Бърза загуба на тегло при диабет

Бързата загуба или наддаване на тегло показва наличието на диабет. При здрави хора тялото преобразува храната в основни захари, които се използват като гориво. При диабет тялото не е в състояние да преобразува захарта в гориво, което води до прекомерна пълнота или загуба на тегло като цяло.

Нарастване на маса

Бързата загуба или наддаване на тегло показва, че тялото е в опасно състояние.

Ако загубата на тегло или бързото наддаване на тегло настъпи неочаквано, трябва незабавно да се консултирате с лекар. Възможно е лечението да трябва да се коригира за по-добър контрол. Ако захарта ви е нормална, тогава можете да използвате някои правила:

Хранене 3 пъти на ден. Често се случва хората да наддават на тегло, просто забравят да се хранят правилно. Липса на време, работа или много грижи. Ако искате да наддадете на тегло в тялото си, трябва да увеличите приема на калории. Когато пропуснете хранене, губите до 500 калории. Ако това се е превърнало в нещо обичайно, тогава бързото отслабване ви е гарантирано.
закуски. Необходими са малки хранения, за да доближите теглото си до нормалното. Този метод може да се използва и от тези, които бързо ядат. За закуски трябва да използвате само правилните храни, които носят калории, но не вредят на тялото.
Хранете се правилно и балансирано. За да напълнеете с диабет, трябва да приемате правилното количество калории и да поддържате баланс в тялото. Например, ако искате да пиете мляко, то трябва да се комбинира с мюсли или други продукти от растителен произход.

Ако имате диабет и не можете да отслабнете или да качите нужното тегло, трябвакръвен тест за глюкоза.

Какво трябва да запомните, ако отслабнете с диабет?

Всяка диета при пациенти с диабет е строго забранена. Работата е там, че тези хора имат много по-лошо функциониране на защитните системи на организма. На фона на глада нивата на кръвната захар могат да се объркат. Високите нива на инсулин могат да доведат до кома.

Трябва да се отбележи, че със загубата на тегло състоянието на пациента се подобрява значително. Ако в същото време той приема някакви лекарства, тяхната доза най-вероятно ще трябва да бъде съгласувана с лекаря.

Няколко прости правила

Бърза загуба на тегло не съществува. Инсулинът ви помага да трупате мазнини. Въпреки че това правило не винаги важи.
Вашият диетолог най-вероятно ще напомни на тези, които са се опитвали да наддават или отслабват с диабет за сметка на мазнините.
Не забравяйте да включите набор от физически дейности. Като общо правило диетолозите не принуждават хората да спортуват, за да отслабнат. Пациентите с диабет обаче са съвсем различен случай. Просто е необходимо такива хора да се занимават със спорт, защото на фона на това кръвната захар и инсулинът се нормализират. За насърчаване на загуба на тегло при диабет тип 2 трябва да се използва напълно различен режим.Натоварването на тялото не трябва да бъде продължително, а ежедневно.

Важно! Когато купувате продукт, трябва внимателно да гледате колко въглехидрати съдържа. Всички въглехидрати могат да започнат да се държат по различен начин в процеса на храносмилане и също да повлияят на панкреаса по различни начини. Ето защо е важно да знаете гликемичния индекс. Стойността на този индекс ви позволява да прецените дали даден продукт ще повиши нивата на кръвната захар. Продуктите с висок индекс включват всички продукти с индекскоето надвишава 70%, до средно - 57-69, ниско - 55-56. Пациентите, които искат да отслабнат, трябва да избягват храни с индекс над 70%.

Основната задача на диабетиците е да регулират глюкозата. Тъй като тялото им не е в състояние да „преведе“ адекватно излишното количество въглехидрати, което консумират, то ги насочва към телесни мазнини или води до рязък скок на захарта. Поради това пациентите се съветват да се ограничат до употребата на тези въглехидрати, които имат най-голям ефект върху глюкозата.