Бременна жена какво да прави, ако мама остане сама

7 рецепти за постни кюфтета: прости и много вкусни!

Книги играчки: първите книги на вашето бебе

Великден: 10 интересни факта за празника

Как да приучим новороденото към режима?

Най-силните молитви за здравето на мама

Имунизационен календар

Календар на бременността

маса за хранене

Ако бременна майка остане сама: мъдри отговори на горещи въпроси

Ситуацията, когато мъжът напусне семейството по време на бременността на съпругата си, очевидно е сложна и не включва прости решения. В търсене на отговори на трудни въпроси се обърнахме към психолога Светлана Ройз.

Бременна жена, която е оставена сама, има остра нужда от подкрепа. В компетентни и внимателни. Как да го осигурим, какво да направим със самата майка, къде да потърсим подкрепа - отговаря нашият любим психолог Светлана Ройз.

За стереотипите и скритите ресурси

Светлана, тази тема възникна с причина. Всъщност има доста искания по този въпрос. Как можем да помогнем на такава жена?

Темата е сложна и в нея няма еднозначни и универсални отговори. Както в ситуациите на траур, всеки човек преживява болката и загубата по свой собствен начин и всеки се нуждае от свой собствен „вид подкрепа“. С някого за нас е важно просто да мълчим до някого, да оставим някой да говори, да помогнем на някой да планира бъдещия си живот. Различните жени влизат в тази ситуация от различни точки, от различни позиции и житейски ситуации.

Първото нещо, което е важно да разберете и приемете: екзацербацията - това, което е станало ясно - винаги е по-добро от хроничните процеси, проявеният процес винаги е по-добър от това, което се простира или държи в състояние на несигурност. Несигурността лишава ресурс. Всяка яснота може в крайна сметка да се превърне в нова "подпора".

Естествено, във всекикриза по време на бременност, за жената е трудно да се справи с емоциите. В този момент външната верига на сигурност е по-важна от всякога - ако това усещане за стабилност и сигурност изчезне, за известно време жената може да излезе от баланс. Естествено е. Роднини и приятели (мама, татко, приятелки) могат да дадат усещане за външна сигурност, този контур - някой, който може да създаде "брегове", да даде усещане за външна - външна стабилност.

Много е важно да поискате помощ. Това не е време на смущение и неудобство: трудно е да се предвиди такава ситуация, всяка жена може да изпадне в такава ситуация. Изключително важно е да се опитате да не се поддавате на чувството за вина.

По правило в кризисни моменти от живота, във време, когато сме много уязвими, нашите вътрешни критици оживяват. От голямо значение тук е това, което ни съпътства в нашето „културно“ израстване, стереотипите, които ни заобикалят: за извънбрачно дете, за самотна майка. тези критици говорят със "стереотипни" фрази. Разбира се, важно е да ги преразгледате и да намерите разумни отговори за себе си. Те обикновено са много далеч от това, което предполагат „стереотипите“. Според статистиката както децата, които растат в пълно семейство, така и децата, отглеждани от една майка, имат еднаква възможност да станат щастливи. При условие, че до детето има щастлив или търсещ щастие човек (хора).

Чест въпрос за бременна жена: защо е направил това?

Причините, довели до такова решение на мъж, могат да бъдат огромен брой:

Може би самият той все още е незрял човек, самият той все още не е готов за отговорност за възрастни.
Случва се, че той е бил "заместник" на родителите в детството за по-малък брат-сестра и, така да се каже, изпълни своята "родителска мисия". И предвид товакато дете това е непосилно бреме за него, той подсъзнателно избягва да повтори подобно преживяване.
Понякога можем да говорим за „непълни отношения с родителите“: непълна раздяла с майка ми или прехвърляне на образа на родителските отношения върху отношенията ми със съпругата ми.
Или дълбок страх от обвързване и загуба едновременно, защото отношенията с дете изискват по-голяма интимност, осъзнатост, а това е страшно. Особено тези, които не са развили здравословна интимност в детството си.
Често мъжът просто не може да понесе завладяващите емоции на жената по време на бременност или му е трудно да се справи с факта, че тя проектира образа на баща си върху него, защото малко хора могат да бъдат баща за дете и за жена.
Освен това решението да се роди дете винаги е решение на двама и ако една жена го е взела сама, тогава мъжът може да не е съгласен с него.
И още нещо: някои мъже просто се нуждаят от време, за да приемат това решение на съпругата и самия факт на бащинство. Знам ситуации, когато мъжете се връщаха при жена си след среща с бебето, след раждане. И е важно да оставите на съпруга шанс да "узрее".
Родителите не се раждат ... Освен това хормонът окситоцин се свързва с възможността за интимност и обич, той се произвежда постоянно в майката, а в бащата - по-често при контакт с детето. Важно е да се осигури възможност за такъв контакт.
Всъщност причините са много и често говорим за комплекс от причини. Но във всеки случай не трябва да търсите "кой е виновен", да се ровите в миналото на съпруга си, да анализирате грешките си. Сега силите за Настоящето са важни. И, разбира се, важно е да се върнете към реалността и да се научите да бъдете в конкретна ситуация, да се стабилизирате.

Начини за балансиране

И каквоправи ли една жена по отношение на практиката и търсенето на стабилност?

Първо трябва да направите списък с хора, с които можете да се свържете във всяка ситуация. Нашето подсъзнание се нуждае от 5 човека, за да се чувства стабилно. Това не означава, че можете да стоварите върху тези хора цялата вълна от страх, безпокойство и напрежение. Но молбата за помощ е важна и необходима.

