Къпание на Богоявление

От незапомнени времена обливането с ледено студена вода се смята за полезно за здравето. Плуването през зимата в дупката е било традиция на нашите предци. Смятало се, че такова екстремно гмуркане помага за единението с майката природа, изпълва тялото с животворна сила.

Специалистите смятат, че лечебните водни процедури закаляват организма и намаляват риска от настинки 25 пъти. Студената терапия е известна от древността. Полезен е при много заболявания. Този метод активира кръвообращението, укрепва имунната система. Но процедурите за обливане трябва да се подхождат внимателно.

Какво се случва при наливане

При рязко и краткотрайно излагане на студ тялото се разтърсва и освобождава много енергия. Надбъбречните жлези отделят част от адреналина, което намалява чувствителността към болка, сърдечният ритъм се ускорява, кръвоснабдяването на всички органи се подобрява, имунната система се активира. Тялото, веднъж попаднало в екстремни условия, пуска всички резерви.

За първи път не се обливайте с ледена вода от главата до петите. Трябва да подготвите тялото постепенно. По-добре е да започнете с отделни части на тялото, от ръцете и краката. Така постепенно за една седмица можете да подготвите тялото за пълен душ. Можете да вземете душ по всяко време. Основното, което трябва да знаете е, че продължителността на процедурата не трябва да надвишава 30 - 40 секунди, през което време няма да имате време да се охладите.

Започвайки да наливате, не забравяйте, че водата трябва да е студена, като от чешмата, но не ледено студена. Можете постепенно да намалите температурата, като добавите лед към съда. За добър ефект е по-добре водата да се облее цялото тяло наведнъж. Пригответе съд и бързо изсипете всичко върху себе си, като започнете с половин кофа, залейте с цялата маса вода наведнъж, а не на тънка струя. Изследователите са установили, че при рязко краткотрайно охлаждане в тялото се произвеждат хормоните на радостта ендорфини и серотонин.

Ако живеете извън града, тогава можете да се излеете на улицата. Тъй като на краката има много рефлексни точки, които под въздействието на студа включват резервите на много органи. Повечето лекари съветват да не се докосва главата, но някои се изливат върху главата. Преди обливане можете да загреете тялото с горещ душ. Предварително се приготвя кофа със студена вода и процедурата се завършва със студен душ. След обливане тялото се разгорещява, дишането е дълбоко и свободно. Разтрийте тялото си с кърпа и се облечете топло, не забравяйте да обуете топли чорапи.

Къпане в ледена дупка или студена вана

Трябва да се гмуркате бързо и за много кратко време. По-добре е да не мокрите главата си, след като излезете, веднага се увийте в топла кърпа, подсушете тялото си и облечете топли дрехи. Пийте горещ чай, но алкохолът е противопоказен, той не ви загрява, но допринася за по-голям разход на топлина от тялото.

Противопоказания за плуване в дупка

Повече хора се гмуркат в ледената дупка на Богоявление. Лекарите предупреждават привържениците на зимното плуване - има противопоказания за такова екстремно втвърдяване.

Който не може да плува в дупката

Ако наскоро сте имали настинка. Ако не е минал месец след неразположението, имунната система все още е отслабена и защитните сили на тялото не функционират в пълна степен. Може да донесе крехко здраве и къпането ще провокира рецидив на болестта.
Ако има възпалителни заболявания на пикочно-половите органи или склонност към тях. Студът незабавно ще отслаби местния имунитет и болестта може да се влоши.
Не можете да се гмурнете в дупката, ако има проблеми със сърцето, с високо кръвно налягане.налягане, ако сте имали инфаркт или инсулт в миналото. Рязък спазъм на капиляри и кръвоносни съдове може да предизвика скок на налягането. Слабата съдова система може да не е готова за това.

Какво се случва, когато се потопите в ледена баня. Всички съдове на повърхността на кожата са рязко стеснени. Кръвта тече бързо към сърцето и мозъка. Ако стените на съдовете са слаби, това може да доведе до спукване на съдовете. Ако се получи разкъсване в сърцето, човек е заплашен от инфаркт, в мозъка - от инсулт. Ако имате проблеми със сърдечно-съдовата система, консултирайте се с вашия лекар дали можете да се потопите в леден купел.

Ако имате диабет, също не трябва да плувате в дупката. Хормоналната система вече е нестабилна и когато се потопи в ледена вода, провокира отделянето на хормони, нарушавайки баланса на хормоналния фон.
Ако има хронични заболявания на дихателната система, бъбреците. Дори кратък престой във водата може да причини хипотермия и да отслаби местния имунитет. И това заплашва да ескалира.
Не се препоръчва да плувате за бременни жени, защото колкото и да сте уверени в здравето си, не се знае как ще реагира тялото. Не рискувайте здравето на вашето бебе.

Забележка! Църквата обяснява, че за да се очистим от греховете и да получим благословия, не е необходимо да се гмуркаме в дупката. Достатъчно е да отидете в храма за изповед и искрено да се покаете

Лечението с душове и студени бани е противопоказано при деца. Тяхната хормонална система все още не е напълно оформена и подобно „лечение“ може да бъде вредно. За децата по-полезно е втвърдяването, бавното, постепенно привикване на тялото към студа.

Студената терапия е противопоказана при повишено очно налягане, тъй като при рязка промяна на температурата очното налягане се повишава, което заплашва с отлепване на ретината.

Важно! Обливането е противопоказано при тахикардия, сърдечна недостатъчност, исхемия. Не трябва да рискувате здравето си с алергии към студ, с гинекологични заболявания, с туберкулоза, туморни процеси, с подагра и проблеми с бъбреците. Плуването в дупката е противопоказано за бременни жени.

Богоявленско къпане в дупката

Сред хората има мнение, че ако се къпете във вода за кръщение, тогава всички болести ще напуснат тялото, несгодите и провалът ще изчезнат. Но лекарите изобщо не споделят тази гледна точка. И преди да се потопите в ледената дупка, трябва да разберете кой е в опасност. Къпането в леденостудена вода може лесно да причини хипотермия и настинка. В допълнение, настинката може да удари отделни органи и заплашва с възпаление на бъбреците, белите дробове, пикочния мехур, придатъците, органите на женската сфера. Но при мъжете това може да доведе до възпаление на простатната жлеза. При потапяне в студена вода кръвоносните съдове се свиват рязко, кръвообращението се засилва, сърцето работи усилено, което може да застраши инфаркт и инсулт. Ако налягането се увеличи, то може да скочи още повече. Забранено е да се гмуркате, ако има проблеми с кръвоносните съдове, сърцето, респираторни заболявания. Но ако тялото е закалено и свикнало с триене и обливане, тогава такъв радикален метод на лечение е само полезен за него.

Гмуркайте се без риск

Изберете места, където дежурят лекари и спасители, а ледената дупка е оборудвана с пътеки. Не пийте алкохол, така или иначе сърцето е претоварено. Не го подтиквайте с алкохол. След като се събуете, преди ледената дупка ходете с обувки или чорапи, за да не изстинат краката ви. Гмурнете се бързо и излезте, не оставайте в ледена вода повече от минута. Когато излезете от водата, изтъркайте се добре с кърпа, облечете се и изпийте горещ чай.