Боровинките полезни свойства на това уникално зрънце
Всяко зрънце е полезно по някакъв начин и има положителен ефект върху тялото. Тази статия ще обсъди какво представляват боровинките: полезни свойства и противопоказания за употребата му.
Няколко думи за самото зрънце
Първоначално трябва да се каже, че боровинките са зрънце, което принадлежи към семейството на боровинките. Това е най-близката сестра на добре познатата боровинка, която също е много здравословно и вкусно зрънце.
Трябва да се отбележи, че от goluyiki могат да се приготвят компоти, желета, мусове, конфитюри и вина. Но все пак е най-полезен в суров вид.
Неговата отличителна черта: може да расте навсякъде, боровинките нямат предпочитания. Тя обаче обича да съжителства с див розмарин, храст, чиито етерични масла могат да причинят главоболие.
Антиоксидантна активност на боровинките
В самото начало бих искал да кажа, че това зрънце е богато на антиоксиданти, както и на антоцианини, различни витамини (групи А, В, С, Е). Медта от своя страна е в състояние да има антибактериален ефект. Освен това е мощен имуностимулант.
Цинкът, желязото и селенът - също най-важните компоненти на боровинките - повишават нивото на хемоглобина в кръвта и насищат тялото с кислород. Също така, това зрънце има укрепващ ефект върху тялото, като му помага да устои на вируси и инфекции в най-трудните периоди.
Боровинките - зрънцето на младостта и отличното здраве
Консумацията на това зрънце е в състояние да неутрализира свободните радикали, които причиняват не само стареенето на тялото, но и провокират различни заболявания. Това се дължи на антоцианините, т.е. специални пигменти, които придават на това зрънце такъв специален цвят.
Боровинки за здравепикочно-половата система
За какво друго е полезна боровинката? Неговите полезни свойства са да поддържа здравето на пикочно-половата система на всеки човек.
Комбинацията от сложни полимери, които са част от това зрънце, може да неутрализира бактериите и инфекциите, които често се намират по стените на пикочния мехур и органите за отделяне на урина от тялото.
Неговото отлично противовъзпалително действие също играе огромна роля тук. Така че специалните големи молекули, съдържащи се в зрънцето, могат не само да измият тези бактерии, но и да предотвратят последващото им появяване. Между другото, в допълнение към боровинките, само боровинките имат същите свойства.
Боровинките в борбата със сърдечните проблеми
Благодарение на наличието на антиоксиданти в състава си, това зрънце е в състояние да премахне така наречения лош холестерол от тялото. В същото време редовният прием на боровинки като хранителна добавка може значително да укрепи сърдечните мускули.
Боровинките помагат за поддържане на зрението
Някои микроелементи, съдържащи се в боровинките, могат да повлияят положително на човешкото зрение. Така че приемането на това зрънце е отлична профилактика на катаракта, далекогледство и късогледство, макулна дегенерация. От своя страна цинкът, селенът и фосфорът (компоненти на боровинките) сами по себе си са много полезни за цялостната визия.
Бери подпомага мозъчната функция
Комплекс от витамини А, В, С, Е, както и калий, натрий, магнезий, цинк и фосфор са тези микроелементи, които помагат за предотвратяване на смъртта на мозъчните клетки и невроните. А това от своя страна запазва здравето на нервната система на човека.
Освен това лекарите твърдят, че боровинките са отлична профилактика на болестта на Алцхаймер. Използва се и при лечение нана това заболяване. Изследователите също така казват, че боровинките увеличават мозъчната активност, което има голям ефект върху човешкото учене.
Боровинките подобряват работата на храносмилателния тракт
Тъй като това зрънце съдържа голямо количество мед, натрий и фруктоза, то е чудесна превенция на запек. В крайна сметка има лек слабителен ефект върху човешкото тяло. Освен това боровинките имат страхотен ефект върху цялата храносмилателна система, тъй като могат да помогнат за улесняване на храносмилането.
боровинки и рак
Това значително намалява риска от рак на яйчниците и рак на ректума.
Боровинките в борбата с наднорменото тегло
Учени от университета в Мичиган са доказали, че боровинките помагат за справяне с наднорменото тегло, като същевременно намаляват риска от различни сърдечно-съдови заболявания. Така че, ако редовно приемате сок от това зрънце, можете значително да намалите теглото си и да нормализирате нивото на захарта и хемоглобина в кръвта.
Противопоказания за употребата на боровинки
Както вече споменахме, боровинките съдържат антиоксиданти. Така че, ако ядете зрънце в големи количества, тези микроелементи могат да повлияят негативно на мускулния тонус на човек. Бременните трябва да бъдат особено внимателни с приема на боровинки.
Всъщност това зрънце съдържа вещества, които могат да причинят алергии и дори интоксикация на плода. Също така е необходимо да се ядат боровинки в дози за хора с жлъчна дискинезия. Наистина, в големи количества това зрънце може да предизвика обостряне на заболяването.