Бременност и остеопатия
Бременността е най-естественото и физиологично състояние на жената. Но в същото време това състояние има редица свои собствени характеристики, които създават допълнителна тежест върху тялото на жената.По време на бременността всички органи и системи претърпяват промени, включително опорно-двигателния апарат, предимно сакрума и гръбначния стълб.
Бременността е най-естественото и физиологично състояние на жената. Но в същото време това състояние има редица свои характеристики, които създават допълнителна тежест върху тялото на жената.
По време на бременността всички органи и системи претърпяват промени, включително опорно-двигателния апарат, предимно сакрума и гръбначния стълб. Телесното тегло се увеличава с около шестнадесет килограма, поради растежа на плода, матката, амниотичната течност. В допълнение, натоварването на гръбначния стълб се преразпределя.
Опитайте се да вземете раница с тегло шестнадесет килограма, да я окачите на стомаха си и да злословите. Колко трудно ще бъде! Нашият гръбнак има естествени извивки, които действат като амортисьори. По време на бременност лумбалната извивка се изправя и нейната амортизационна способност намалява. Увеличава се натоварването на връзките, мускулите, междупрешленните дискове. Бременността изостря съществуващите дискови проблеми и разкрива скрити нарушения. Позата се променя, центърът на тежестта на тялото се измества поради отклонение назад.
Не е изненадващо, че много жени изпитват болки в гърба или поне тежест в кръста по време на бременност. Затова трябва да се погрижите за гърба си още преди бременността. Когато планирате да заченете дете, трябва да поставите тялото си в ред. При тази бъдеща майка остеопатията може значително да помогне. Остеопатията е независима медицинска наука, произхождаща от Америка и достигнала до наши дни.географски ширини през своето повече от стогодишно пътуване из страните на Европа. Остеопатията изповядва холистичен подход, изключително щадящо и щадящо въздействие на ръцете на лекаря върху костите, тъканите и органите на пациента. Остеопатичното лечение, за разлика от, да речем, мануалната терапия, е безопасно, безболезнено и екологично, за разлика от медицинското лечение.
Недостатъкът, и дори тогава обнадеждаващ, е необходимостта лекарят да има високи професионални умения като хиропрактик, дълбоки познания по анатомия и личен талант. Лекарят остеопат ефективно ще помогне на жените, които мечтаят за бебе. Той не само ще коригира гръбначния стълб със специални мануални техники, но и ще подготви костите, мускулите, връзките на таза за бъдеща бременност, ще помогне при лечението на вътрешните органи, особено ако има проблеми с тяхното изместване. Това важи особено за позицията и подвижността на матката, които могат да бъдат подобрени чрез остеопатичен сеанс, което ще допринесе за желаното зачеване.
С помощта на остеопатията можете да облекчите или напълно да се отървете от болката в гърба, която често се появява при жени в интересна позиция. Понякога дори е възможно да се облекчат пристъпите на сутрешно гадене, като се възстанови балансът на вътрешните органи. Особено подчертаваме, че всички процедури трябва да се извършват от опитен специалист и да бъдат съгласувани с акушер-гинеколог. Остеопатът не е заместител на лекар по първична медицинска помощ, акушер-гинеколог или друг лекар, от който се нуждае бременната жена. Всеки организъм е чисто индивидуален и изисква специален подход. Всяка жена, която иска да стане майка, се нуждае от собствена тактика и стратегия за лечение. Но има и общи правила.
Отлична подготовка за бременност, а след това и за раждане, е любителското плуване и гимнастика във водата, при условие че басейнът е чист. През периода на планиранебременност в гимнастическия комплекс е необходимо да се включат упражнения за укрепване и развитие на мускулите и връзките на таза, подобряване на кръвоснабдяването на тазовите органи.
Ето някои от тях:
1. Ходене, седнал на задните части с изпънати напред крака. Последователно натиснете напред левия, след това десния крак. Правене на "стъпка" на задните части.
2. Упражнение "пеперуда". Седейки на пода с изправен гръб, разтворете краката си и се огънете в коленете. Поставете краката, сгънати заедно, срещу утробата, фиксирайте връзката на краката с ръцете си. Със свити колене се движете нагоре и надолу като крила на пеперуда. Трябва да се отбележи, че като цяло седенето на пода "по ориенталски", с кръстосани крака, е полезно за гръбначния стълб и таза.
3. Упражнение "котка - куче". Трябва да го направите, докато стоите на пода на колене и ръце. При вдъхновение закръгляме гърба и привличаме стомаха - „котка“, при издишване се огъваме, опитвайки се да повдигнем „опашката“ - „куче“.
Трябва да кажа, че пълзенето на четири крака е много полезно за женското тяло. Съвет към бъдещите майки: доверете се на тялото и интуицията си, ако искате да направите нещо, направете го, но ако някои действия или упражнения причиняват дискомфорт, трябва незабавно да спрете. По време на бременност всякакви упражнения, дори и най-простите, е най-добре да се обсъдят с акушер-гинеколог и да се извършват под наблюдението на специалист. Така например, след консултация с Вашия лекар, сутрешното гадене по време на бременност може да бъде предотвратено чрез следното упражнение: сутрин, преди да станете от леглото, легнете по гръб, поставете краката си на стената, направете няколко „крачки“ нагоре с тях и останете в това положение, така че краката ви да са над главата ви за няколко минути. През това време дишайте дълбоко. Когато има усещане за "дишане" от пръстите на краката към носа, прекратете упражнението.Понякога се случва бебето в утробата да не иска да се обърне с главата надолу. Причината за това така наречено тазово старание в акушерството често е неблагоприятна обстановка навън. Научно доказано е, че нероденото дете е чувствително към емоционалния фон в семейството, отношенията между родителите и дори към интонацията на гласа.
В девет от десет случая детето се обръща както трябва, ако жената прави следните упражнения:
Докато слуша спокойна, приятна музика, жената се изправя на ръце и колене и ходи като котка в продължение на три минути, като се старае да не се огъва в кръста. След това се ляга по гръб, като се поставя възглавница под таза, така че тазът да е по-висок от раменния пояс. И лежи в това положение за тридесет секунди. Тези упражнения се изпълняват ежедневно, от тридесет и шестата седмица на бременността, три до четири пъти на ден.
Остеопат Андрей Владимирович Джулай Списание "Клуб Родители Detki.kz" 1 брой