Чести психологически проблеми психическа болка

Добре дошли в Psi-Labirint.ru! Днес ще засегнем темата за душевната болка. Статията ще ви разкаже как възниква душевната болка и какво да правите с нея в крайна сметка: запазете я в себе си и изживейте по-нататък или се опитайте да приемете и да работите върху себе си на психологическа консултация по Skype?

Болката, както знаете, не е толкова вредно усещане от гледна точка на оцеляването на организма. По-скоро, напротив, с негова помощ научаваме какво е заплаха за нашата неприкосновеност.

Но по-често ние отчуждаваме и игнорираме болката си (и тази болка е част от нашето преживяване). Тъй като го смятаме за неприятно, ние потискаме, отричаме и потискаме душевната си болка, докато достигне качеството на интензивно душевно страдание. Така случва ли се и на вас? Какво мислите, че ще се случи след това? И по-нататъшното потискане и премахване от съзнанието на възникналата душевна болка започва да придобива черти на телесна болест (болката се соматизира). Много клиенти се обръщат към психологическото консултиране на уебсайта Psi-Labirint.ru не само за проблеми с душевна болка, но и „носят“ със себе си следа от болести, които са резултат от „носенето“ на техните негативни преживявания.

Като правило, когато се появи душевна болка, избягвате да отидете на психолог за психологическа консултация. Причините за избягване могат да бъдат различни. Най-често срещаните са:

Цялото по-горе избягване на помощта на психолог води до формирането на продължителни и хронични състояния, при които ще бъде много по-трудно за психолога да помогне.

Важно е да знаете, че разговорът с психолог по Skype е доста често срещана превантивна мярка, подобно на посещението при зъболекар. Но какво може да направи зъболекарят, когато зъбитепочти не остава в устата, а останалите са почти напълно премахнати? Вече е очевидно, че протезирането ще бъде по-дълго, по-болезнено и ще струва на пациента повече от конвенционалното лечение на кариес. Ние, психолозите, често се оказваме в същото положение, когато клиент дойде с продължителен или хроничен проблем и иска незабавно облекчение от този, който така усърдно е трупал цял живот. А такова отношение към твоите духовни все по-силни преживявания те прави още по-безпомощен и засилва пасивно-страдателната ти позиция.

Не ви остава нищо друго, освен да се справите със сърдечната болка по свой начин:

  • пия алкохол;
  • злоупотреба със седативи;
  • опитайте се да промените ситуацията (да избягате от страната си или да отидете някъде);
  • слейте чувства към приятели, които обективно не могат да осигурят квалифицирана психологическа помощ.

Всичко по-горе, като правило, не води до освобождаване от душевна болка.

Как възниква душевната болка?

Душевната болка възниква и се поддържа поради вътрешен конфликт, в който се борите със себе си за повишаване на собствената си стойност и признание, приемане от другите. Искате да се отървете от душевната болка, но това само ще увеличи вашето раздвоение, сякаш душевната болка не е процес, който протича във вас или с вас, а някакъв външен, чужд паразит, от който можете да се отървете изкуствено или магически.

Как да се отървем от душевната болка? Съвети на психолог.

Невъзможно е да се отървете от сърдечната болка, защото тя е част от вашето преживяване. Но относително казано, за да се отървете от душевната болка. Трябва да се приеме. И е възможно да направите това на психологическа консултация чрез скайп на уебсайта Psi-labirint.ru. Психологът ще ви предложи да разглеждате всички болезнени преживявания като сигнал от тялото към осъзнаването, че нещо не е наред в живота.

Това е важно, защото психологът ви дава известна представа какво наистина се случва с вас. В края на краищата вие знаете много добре, че вие ​​и преживяванията можете да бъдете фантазирани или преувеличени.

Или, напротив, можете да си попречите да преодолеете проблемите, с които живеете. Може да не вярвате, че някога ще успеете в този живот.

Или страдате от несигурността на перспективите си и изпитвате душевна болка като неконтролируемо житейско събитие, фиксирайки се върху неговите прояви и вниманието ви е постоянно настроено само към негативните прояви на живота.

Разберете, ако вашата душевна болка бъде приета (за което помага психологът), разбрана и нейната роля в системата на отношенията със себе си и света е дешифрирана, шансовете да спрете да изпитвате душевна болка се увеличават.