Черница полезни свойства, Свят без вреда
Черница или черница
Днес ви каним да поговорим за черницата, или както се нарича още това растение, а самите му плодове са за черници.
Интересни факти за черница
Както вече казахме, черниците понякога се наричат още черници, а страните от Близкия изток са родното място на това растение, трябва да се отбележи, че специално разпространение на черници се наблюдава в Афганистан и Иран - където тези дървета растат във всеки двор, а местното население намира такива черници широко използвани не само в готвенето, за производството на естествено багрило, но и като лечебно растение в народната медицина.
Знаят за черницата и в други части на нашата планета. Така например в Украйна се прави сладко от черници, в европейските страни сокът от черница се използва за ароматизиране на хляб, в Кавказ домашното вино се прави от черници ...
На територията на постсъветското пространство черницата се появи благодарение на Петър Велики, така че в Киев в ботаническата градина все още има няколко чернични дървета, засадени от самия император ...
Състав на черница
1 супена лъжица съдържа 25 грама черница, а 1 чаша съдържа 175 грама ...
В състава на черниците можете да намерите пепел - 0,9 g, моно и дизахариди - 12 g, органични киселини - 1, 2 g, диетични фибри - 1,6 g, витамин РР - 0,9162 mg, витамин A - 3,3 μg, витамин C - 10 mg, витамин B2 - 0,02 mg, витамин B1 - 0,04 mg, бета-каротин - 0. 02 mg, калий - 350 mg, магнезий -51 mg, натрий - 16 mg, калций - 24 mg ...
Съставът е посочен от съотношението на 100 грама черници ... обратно към съдържанието ↑
Черница полезни свойства
Ползите от черната черница
Като част от това зрънце, както писахмепо-горе, учените успяха да открият витамини А, В, С, полезни вещества, калий, магнезий, калций, желязо ... Въз основа на такъв състав, богат на полезни вещества, можем смело да заключим, че черницата е незаменимо зрънце, когато става дума за естествени и естествени начини за повишаване на имунитета. Всъщност употребата на черница и продукти от нея само ще помогне да се повиши устойчивостта на тялото ви към различни заболявания. Така че ще бъде достатъчно да разгледаме свойствата на сока от черница - те имат противовъзпалителен ефект, следователно сокът от черница може безопасно да се използва не само за профилактика, но и за лечение на инфекциозни и настинки.
И самото използване на черници има лек диуретичен и слабителен ефект върху тялото, което е особено важно за хора, които страдат от заболявания на бъбреците и стомашно-чревния тракт. Не бива да се правят без черници и тези, които страдат от заболявания на централната нервна система. Употребата на това зрънце помага в борбата с депресията, стреса и други нервни сътресения, които са толкова често срещани в съвременния свят. Е, ако страдате от безсъние или спите лошо - тогава яжте шепа черници през нощта или изпийте чаша сок от него - ще ви бъде гарантиран сладък сън до сутринта. Също така, черницата се препоръчва да се включи в диетата на тези хора, които подлагат тялото си на физически стрес, умствено претоварване - това зрънце ще повиши общия тонус на тялото и ще ви ободри.
Трябва да се отбележи, че освен приятен вкус, черниците имат и диетични свойства и могат да бъдат включени в диетата си от тези, които се борят с наднорменото тегло и мечтаят да отслабнат.
Калоричното съдържание на тези плодове е доста ниско и е само 50 килокалории на100 грама горски плодове...
Черна черница полезни свойства
Черната черница е истинско лекарство за стомаха. Така че незрелите черни боровинки могат да облекчат пристъп на киселини, а зрелите могат да се използват като естествен дезинфектант при стомашно и чревно отравяне. А, презрелите черни боровинки могат да се използват като леко слабително средство. В допълнение, узрялата черница има добро диуретично свойство и може да се превърне в диетичен компонент за тези, които мечтаят за идеалния размер на фигурата си ... обратно към съдържанието ↑
Бяла черница полезни свойства
Ползите от бялата черница
Сокът от бяла черница има противовъзпалителни свойства и може да се използва при настинки. Пиейки по 100 милилитра такъв пресен сок на всеки 3 часа, ще намалите високата телесна температура и ще „потушите” възпалителния процес в организма.
Трябва да се отбележи, че учените и лекарите научно аргументираха достоверността на тази рецепта, като доказаха, че този сок съдържа много витамин С и калий - и тези вещества помагат на имунната система да се бори с болестта. назад към съдържанието ↑
Полезни свойства на сушена черница
Сушената черница има всички полезни свойства на зрелите пресни плодове. Но когато през зимата не можете да си набавите такива пресни плодове, можете да използвате сушени черници и вместо сок да приготвяте отвари и подсилени чайове от тях. назад към съдържанието ↑
Сладко от черница полезни свойства
Ако нямате възможност да ядете пресни плодове през цялата година и по някаква причина не искате да ги замразявате и сушите, можете да направите сладко от черници. Съвсем ясно е, че полезен съставтакива плодове ще станат малко по-бедни по време на процеса на термична обработка, но ще остане малко полза в него, но не трябва да бъдете особено ревностни с такова сладко - тъй като съдържа много захар, а самата черница е сладко зрънце, такъв излишък на захар в диетата може да доведе до здравословни проблеми. Ето защо не си струва да ядете такова сладко от черница често и в големи количества и е по-добре да дадете предпочитание на пресни или сухи плодове ... обратно към съдържанието ↑
Видео за това как да пречистите кръвта, като ядете черници:
Черница вредни свойства
Въпреки такава очевидна полза от черниците, все пак не трябва да забравяте, че в някои случаи употребата на тези плодове може да бъде вредна за здравето. Така че, по-специално, това се отнася за онези случаи, когато черницата е твърде пристрастена - от преяждането на такива здравословни плодове може да започне разстроен стомах. Освен това си струва да запомните, че това зрънце не се комбинира добре с други храни, следователно е по-добре да го ядете отделно от всички други храни. Яденето на черници на празен стомах също не си струва. По същия начин това зрънце е силен алерген, така че хората, които са склонни към алергични реакции, трябва да бъдат възможно най-внимателни с употребата на черници, така че потенциалната полза да не се превърне в реална вреда за тялото ...
Черницата може да навреди и на тези, които страдат от хипертония и диабет ...
Шевцова Олга, Свят без вреда