целулит. Как да се отървете от целулита по правилния начин

За много жени страхът от целулит се превръща в сериозен проблем. Освен това в медиите се говори много за тази особеност на тялото, а салони за красота и козметични компании предлагат много процедури и антицелулитни продукти за много пари.

Първо трябва да разберете какво е целулит?

Целулитът е кожни неравности, причинени от недохранване на подкожната мастна тъкан. Външно кожата започва да прилича на кората на портокал: появяват се кухини и туберкули. Това не е само козметичен проблем, тъй като наличието му показва нарушения на метаболитните процеси в самия организъм, а външната проява е само следствие от възникналия дисбаланс.

Всеки знае, че под кожата има слой мастна тъкан. Когато започнат неизправности в тялото, този слой може да започне да расте. В същото време мастните клетки започват да се струпват в съединителната тъкан, предотвратявайки нормалното кръвообращение и лимфния поток. Има проблеми с доставката на хранителни вещества и отстраняването на токсините, така че на това място се появяват видими кожни проблеми.

Кой е изложен на риск?

Много хора смятат, че целулитът се появява само при хора с наднормено тегло и само в напреднала възраст. Всъщност появата на "портокалова кожа" може да се наблюдава при стройни млади хора. Наличието на целулит не зависи пряко от възрастта, броя на децата и наследствеността.

Целулитът възниква от начина на живот на човек: ниска мобилност, небалансирано хранене, лоши навици, огромен брой стресови ситуации, лоша екология. Оказва се, че проблемът може да възникне във всеки човек, но не трябва да мислите за необратимостта на ситуацията. На всеки етап можете да се отървете от злополучната "портокалова кора", основното нещо не ебъдете обезсърчени, но бъдете търпеливи и работете върху себе си.

Как да се справим с целулита?

Можете да постигнете добър резултат в борбата с целулита, когато се работи изключително много. Само да си купите антицелулитен продукт и да го втриете в кожата не е достатъчно, защото проблемът възниква вътре в тялото. Това означава, че лечението трябва да бъде цялостно и ще отнеме месец или дори повече време.

Стрес от упражнения

Нищо не допринася за естественото възстановяване на метаболизма на тялото, както физическата активност - това е бягане, бързо ходене на чист въздух, упражнения. Интелигентният подход е важен тук.

Изгарянето на мазнини се насърчава отлично от плуване, слизане и изкачване на стълби, упражнения за разтягане. Можете да практикувате йога, която ще постигне хармония на ума и тялото.

Правилното хранене

Веднага трябва да решите, че правилното хранене е малко по-различно от диетата, така че краткосрочната борба с излишните килограми не е подходяща. За борба с неравностите по кожата е необходима постоянна балансирана диета, в която ще има витамини и минерали, необходими на тялото.

Трябва да ядете 5-6 пъти на ден на малки порции, като консумирате възможно най-много плодове, зеленчуци и билки. Също така трябва да пиете поне два литра течност на ден под формата на минерална вода, сокове, чай.

Масаж за целулит

Масажът помага за възстановяване на храненето с фибри и разтваряне на излишните мазнини. Проблемните зони трябва да се масажират усърдно, пощипват и потупват. Тогава кръвта ще тече по-добре към масажираните места.

За масаж можете да използвате специални масажори, кърпи за душ и вана, твърди хавлиени кърпи. Ще се наблюдава прилив на кръв под формата на зачервяване на масажираната област. Правейки такива процедуризадължително в специализирани салони за красота, можете да ги изпълнявате ежедневно в домашни условия.

Използването на антицелулитни продукти

Добрите антицелулитни продукти допринасят за леко изгаряне на мастната тъкан и подобряват външния вид на кожата. Такива средства също могат да се използват, но в комбинация с гореизброените средства. Когато ги използвате, трябва да се ръководите от следните правила:

Втрийте антицелулитни продукти в загрята кожа: след водни процедури, масаж или просто триене за пет минути.
Агентът трябва да се прилага с движения нагоре, към лимфните възли.
Важно е продуктът да се използва ежедневно в продължение на няколко месеца.

Не си струва да купувате антицелулитни продукти за баснословни пари с обещания, че са в състояние да избавят всички жени от омразния целулит за няколко дни. Това е невъзможно!

Стресът е основният ни враг

При дълъг престой в състояние на психологически дискомфорт, химическият състав на кръвта се променя, което може да допринесе за натрупването на мазнини. Затова стресът се смята за спътник на „портокаловата кожа“.

Можете да се борите с дълбоките психологически преживявания с помощта на успокояващи билкови чайове, медитация и дихателни упражнения. Трябва да се помни, че всеки целулит може да бъде победен със здравословен активен начин на живот и добри навици.