мой вкус. Като цяло получих такава витаминна супа. Съчетах супата в диетата си със зеленчуци, плодове, както и малко пилешко и риба. Резултатът ми за седмицата беше 5 кг, след което реших да консолидирам резултата и направих допълнителни тренировки, след което успяхотървете се от 3 кг.

Мога честно да кажа, че аз самият не съм спазвал диета с бонска супа за един ден, но моята свекърва, която е склонна към пълнота, се придържа към нея от време на време. В крайна сметка няма изтощителни дни на глад, не трябва да изчислявате калориите, просто сгответе вкусна супа, където има много различни зеленчуци, билки, подправки, но отново вкусът на супата не е за всеки. Освен това огромен плюс на тази диета е, че няма нужда да се отказвате от любимите си храни, можете да ядете каквото искате. Резултатът от диетата е просто прекрасен.

Самата диета е доста лесна за изпълнение. Супата, разбира се, е необичайна, някак прекалено пикантна, но спестява факта, че можете да ядете много друга храна. И резултатът отначало е положителен. Но в края на диетата е много трудно да се запази постигнатият резултат за дълго време. И започва досадното броене на калории, отказът от нишестени храни, сладкиши и без това дори ходенето на фитнес не помага много, килограмите, поне бавно, но растат. И колко жалко, повтарянето на диетата често е невъзможно.

Веднъж опитах диетата със супа от Бон. Много ми хареса, въпреки че се научих да готвя тази супа за няколко дни, така че да се получи като в рецептата, но в крайна сметка успях. Аз лично просто трябваше да седя на тази диета, бях на нея три седмици + ходих на фитнес три пъти. В резултат на усилията ми за три седмици свалих 7,5 килограма, смятам този резултат за много добър. Диетата е много задоволителна, но, разбира се, не можете да седите на нея през цялото време.

И това е добра супа! Въпреки че добавяте куп подправки към супата. Там добавих и малко леща, мисля, че няма да навреди! Ароматна, апетитна, обилна супа. Единственото нещо, което е смущаващо в Бонската диета е, че не може да се използва през цялото време, но мисля, че товавариантът все още е по-добър, отколкото да се изтощавате с "голодоморни" диети. И ядох супа, ядох и реших да се кача по стълбите до петия етаж, без да използвам асансьора. Мисля, че резултатът няма да закъснее! Освен това една стъпка добавя 30 секунди към живота. Благодаря за интересната, информативна и полезна статия! Бъдете здрави!

---