Боровинките по време на бременност ползи и вреди
Боровинките са горски плодове с богат обогатен състав.
Листата и плодовете често се използват в народната медицина за лечение на много заболявания. От боровинки можете да приготвите лечебни отвари, целувки, плодови напитки и инфузии.
Полезни свойства притежават не само самото зрънце, но и неговите изсушени листа.
Боровинките се препоръчват по време на бременност, тъй като употребата им влияе благоприятно върху тялото на майката и общото здраве на плода в утробата. Трябва да се използва внимателно, излишъкът от плодове може да доведе до запек и други нежелани последици.
Витаминизиран състав от боровинки
1. Антиоксиданти – въздействат върху организма на клетъчно ниво. Поддържането на нормален баланс помага за предотвратяване на развитието на тумори (злокачествени).
2. Ябълчена, лимонена, оксалова киселина, които влияят благоприятно на имунната система.
3. От витамините - РР, К, А, В6, аскорбинова киселина.
4. От микроелементите - фосфор, мед, желязо, калий, мед, манган.
5. Пектинови вещества, чието присъствие в тялото спомага за подобряване на работата на стомашно-чревния тракт, отстраняването на токсините и шлаките.
6. Дъбилни вещества - има благоприятен ефект върху структурата на лигавиците.
Също така си струва да се отбележи, че пресните боровинки са нискокалоричен продукт, енергийната стойност на 100 грама е само 44 Kcal.
Боровинките по време на бременност: благоприятен ефект върху тялото
Когато жената носи дете в утробата, тя се нуждае от повече витамини, за да може плодът да се развива нормално. Боровинките са горски плодовеупотребата на които в определено количество има благоприятен ефект върху тялото на бъдещата майка и нейното дете.
1. Съставът съдържа калций в големи количества, поради което се укрепват костите на бебето и майката. Състоянието на косата и ноктите на жената също се подобрява, кожата придобива здрав нюанс, а умореният вид изчезва.
2. Стимулира се работата на сърдечно-съдовата система.
3. Боровинките по време на бременност помагат на женското тяло да се бори с инфекциозни и вирусни заболявания.
4. Запарка, приготвена от листата на зрънцето, регулира нивото на холестерола в кръвта.
5. Съдържанието на желязо в състава помага да се предотврати развитието на анемия при бременна жена.
6. Компотът от боровинки предпазва от токсикоза. Същият ефект ще се постигне, когато използвате домашно приготвена плодова напитка от пресни плодове.
7. Подобряват се метаболитните процеси в организма, нервната система се успокоява.
Злоупотреба с боровинки по време на бременност: негативни последици
В допълнение към полезните свойства, боровинките по време на бременност също могат да повлияят негативно на състоянието на майката и детето й. Това се случва в случай на злоупотреба с продукта. Важно е да разберете, че дори най-безвредните плодове няма да бъдат полезни, ако ядете твърде много от тях.
Последиците от злоупотребата с боровинки
1. Проявата на алергична реакция. Може да се прояви под формата на обрив, анафилактичен шок или копривна треска. Всеки от тези случаи е опасен за бременната жена и бебето в утробата.
2. Хиперкалциемия Калцият е полезен за тялото, но не в излишък. Прекомерният прием на веществото може да доведе до усложнения по време на раждане.
3. Оксалатурия. Прекомерната консумация на боровинки води до натрупване на оксалова киселина.киселини в бъбреците. Когато има много от нея, тя няма време да бъде показана навреме. Това води до натрупване на вредни вещества в организма и образуване на камъни в бъбреците.
4. Преяждането с боровинки по време на бременност води до запек и влошаване на стомашно-чревния тракт.
Колко боровинки можете да ядете по време на бременност
Има мнение, че ако бременната жена иска да яде нещо, тя не трябва да се отказва. Това е така, но всичко трябва да е умерено. Боровинките по време на бременност имат положителен ефект върху майката и нейното бебе само ако ги ядете правилно.
Разрешено е да ядете не повече от 3 супени лъжици плодове на ден след основното хранене като десерт. Също така не са забранени отвари от листа от горски плодове, конфитюр или боровинки, настъргани със захар. Във всеки случай трябва да следвате основното правило - не преяждайте.
Боровинки по време на бременност: рецепти за бъдещи майки
1. Профилактична настойка от боровинки
Приготвянето му е много просто, напитката е изключително полезна за бременни жени. Ще трябва да натрошите на ситно 1 супена лъжица пресни плодове, след което получената маса се излива с вряща вода. Контейнерът трябва да се покрие с чинийка и да се остави да престои, докато се охлади напълно. За да направите инфузията по-приятна за употреба, можете да добавите малко количество мед към нея. Получената напитка се препоръчва да се пие по 1 супена лъжица 3 пъти на ден след хранене. Това е отлична профилактика на настинки.
2. Отвара от боровинкови листа за бременни жени
1 супена лъжица смлени сушени листа от боровинки се запарват с вряща вода (една чаша), оставят се да се запарят 20-30 минути. Бульонът трябва да се филтрира и да се консумира по половин чаша 3 пъти на ден. Такова средство освобождава бременната жена отдиария, решаване на проблема със запек.
3. Плодове, настъргани със захар
Боровинките са много полезни пресни, но през зимата е много трудно да се намери натурален продукт, така че е по-добре да се подготвите предварително. Купете боровинки през лятото и ги смилайте със захар - те се съхраняват перфектно в хладилника в тази форма. Чаша плодове изисква 1 супена лъжица захар. Можете да консумирате такова ястие не повече от 3 супени лъжици на ден по време на бременност.
Боровинки по време на бременност: важни точки за яденето на горски плодове
1. Плодовете, които се продават замразени в магазина, са абсолютно безполезни, поради което не се препоръчват за жени по време на периода на раждане на дете. По-добре е да купувате боровинки през лятото и да ги замразявате сами в пластмасов съд или да ги смилате със захар и да ги ядете под формата на конфитюр.
2. Дори ако жената не е имала преди това алергична реакция към даден продукт, всичко може да се промени по време на бременност. Поради тази причина, за да избегнете появата на обрив, първо трябва да изядете няколко плода и да наблюдавате реакцията на тялото си през деня.
3. Боровинките по време на бременност могат да се консумират не само пресни. Също така е полезно да добавите сушени листа към чая.
4. Яденето на горски плодове причинява често уриниране, така че трябва да изпиете 1,5-2 литра вода, за да попълните баланса. Трябва да е чиста негазирана вода.
5. Бременните жени често се сблъскват с такъв проблем като хемороиди. За да се намали рискът от развитие на заболяване, се препоръчва да се пие чаша пресен сок от боровинки на ден по време на периода на раждане. Ще подобри чревната подвижност и нейната микрофлора.
Боровинките по време на бременност ще бъдат полезни под всякаква форма, както за бъдещата майка, така и за нейното дете. Основното нещо еспазвайте дневната норма на горски плодове (3 супени лъжици), за да избегнете негативни последици.