Бонбони деца, или какво заплашва едно дете със сладък зъб » Професия
Днес е трудно да се отгледа дете с несладък зъб, защото рафтовете на магазините са препълнени с бисквитки и сладкиши в ярки опаковки, а навикът за „насърчаване“ на дете със сладкиши е вкоренено отношение на родителите и бабите и дядовците.
Освен това. Двуседмичен запас от сладки, окачени на елхата за украса, се изпариха неусетно за няколко дни. По-късно зад леглото на сина са намерени хартии от "шоколадовата украса". Освен това никой от членовете на домакинството не можеше да разбере кога точно, незабелязано от всички, малкият сладък зъб успя да изяде всички сладкиши? Кутията с домашни сладки също се изпразваше редовно.
Опитите да отбиете дете от захарен шоколад се провалят и до днес - петгодишен сладък зъб не иска да разбере защо трябва да се откаже от лакомствата, защото не е направил нищо лошо. Поведението му започна да прилича на истинска зависимост.
Какво застрашава зависимостта на детето от сладкиши и как да се справим с това, решихме да разберем от педиатъра Дмитрий Терещенко.
- Дмитрий Павлович, има ли зависимост на децата от сладкиши?
- Нуждата от сладко наистина често придобива симптоми на пристрастяване. В крайна сметка, когато се консумира, в мозъка се произвеждат ендорфини - специални вещества, които предизвикват състояние на спокойствие и мир. А аминокиселините, присъстващи в сладките, също допринасят за производството на хормона на щастието - серотонин.
Както при деца, така и при възрастни се забелязва повишена нужда от сладко по време на стрес: консумацията на сладко намалява нивото на глюкокортикоидите - хормони, произвеждани от надбъбречните жлези и помагащи на тялото да се адаптира.
- Как да различим любовта към сладкото от пристрастяването?
- Струва си да се обърне внимание на поведението на детето -зависимо дете, което не е получило желания бонбон, става нервно и дори агресивно. За дете на 2-3 години е нормално да яде по две сладки на ден, всичко повече се счита за излишък от захар.
- Какво застрашава прекалената страст на детето към вкусното?
- Сладкото, особено в големи количества, може да доведе до големи проблеми. На първо място, не забравяйте, че в допълнение към захарта, маршмелоу-шоколадите съдържат химически добавки, палмово масло, хранителни оцветители. От тях страда ендокринната система, панкреасът на детето, зъбите се разрушават.
В резултат на системната употреба на сладки могат да се развият редица хронични заболявания - затлъстяване, диабет и алергии.
- Наистина ли си струва напълно да лишим детето от лакомства?
- Трудно е да отучите детето от сладкото и не си струва да лишавате бебето от глюкоза. Основното нещо е качеството на закупените продукти и тяхното количество в ежедневната диета на детето. Не пестете от здравето на децата. Ако решите да поглезите бебето си, например, с шоколад, то трябва да е скъп висококачествен продукт, за предпочитане предназначен специално за деца. Можете да го давате на дете от тригодишна възраст, но не трябва да злоупотребявате с него.
- Какво може да замени лошите лакомства?
- Най-добрата алтернатива на сладките и блатовете са сушените плодове. Те са концентриран източник на витамини и минерали, необходими за растежа и развитието на детето, могат напълно да заменят рафинираната захар, тъй като някои от тях са по-сладки от много горски плодове и плодове.
Можете да давате сушени плодове на деца на възраст от година и половина. Най-добре е децата да готвят компоти от сушени плодове или да ги добавят натрошени към зърнени храни няколко пъти на ден. Трябва обаче да са сушени плодове, а не захаросани.сушени плодове, които се продават в магазина.
През зимата и пролетта, когато има малко витамини в плодовете и зеленчуците, включването на сушени плодове в диетата на децата е особено важно.
При готвене можете да замените обичайната захар от цвекло с кафява. То е по-естествено и много по-здравословно от рафинираното (бялото), защото не се подлага на продължителна топлинна и химическа обработка.
МАМА НА БЕЛЕЖКА
Здравословни сладки. Горчив шоколад - съдържа витамини В1, В2, РР, микроелементи - натрий, калий, магнезий, желязо, както и стимуланти - теобромин и кофеин. Сушени плодове - богати на калий, калций, магнезий, желязо. Мармалад - състои се от пектин (намалява холестерола в кръвта, подобрява работата на стомашно-чревния тракт, премахва токсините и радионуклидите) и агар (подобрява функцията на черния дроб). Халвата е здравословен и питателен, но много калоричен продукт.
. и вредни сладкиши Шоколадови блокчета - в тях има минимум шоколад, вредни пълнители (карамел, нуга) - максимум 1 g. Карамели, близалки, бонбони за дъвчене - в допълнение към високото съдържание на калории и нулева хранителна стойност, те развалят емайла на зъбите. Карамелът е висококалоричен продукт с нулева хранителна стойност, който също разваля зъбите. Вафли, бисквити - имат неоправдано високо съдържание на калории, развалят зъбите.
За да направите това: ограничете дразнителите: спрете да ядете сладкиши пред детето, намалете броя на лакомствата в къщата, избягвайте магазини, които продават сладкиши; съгласувайте забраната за сладкиши с всички членове на семейството, така че бабата да не подхлъзне тайно бонбон на бебето, а грижовната леля да не носи маршмелоу като подарък на сладкия зъб; постепенно ограничавайте детето в сладкишите - рязката забрана на лакомствата може да се възприеме от бебето като предателство или несправедливо наказание; не забравяйте да сменитевредни бонбони захари до здравословни, но не по-малко вкусни плодове и сушени плодове. Оформете вкуса на детето: обсъдете с него какви ястия и защо харесва или не харесва. Говорете за предимствата и недостатъците на някои продукти.