Има 4 реакции на всяко събитие:

Да се променя означава да направя това, което е по силите ми.
Приемете това, което не може да бъде променено.
Хленчете – бъдете жертва (това е пасивно-агресивен тип реакция) – оплаквайте се и изисквайте.
Дразнете се (ядосвайте се) - активно-агресивно - обвинявайте и изисквайте.

Последните две отблъскват другите от нас, предизвикват нежелание да бъдем близо и да оказваме подкрепа. Зрелите, възрастни хора избират първите две реакции.

Напълно нормално е една жена да преминава през всички тези състояния. Една възрастна, идеална позиция често не е достъпна за нас в идеални условия, а по време на бременност освен това поведението се контролира от хормони. В това състояние контролът може временно да бъде засенчен. Тук е добре да попитате приятели, роднини, за да дадат в такива моменти коректна обратна връзка, да дадат „брегове“. Чудесно е, ако има някой, който просто да бъде наоколо, да мълчи или да прегръща.

Ако говорим за зрели реакции, как една жена може да промени нещо в такава ситуация?

Ние променяме само това, което е вътре в нас, само себе си и нашето отношение.

Като начало можете да потърсите повече информация как да се стабилизирате, как да помогнете на детето си да дойде в един хармоничен свят.

Важно е от самото начало да вземете съзнателно решение: „Аз съм мама. Аз съм възрастен. Аз съм голям. Готов съм да родя дете", да поема личната си отговорностпозиция.

Вярвайте, че вие сте най-добрата майка за вашето дете. И за това не е нужно да сте перфектни и да правите нещо трансцендентно и прекомерно.

Освен това, след като сте преминали през негодувание (с помощта на психолози, приятели) към мъж, трябва да оставите информация за него на бебето. Детето се състои от силата на мама и татко, не можете да го лишите от половината сила.

Как да го направя?

Разбира се, това може да се направи само искрено. Важно е на детето да му бъде позволено да "вземе" от баща си. Може да звучи странно, но можете да кажете в себе си „Позволявам ви да разчитате на силата на баща си и да вземете от баща си това, което е важно за вас“.

Можете мислено да кажете на бащата на детето: „Въпреки това, което се случва между нас, аз те приемам за баща на детето ми“.

В крайна сметка, когато една жена не разреши конфликта с мъж, детето може да носи чувство за вина и отговорност за нещастната съдба на майката. В крайна сметка „заради него татко си отиде“ или самият му вид „развали живота“ на мама. Изразяването му е напълно незадължително, това "непроявено чувство" може просто да доминира в бебето.

И е изключително важно психически да премахнете тази отговорност от него: "Чакам те. И ти си изпълнен с моята любов. И ти не си отговорен за моите (нашите) възрастни отношения. Винаги имаш силата на татко и мама."

Това, което също е важно: да се разбере, че е напълно естествено, ако една жена изпитва безпокойство и страх. И мисли: "Кой ще имам нужда от мен сега", "Не мога да се справя!" - също са нормални. Важно е да си дадете правото да си спомните, че зад тези страхове има вечно отваряща се сила. Детето носи със себе си нова енергия, нови възможности и нови аспекти на потенциала на жената. След раждането на бебето една жена може да се види напълно различна, да открие нови способности, сили и следователно да навлезе в нова фаза от живота си.женственост, влезте в нова връзка. Вярно е, че за да видите това, е важно да не останете в емоционалната фуния ...

Добре е да посещавате курсове за подпомагане на бременността (курсове за бъдещи майки), всички знания и умения дават усещане за стабилност и сигурност.

Мама трябва да се грижи за своя ресурс. За тялото си.

Ами „приемам“?

Необходимо е да поставите точка и да започнете ново изречение. Всякакви многоточия и запетаи ни оставят в миналото. С дете ни очаква настоящето и бъдещето.

Важно е да осъзнаеш случилото се като даденост и да не се измъчваш с мисли какво е можело да бъде, а да се справиш с това, което е сега, с решението ти да бъдеш майка включително.

Как да общуваме с бащата на детето?

Ако не е напуснал контакт, важно е да обсъдите с него как може да участва в живота на детето. Поне финансово. Не е необходимо по време на бременност да правите планове и да уговаряте абсолютно всичко, което ще се случи след раждането. По-точно, можете да уговорите всичко, но след появата на бебето всичко може да се промени. :-) Човек може да иска да общува или може да се страхува от крехкостта на детето и отговорността ...

Можете (без искания и претенции) да "включите" мъж в процеса на гледане на бебе, да му изпратите снимки на бебето, да говорите за детето - разбира се, ако и мама, и татко нямат протест.

Възможно е, след като предупреди бащата, да информира родителите си - баба и дядо - за раждането на внук.

Що се отнася до личните възможности на жената, разбира се, в идеалния случай, ако има „финансова възглавница“, можете да напишете списък с възможни разходи, но често след раждането на дете такива списъци могат да се променят.

Повтарям: когато едно дете дойде, то носи със себе си възможности. Важно е само да сте внимателни, за да ги видите, да останетев стабилно състояние.

Разбира се, ситуацията е много трудна, но... има възможност за дистанционна работа, в живота на жената могат да се появят неочаквани помощници и неочаквани източници. Важно е да приемете помощ и да оставите да се появят връзки, които могат да възникнат съвсем неочаквано и в точното време.

В най-трудните ситуации винаги имаме свободна воля: в мисли, действия, решения. Във всякакви трудни ситуации нашата свободна воля е мястото, където да насочим вниманието си, нашата енергия, която е толкова необходима сега. И е важно то да бъде насочено към реалността, към това, което се живее сега, към детето, което е вътре или вече, след раждането, до майка си. Детето носи със себе си огромни измерения на Любовта. И съм сигурна, че зад болката, страха, обидата всяка майка крие огромна Любов към детето си. А това е огромен ресурс.