Човекът е барометър. Как да се справим със зависимостта от времето?
Една трета от всички жители на големите градове страдат от промени във времето. И броят им само се увеличава.
мигрена от. сняг
Симптомите на метеорологичната зависимост са познати на мнозина. Това е главоболие, "изтръпване" в сърцето, повишен пулс, раздразнителност, обостряне на хронични заболявания. Често такива хора усещат промените във времето предварително, за което дори се наричат "барометри". Подобна реакция може да бъде към началото на дъжд, сняг и дори лека промяна в атмосферното налягане.
По-голямата част от проблема засяга жителите на големите градове. И има много причини за това: хроничен стрес, увеличаване на броя на инфекциозните заболявания, които влияят негативно на защитните сили на организма, заседнал начин на живот (недохранване, заседнала работа, недостатъчно излагане на чист въздух), екологични проблеми. Защитните сили на тялото стават по-слаби и той е уязвим към много неблагоприятни фактори.
Метеочувствителността засяга както здравите хора, така и страдащите от различни хронични заболявания. По правило при вторите симптомите са много по-тежки и изискват задължително лечение. В този случай благосъстоянието може да се влоши доста бързо - буквално след няколко часа или дори минути. Възможни са резки промени в кръвното налягане, както нагоре, така и надолу.
Как да се справим с болестта? На първо място, трябва да се уверите, че здравословните проблеми наистина са свързани с времето. За да направите това, можете да започнете дневник - и не забравяйте да запишете деня и часа, когато сте почувствали характерните симптоми. Можете също така да допълвате данните с информация от прогнозата за времето, където винаги се споменават магнитни бури. След това потърсете съвет от невролог или терапевт.
режим,сън и спорт
Ако метеорологичната зависимост е станала ваш постоянен спътник, трябва да се борите с нея. В противен случай ситуацията само ще се влоши с годините. Човек по време на атака губи способността си да работи и остава практически без сила. Разбира се, това е лошо за всички аспекти на живота – както на работа, така и у дома.
На първо място, струва си да разберете причините, поради които имате такова заболяване. Ако сте под постоянен стрес, трябва да изпиете курс от успокоителни, а в някои ситуации и антидепресанти. Те нормализират дейността на нервната система и укрепват кръвоносните съдове.
Също така, ето три прости съвета:
1. Трябва да коригирате ежедневието си - спете поне 8 часа на ден, добавете разходки на чист въздух, обърнете специално внимание на храненето (откажете нездравословна храна и също не преяждайте). Всичко това ще възстанови защитните сили на организма, ще повиши устойчивостта на много неблагоприятни фактори и ще подобри общото благосъстояние.
2. Ако причината за метеорологичната зависимост се крие в неправилното функциониране на съдовете (това може да се познае, ако нормалното ви налягане е ниско), струва си да пиете поддържащи лекарства, които тонизират съдовете - тинктура от женшен, елеутерокок и др. Хората с високо кръвно налягане също могат да страдат от този проблем. И те също трябва да обърнат внимание на лекарствата - като правило това са лекарства, които подобряват мозъчната функция, намаляват вътречерепното налягане и т.н.
3. Трябва да добавите повече активност към живота си. Занимавайте се със спорт - просто започнете редовен джогинг на чист въздух, за да се почувствате много по-бодри и по-добре. Като опция, басейнът ще ви помогне да се отървете от зависимостта от времето. Вечерните бавни разходки ще бъдат добра алтернатива. В товапериод, организмът се разтоварва – както емоционално, така и физически, и се подготвя за сън, който ще бъде по-силен и здрав.